Atpakaļ uz skolas organizāciju un aizmāršību: profesionāla organizatora ADHD padoms
J: “Kā es varu palīdzēt savam dēlam, kuram ir ADHD, atcerēties katru dienu uz skolu ņemt līdzi mājasdarbus, grāmatas un pusdienas? Es vismaz divas reizes nedēļā skrienu uz viņa skolu, lai atnestu viņam to, ko viņš tajā rītā atstāja mājās.
Ir svarīgi, lai jūsu dēls sakravā mugursomu iepriekšējā vakarā un atstājiet tās pie durvīm, no kurām viņš iziet – varbūt pat aizsprosto. Attiecībā uz lietām, ko viņš lieto katru dienu, es iesaku izveidot mnemoniku, kas tiek dziedāta saskaņā ar melodiju “galva, pleci, ceļi un kāju pirksti”, bet pielāgota viņa priekšmetiem. Tātad tas varētu būt: "Pusdienas, mājasdarbi, atslēgas un tālrunis." Protams, tas neattiecas uz vienreizējiem priekšmetiem, piemēram, atļauju lapiņām vai iknedēļas priekšmetiem, piemēram, vingrošanas apaviem un mūzikas instrumentiem.
Iknedēļas un regulāri rutīnas var iet uz lielu darba dienu matricu, kas ir piekārta pie durvīm, tāpēc viņš zina, ka otrdienas vakarā jāiepako kurpes trešdienas sporta zālei. Vienreizējās lietas var pierakstīt uz neona Post-It vai atzīmēt telefonā ar atgādinājuma tekstu vai piezīmi, kas viņam šobrīd ir ērtākais un efektīvākais. Tomēr viņa vērtīgākais instruments esi tu.
[Lasiet: Nekārtīgā studenta pasūtījuma rokasgrāmata]
Var paiet mēnesis, līdz viņš ieradīsies iepriekšējā vakarā sakravāt mantas, pārbaudīt matricu un atgādinājuma piezīmes un visu nolikt durvju priekšā. Jums vajadzētu būt tur no rīta, lai "palaistu melodiju". Labam mēnesim vajadzētu padarīt to par ieradumu. Iespējams, ka jūs pilnībā neizslēdzat savus braucienus uz skolu, taču tiem vajadzētu kļūt mazākiem. Un pats labākais, mammu, tu būsi viņam iemācījusi ko vērtīgu organizēšanas sistēma ko viņš var izmantot visu atlikušo mūžu.
Skolas organizācija: nākamie soļi
- Lejupielādēt: Jūsu bezmaksas ceļvedis skolas organizēšanai
- Lasīt: Šajā mācību gadā sanāciet kopā (un turiet to tur)
- Klausieties: Kā sākt (un beigt) organizēto mācību gadu
Sūzena C. Pinsky ir profesionāls organizators, kas specializējas ADHD. Viņa ir autore Risinājumu organizēšana cilvēkiem ar ADHD un Ātrs un negants 5 pakāpju organizēšanas risinājums(#CommissionsEarned).
#Nopelnītās komisijas Kā Amazon Associate ADDitude nopelna komisiju par kvalificētiem pirkumiem, ko ADDitude lasītāji ir veikuši mūsu kopīgotajās saistītajās saitēs. Tomēr visus ADDitude veikalā norādītos produktus ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori un/vai ieteikuši mūsu lasītāji. Cenas ir precīzas un preces ir noliktavā publicēšanas brīdī.
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nesatricināmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
