Izmantojiet videospēļu psiholoģiju, lai uzlabotu ADHD uzvedību
Ko videospēļu pievilcība var mums iemācīt par to, kas bērniem ir nepieciešams, lai viņi attīstītos? Ļoti daudz.
Vai esat kādreiz domājis, kāpēc jūsu bērns var bezgalīgi koncentrēties uz videospēli, bet nevar konsekventi koncentrēties uz darbu veikšanu, labāku uzvedību un skolas darbu kārtošanu? Lūk, kāpēc: videospēļu pasaulē spēlētāji tiek brīdināti par katru panākumu. Tie ir radīti, lai justos lieliski katrā spēles brīdī. Pat tad, ja spēlētāji pārkāpj spēles noteikumus, viņi tikai uz brīdi tiek atsākti, pirms viegli atkal var justies lieliski un veiksmīgi. Turklāt viņi atgriežas pie spēles, apņēmības pilni vairs nepārkāpt noteikumus.
Videospēļu struktūra un loģika ir tieši pretēja struktūrai un loģikai, ko vairums bērnu piedzīvo reālajā pasaulē, kur parastās audzināšanas metodes liks mums enerģiski brīdināt bērnus, kad viņi rīkojas nepareizi, un praktiski ignorēsim bērnus katru otro reizi, kad viņi dara pareizi. (Vai arī, labākajā gadījumā, mēs parādīsim zemas atbildes, kad mūsu bērna uzvedības panākumi pieaugs līdz “pietiekami” pamanāmam līmenim.)
Savā darbā es cenšos palīdzēt ģimenēm atraisīt parasto audzināšanas paņēmienu apgriezto “enerģiju”, lai vairāk pielāgotos tam, kas notiek videospēļu pasaulē, kur viss notiek pareizi. (Lai gan es nepiekrītu visām videospēlēm, es labi apzinos to spēcīgo pievilcību bērniem un kāpēc.) Mana stratēģija — Apkopta sirds pieeja — īpaši labi darbojas bērniem, kuriem ir liela intensitāte, ko mēs zinām ar daudziem citiem nosaukumiem, tostarp uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) un “uzvedības problēmas”.
Tradicionālie audzināšanas paņēmieni rosina negatīvismu
Parastās vecāku audzināšanas struktūrā un loģikā mūsu atbildes uz pozitīvo nobāl salīdzinājumā ar negatīvo. Rezultātā mūsu bērni mācās pieskaņoties negatīvajam, jo tas noteikti izraisīs atbildi. Atteikšanās aktivizēt vai atalgot negatīvismu ir ļoti svarīgi, lai pārveidotu jūsu bērna uzvedību. Tas ir arī viens no galvenajiem audzinātās sirds pieejā.
Kad viss notiek pareizi (piemēram, kad mūsu bērni ievēro noteikumus), mēs varam teikt: “Labs darbs” vai “Bet, kā rīkoties” vai “Paldies” — labi domāti, bet neskaidri, vāji izteikumi. Salīdziniet to ar to, cik izteikti, skaļi un enerģiski mēs bieži esam kopā ar saviem bērniem, kad lietas notiek nepareizi (piemēram, kad viņi pārkāpj noteikumus): “Ja tu nolādēsi uz mani vēl vienu reizi, tu būsi pamatots nedēļa.”
[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: Konfrontāciju un spītības izbeigšana]
Mūsu bērni izmisīgi vēlas sazināties ar mums. Jo intensīvāks bērns, jo intensīvāka ir tieksme pēc saiknes un attiecībām, pat ja viņi pašlaik to tieši neizrāda. Kad mūsu atbildes uz pozitīvo nobāl salīdzinājumā ar negatīvo, mēs netīšām parādām saviem bērniem, ka viņi ar negatīvismu gūst vairāk no mums. Kad mēs kļūstam dzīvīgāki, pārliecinošāki un enerģiskāki, kad lietas notiek nepareizi, mūsu bērni lēnām iemācās justies mīlēti, novērtēti un svinēti saistībā ar problēmām. Bērni iemācīsies sazināties ar mums attiecībā uz negatīvismu, ja mēs esam konsekventi parādījuši, ka tas piesaista mūsu uzmanību.
Tas ir pretējs tam, kas notiek video spēles, kur bērni uzzina, ka negatīvismam (t.i., noteikumu pārkāpšanai) nav nekādas atmaksas.
Videospēles rosina pozitīvismu un panākumus
Vai esat kādreiz pamanījis visus zvaniņus un svilpes — iespējams, pat saucienus par rezultātu! — iebūvēts videospēlēs? Spēles laikā no brīža līdz brīdim, kad spēlētāji strādā, lai sasniegtu spēles mērķus, spēle viņus ar entuziasmu mudina līdzi. Pat tad, ja šķietami nekas nenotiek, videospēlēm ir veids, kā atalgot spēlētājus tikai par pieskaņošanu. Tā ir tā pati pieeja, kas mums jāīsteno mūsu bērniem reālajā pasaulē.
