ADHD ģimenes drāma: svētku tikšanās ar paaudžu atšķirībām
J: “Mani pusaudži baidās no svētku pulcēšanās, jo vecāku paaudžu sarežģītie ģimenes locekļi bieži nepareizi izprot viņu uzvedību, kas saistīta ar ADHD. Es nevēlos neko vairāk kā pārvarēt šīs paaudžu atšķirības un izvairīties ģimenes drāma. Kā es varu palīdzēt saviem pusaudžiem pārvaldīt stresu un neļaut radiniekiem mēģināt “labot” manus bērnus?
Paplašinātie ģimenes locekļi var nesaprast pusaudžus, kuri domā nenormāli, tostarp tos, kuriem ir uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), mācīšanās atšķirības, trauksme, un tā tālāk. Tā vietā, lai ņemtu vērā un ievērotu savas atšķirības, šie radinieki bieži izkrauj netaisnīgus spriedumus un cerības uz pusaudžiem.
Atrodoties ģimenes lokā, jūs varat izraisīt intensīvas emocijas, padarot jūs aklu pret jūsu bērnu pašreizējām vajadzībām. Tāpēc runājiet ar saviem pusaudžiem par to, kā vislabāk viņus atbalstīt pirms a ģimenes pulcēšanās. Izveidojiet glābšanas plānu, paturot prātā šos padomus:
[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: jūsu brīvdienu izdzīvošanas komplekts]
-
Runājiet atklāti ar saviem pusaudžiem un prāta vētras risinājumus un pārvarēšanas stratēģijas.
- Pajautājiet viņiem: "Kas jūs vecmāmiņā patiešām kaitina?" Izpratne par to, kā jūtas jūsu bērni (iespējams, vecmāmiņa uzdod uzmācīgus jautājumus), palīdzēs jums novirzīt vecmāmiņas uzmanību.
- Mudiniet viņus izmantot taimautu, ja pulcēšanās laikā viņi jūtas satriekti.
- Ir plāns par to, ko jūsu bērni var darīt, kad radinieki pārkāpj personīgās robežas. Izstrādājiet runas punktus un ļaujiet pusaudžiem tos praktizēt. Ja nepieciešams, nosakiet, kad jums jāiejaucas.
- Pārskatiet pamata sociālo uzvedību ar pusaudžiem, piemēram, pieklājīgi sveicieni un acu kontakts. Māciet viņiem elementāras pieturas pie galda, ko varētu novērtēt gados vecāki radinieki, piemēram, ielikt salvetes klēpī, pacelt elkoņus no galda un gaidīt, kamēr visi tiks pasniegti.
- Izvairieties no strīdiem. Dažreiz tīņi vēlas apspriest strīdīgas tēmas, kas var izraisīt asas viedokļu atšķirības starp ģimenes locekļiem. Tā vietā esiet gatavs piedāvāt neitrālas tēmas, piemēram, filmas, grāmatas, jautras aktivitātes vai mājdzīvniekus.
Veicināt saderināšanos
Palīdziet radiniekiem izprast jūsu pusaudžus, daloties ar dažiem viņu ikdienas izaicinājumiem, nepārliecinoties par personas informāciju. Ja tuvinieki informēs par pusaudža mērķiem, rīcību un stāvokli, ģimenes locekļi kļūs saprotošāki un līdzjūtīgāki.
Māciet radiniekus par veidiem, kā veiksmīgi sadarboties ar pusaudžiem, lai viņi varētu kaut kādā līmenī sazināties. Piemēram, apstiprinot plānus ar savu ģimeni, pieminiet filmas, kuras jūsu bērni mīl, aktivitātes vai sporta veidus, kuros viņi piedalās, vai jaunu grāmatu sēriju, ko viņi ir sākuši lasīt.
Noteikti ievērojiet arī gadījumus, kad jūsu bērni palīdz veikt uzdevumus un izrāda iniciatīvu — iespējams, viņi uzklāj vakariņu galdu vai pakarina radinieku mēteļus. Pievērsiet uzmanību tam, ko viņi dara pareizi, un piedāvājiet augstu pieci, īkšķi, apskāvienu vai pateicību. Tas mudina pusaudžus turpināt pozitīvu uzvedību.
ADHD ģimenes drāma un svētku salidojumi: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde: Ģimenes sarunu iesācēji
- Lasīt: Atnesiet šo rakstu nākamajā ģimenes sapulcē
- Lasīt: Pārtrauciet ģimenes nevēlamus padomus
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
