Uzturot mieru svētku sanāksmēs

Padomājiet par pēdējo svinīgo maltīti, kuru dalījāt ar savu paplašināto ģimeni - un savu bērnu ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD). Tas bija sapnis vai murgs? Ja jūsu atbilde ir pēdējā, un jūsu bērns tajā piedalījās, šeit ir mans padoms.

• Ja jūsu bērns ņem medikamenti, neapstādiniet to. Jūsu bērnam tas, visticamāk, būs nepieciešams, lai tiktu galā ar paaugstinātu sezonas troksni, aktivitāti un satraukumu.

• Plānojiet uzvedību stratēģijas rīkoties ar bērna individuālo ADHD uzvedību, jo īpaši tāpēc, ka medikamenti var darboties sliktāk, ja ir lielāka stimulācija.

• Vai viņš ir hiperaktīvs? Tad pārliecinieties, ka viņam ir vietas, kur paskriet, kad tas nepieciešams. Šajās bezgalīgi garajās, sēdīgajās vakariņās ļaujiet viņam bieži piecelties, lai pastaigātos vai pat palīdzētu pasniegt maltīti.

[Bezmaksas lejupielāde: jūsu brīvdienu izdzīvošanas komplekts]

• Vai viņš ir impulsīvs? Brālēni, kas skrien apkārt, un lielais aktivitātes temps var likt viņam darīt un pateikt lietas, nedomājot. Jums var būt nepieciešams nodrošināt pastiprinātu uzraudzību vismazāk strukturētajos laikos.

• Vai viņa viegli apjucis ar īsa uzmanības spēja? Sēdiet viņai blakus, lai vajadzības gadījumā palīdzētu viņai koncentrēties.

• Izvairieties no maņu pārslodzes. Dažus bērnus ar ADHD satrauc skaņu, skatu un aktivitāšu stimuli, kurus viņi nevar izfiltrēt. Viņi var kļūt aizkaitināmāki un asarīgāki, vai tikpat viegli var kļūt pārāk aktīvi un mežonīgi. Daudzi sūdzēsies, ka tas ir pārāk skaļš vai aizņemts un ka viņiem sāp galva.

Ja jūsu bērns pagātnē ir piedzīvojis sensoro pārslodzi, iespējams, labāk būtu nodoties ģimenes sapulcēm iesaistiet lielu vai rosīgu pūli, piemēram, ceturtdienas jūlija bārbekjū vai pēcpusdienas pikniku baznīcas stāvvietā daudz. Ja jūsu bērns uz vietas tiek pārslogots, dodieties pastaigā ārpus mājas vai uz klusu mājas daļu. Turiet viņu un palīdziet viņai nomierināties un pārgrupēties. Varbūt cits bērns varētu spēlēt spēli ar viņu klusā telpā.

Atcerieties, ka ADHD ir neiroloģiski traucējumi, kas nekad neaizņem atvaļinājumu. Jūsu bērns daudz ko pārdzīvo katru reizi, kad viņa ADHD izturēšanās viņu nolaiž karstā ūdenī. Ja jūsu bērns lieto medikamentus, pārliecinieties, vai viņš / viņa ir aizsargāts ar īpašiem svētku pasākumiem. Ja paredzams, ka vakariņas iet vēlu vakarā, plānojiet devu, lai tā aptvertu šīs stundas. Ja jūs apmeklējat ģimeni un jūsu bērnam patīk agri celties kopā ar brālēniem, pārliecinieties, ka arī agrīnās rīta stundas ir pārklātas. Faktiski brīvdienās parasti ir pareizi lietot medikamentus biežāk nekā parasti. Pārrunājiet šo jautājumu ar bērna ārstu, lai izlemtu, kurš ir vislabākais.

[2017. gada ADDitude dāvanu ceļvedis bērniem ar ADHD]

Atjaunināts 2018. gada 12. decembrī