Man joprojām nav ērti runāt par savu garīgo veselību — un tas ir labi

Patiesība ir atklāta. Es esmu garīgās veselības emuāru autors, kurš nejūtas ērti apspriest mana garīgās veselības ceļojuma smalkumus un nepilnības. Jā, es atklāju informāciju par vienu no sāpīgākajām un personīgākajām pieredzēm manā dzīvē internetā var redzēt ar peles klikšķi vai ar pirksta pieskārienu, bet katru reizi, kad nospiežu "publicēt", man rodas neliela steiga bailes. Es baidos, ka mani kolēģi lasīs manus rakstus un uzskatīs, ka esmu mazāk kompetents darbinieks. Es baidos, ka mani interesējošais puisis izlasīs par manu pieredzi, pirms es jutīšu, ka ir pienācis laiks apsēsties un pateikt viņam tieši. Smieklīgi manas bailes ir tas, ka tās neesmu ražojis tikai es; tas ir sabiedrības ietekmes blakusprodukts.

Stigma man apgrūtina dzīvot pēc savas patiesības

Man ir sāpīgi, ka daudzi cilvēki, kas cīnās, jūt, ka nevar runāt par to, ko viņi pārdzīvo. Es nekad neuzskatīšu par pašsaprotamu, ka mana ģimene nekad nav mani nosodījusi vai uzskatījusi par mani citādi depresijas dēļ. Ne visiem tā ir. Stigma var neļaut personām piedzīvot šīs neatņemamās tiesības.

Pat tad, kad manā mājsaimniecībā, ārpasaulē, es joprojām jutos sīva vajadzība slēpt savu depresiju. Bija sajūta, ka es neesmu es pati visās savas dzīves daļās, bet gan savā darbā. Daļa no manis gribēja kaut ko kontrolēt savā dzīvē. Man tas kaut kas noteica, kuru es ielaidu nekārtīgajā, emocionālajā un intīmajā kokonā, kas bija mana garīgā slimība.

Bet tas bija vairāk nekā tikai mans izmisums kontrolēt šo uzvedību. Tās bija manas bailes tikt tiesātam. Manas bailes, ka citi nesaprot. Sabiedrības stigmatizācija izraisīja manas bailes un nepareizu priekšstatu, ka cīņa ar garīgu slimību mani kaut kā padarīja vājāku. Patiesībā tam bija pretējs efekts; tas izcēla manu spēku un drosmi runāt patiesību neatkarīgi no tā, kā citi to interpretē. Drosme ir tas, pie kā es turos, stāstot jaunam cilvēkam savu stāstu, ievietojot kaut ko sociālajos tīklos un pat nospiežot “publicēt” jaunam rakstam. Es nekādā veidā neesmu pasargāts no aizspriedumu ietekmes, taču es redzu lielāku mērķi dalīties savā stāstā. Iespēja palīdzēt citiem ir tas, pie kā es turos visstingrāk.

Mūsu kopiena man dod drosmi dzīvot pēc savas patiesības

Jūs visi esat supervaroņi. Es jūtos tik laimīgs, ka sadarbojos ar spēcīgiem, izturīgiem un drosmīgiem cilvēkiem. Būt daļai no kopienas, kurai ir vai pašlaik ir līdzīgi šķēršļi, dod spēku. Tas var pilnībā neapklusināt stigmu, taču tas noteikti nostāda to savā vietā.