5. lēmums: kā es varu integrēt vingrinājumus un uzmanību sava bērna ADHD ārstēšanas plānā?
A: Pētījumos bērniem ar ADHD, kuri vingroja, bija labāki rezultāti uzmanības pārbaudēs un viņiem bija mazāka impulsivitāte, pat ja viņi nelietoja stimulantus… | Turpiniet lasīt vietnē WebMD »
A: Sportam vajadzētu būt tādam, kas interesēs jūsu bērnu. Beisbols prasa daudz laika, stāvot ārpus laukuma, un tas liek novērst uzmanību. No otras puses, futbols… | Turpiniet lasīt vietnē WebMD »
A: Miegs var būt vissvarīgākais līdzeklis, ko daba izmanto, lai attīstītu bērna smadzenes. Miega laikā smadzenes veido jaunus savienojumus, saglabā atmiņas un atjauno šūnas. Vienu pārsteidzošu zinātnisku atklājumu sauc par no miega atkarīgu mācīšanos… | Turpiniet lasīt vietnē ADDitude »
A: Kad jūs iemācīsities nomierināt prātu un atrasties pašreizējā brīdī, jūsu darba atmiņa var uzlaboties. Tas varētu palīdzēt… | Turpiniet lasīt vietnē WebMD »
A: Parādot, ka vingrinājumi izraisa mācīšanās procesa galveno molekulu BDNF, pētījuma autors konstatēja bioloģisko saikni starp kustību un kognitīvo funkciju… | Turpiniet lasīt vietnē ADDitude »
A: Skolā vai mājās praktizējiet jogas pozas no rītiem un meditāciju dienas beigās. Sāciet ar metodi “Take 5”, kur bērni piecas reizes lēni ieelpo caur degunu, tad izelpo... | Turpiniet lasīt vietnē ADDitude »
"Pusaudzes gados es jutu, ka visi mani ienīst," viņš atceras. Likās, ka es vienmēr kaut ko daru nepareizi. Ir grūti justies labi par sevi, kad visi par tevi sūdzas. Sports šīs negatīvās sajūtas pārvērta pozitīvās.'” | Turpiniet lasīt vietnē ADDitude »
SAISTĪTIE RESURSI
Uzmanība ir iespējama jebkurā vecumā. Šajā rokasgrāmatā uzziniet, kā mācīt meditācijas vingrinājumus, kas palīdzēs jūsu bērnam nomierināt ķermeni un prātu. | Lejupielādējiet tūlīt vietnē ADDitude »
Izmantojiet šo sarakstu, lai noteiktu, kuras aktivitātes demonstrēs un stiprinās jūsu bērna spējas, lai viņa varētu spīdēt laukumā, laukumā vai baseinā. | Lejupielādējiet tūlīt vietnē ADDitude »
8 daļīgs ceļvedis ADHD ārstēšanai bērniem no WebMD x ADDitude:
1. LĒMUMS: Kā man vajadzētu vērsties pie sava bērna ADHD ārstēšanas plāna?
2. LĒMUMS: Vai ADHD zāles ir piemērotas manam bērnam?
3. LĒMUMS: Kā es varu novērst blakusparādības, kas saistītas ar mana bērna ADHD zālēm?
4. LĒMUMS: Kā es varu integrēt uzturu un uztura bagātinātājus sava bērna ADHD ārstēšanā?
> 5. LĒMUMS: Kā es varu integrēt vingrinājumus un uzmanību sava bērna ADHD ārstēšanā?
6. LĒMUMS. Kādas terapijas man vajadzētu integrēt sava bērna ADHD ārstēšanas plānā?
7. LĒMUMS. Kā laika gaitā pielāgot un optimizēt sava bērna ADHD ārstēšanas plānu?
8. LĒMUMS. Kā mana bērna ārstēšanas plāns var droši risināt blakusslimības?
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude's. ekspertu norādījumi un atbalsts labākai dzīvei ar ADHD un ar to saistīto garīgo veselību. nosacījumiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes avotam. un norādījumi ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
