Kāpēc es joprojām esmu neērti par saviem ēšanas traucējumiem?

Ja esat saskāries ar kādu rakstu šajā emuārā, nebūs šoks, ka ēšanas traucējumu atveseļošanās ir manas dzīves neatņemama, pamatsastāvdaļa. Es ne vienmēr rīkojos pēc veselīgākā domāšanas veida attiecībās ar pārtiku, vingrinājumiem vai ķermeņa tēlu. Bet es esmu atklāts par visiem sava nepārtrauktā dziedināšanas procesa aspektiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir solis uz priekšu vai paslīdēšana atpakaļ.

Patiesībā tiešsaistē es mēdzu būt daudz caurspīdīgāks un neaizsargātāks nekā ikdienas saskarsmē aci pret aci. Kad kāds, ko pazīstu dzīvē, jautā par maniem fitnesa vai uztura paradumiem (jo par pārsteigumu viena, šī kultūra, kas apzinās ķermeni), es ievēroju, ka mani vaigi sāk piesarkt, un es izvēlos neskaidrāko atbildi. iespējams. Tomēr šī reakcija man šķiet ziņkārīga — kāpēc pēc visiem šiem gadiem es joprojām jūtos neērti par saviem ēšanas traucējumiem?

Atbrīvojieties no apmulsuma, ko jūtu par saviem ēšanas traucējumiem

Kad 2010. gadā es pirmo reizi uzsāku šo dziedināšanas ceļojumu, garīgo slimību aizspriedumi jutās neizbēgami un smacējoši. Nebija moderni — vai pat normāli — pievienoties sarunām sociālajos medijos par trauksmi, depresiju vai citām garīgās veselības problēmām. Es biju vienīgais cilvēks, ko es tobrīd pazinu, kurš bija apmeklējis terapijas seansu vai bija iepazinies ar psihiatriskās iestādes iekšpusi.

Daži no maniem draugiem zināja, ka es ciešu no anoreksijas, taču mēs nekad nevarējām izrunāt tos savā starpā. Es šo klusēšanu interpretēju kā kaunu. Es internalizēju pārliecību, ka savu sāpju izpaušana citiem sagādās neērtības. Es jutos tik atšķirīga no visiem saviem vienaudžiem, un tāpēc es sāku izolēties. Toreiz man nebija ne jausmas, cik bieži ir ēšanas traucējumi, jo es biju pārāk nobijies, lai pat runātu par šo tēmu.

Par laimi, galvenā kultūra kopš tā laika ir veikusi daudzus pozitīvus soļus, lai cīnītos pret stigmatizāciju. Jūtos droši, izpakojot anoreksijas nianses šajā vietnē un citās virtuālajās platformās. Tātad, kāpēc es joprojām jūtos neērti par saviem ēšanas traucējumiem, kad pāreju no tiešsaistes saziņas uz reāliem savienojumiem? Kāpēc es tik nevēlos izpaust šo sevis daļu tiem, ar kuriem saskaros ikdienas dzīvē? Kas ir atlikušās bailes? Vai es varu būt neaizsargāts, nepārkāpjot savas robežas, neatklājot pārāk daudz vai nekaunoties? Kāpēc šis līdzsvars mani joprojām izvairās?

Es vairs nevēlos justies apmulsis par saviem ēšanas traucējumiem

Vai jūs cīnāties, jūtoties apmulsis par savu pieredzi ar ēšanas traucējumiem vai kādu citu garīgās veselības problēmu? Vai tas ir internalizētas stigmas, baiļu, traumu vai kauna rezultāts, kas joprojām paliek neatrisināts? Kā jūs mācāties cīnīties pret šo apmulsumu savā dziedināšanas procesā? Ja jūtaties ērti, lūdzu, dalieties komentāros tālāk.