Kā izskatītos šāds modelis? Tas nozīmētu censties pēc iespējas vairāk saskatīt sava bērna diženumu visās tā izpausmēs. Padomājiet par to: katrs mirklis, kad jūsu bērns nepārkāpj noteikumus, pat ja šķiet, ka tas ir uz tā robežas, ir brīdis, kurā viņš izmanto savu gudrību, spēku un savaldību. Tas nav mazs, ja viss ir kluss un notiek pareizi ar jūsu bērnu. Jūsu bērns ir tieši atbildīgs par šo ideālo stāvokli, un tas ir jāatzīst.
[Lasiet: Nejauciet sava bērna ADHD simptomus par sliktu uzvedību]
Tāpat kā videospēle, enerģiski izsauciet savu bērnu, kad viņš izrāda lieliskumu. Izsakiet viņiem komplimentus, kad problēmas nenotiek. Kad jūsu bērns atrodas uz uzliesmojuma kraujas, sakiet viņam ar tik lielu sparu un pozitīvismu, cik vien iespējams: “Tas, ko jūs tikko izdarījāt, ir labi tikt galā ar savām spēcīgajām jūtām. Jums nepatika, ka jums saka "nē" kādai privilēģijai, kuru vēlaties, un es redzēju, ka jūs uzliesmojat, bet jūs to nedarījāt. Jūs nestrīdējāties, nekliedzāt, nesaucāt vārdus un neizteicāt sliktus vārdus. Tu izmantoji savu spēku un gudrību — tās ir lieliskas īpašības, kuras es redzu tevī.
Parādiet bērnam, cik ļoti novērtējat viņa centienus izturēties labi un ievērot noteikumus. Jūs varat teikt: "Es runāju pa tālruni pēdējās 15 minūtes, bet es gribēju jums pastāstīt, cik lieliski jūs spēlējat un saprotat ar savu brāli un māsu."
Šādi izskatās nerimstoši radīt, audzināt un dot enerģiju savam bērnam pozitīvas un veiksmes pieredzes — 2. stāvs koptas sirds pieejā.
Bet kas notiek, ja jūsu bērns pārkāpj noteikumus?
Videospēles rada reālas sekas
Nepieļaujiet kļūdu, nenospraužot robežas vai uzspiežot sekas pozitīvā pozitīvā spēka vārdā. Šeit ļoti svarīgi ir ierobežojumi, noteikumi un atbildība. Triks ir to iestatīšanā un izpildē bez sprieguma veids — koptas sirds pieejas trešais stends.
Tieši tas notiek videospēlēs, kur noteikumi ir skaidri, paredzami un vienmēr tiek izpildīti. Jūs nekad neredzēsit videospēli, kas ļautu pārkāpt noteikumus. (Patiesībā videospēles nekad nepasaka spēlētājiem nepārkāpt noteikumus, tikai to, ka, ja viņi to dara, ir tūlītējas sekas.) sekas videospēlēs nozīmē to pašu: īsa, bezceremoniska un bez aizvainojuma pauze darbībā pirms spēlētāja var atgriezties. Šis ģeniālais veids, kā panākt sekas, ir ārkārtīgi efektīvs. Kā mēs to zinām? Tā kā dažu sekunžu attālumā no videospēles šķiet mūžība, un, kad spēlētāji atgriežas spēlē, viņi ir vēl vairāk veltīti noteikumu ievērošanai, lai turpinātu darboties.
Šādi videospēles piespiež bērnus uz meistarību un sasniegumiem. Videospēlēm ir pareiza struktūra un loģika, kas ļauj bērniem izjust savu varenību un uzplaukt. Izmantojot šo struktūru reālajā pasaulē, bērni var piedzīvot dzīvi ar tādu pašu degsmi un sasniegumiem, kādus viņi jūt videospēlēs.
Ieviešot sekas mājās, mēģiniet sekot videospēļu modelim. Ja jūsu bērns uz jums kliedz — nepārprotami pārkāpjot noteikumu par nekliegt — skaļi un neitrālā tonī sakiet “atiestatīt”. Ejiet prom un nepiešķiriet enerģiju vai uzmanību nepārtrauktiem kliedzieniem. Iedomājieties, ka atvienojas un pilnībā atvienojas. Atcerieties: jūs atdodat enerģiju tikai tad, kad viss notiek pareizi.
Kad bērns vairs nekliedz, pagriezieties atpakaļ un sakiet: "Paldies, ka veicāt atiestatīšanu." Pēc tam turpiniet atpazīt bērna pastāvīgos centienus ievērot noteikumus. Sakiet: “Jūs joprojām varat būt dusmīgi uz mani vai jūtat kārdinājumu izkust, bet tā nav. Jūs izmantojat savu laipnību un rūpes, un esat atbildīgs. Jūs tik labi tiekat galā ar savām spēcīgajām jūtām. (Pirmkārt, jūs vēlējāties, lai netiktu pārkāpti noteikumi, tāpēc šis ir tieši īstais brīdis, lai redzētu skaistumu bērna izvēlē.)
Tādā veidā jūsu bērns uzzinās, ka viņam nav ko iegūt, pārkāpjot noteikumus. Lielās atbildes tagad ir tikai par pozitīvajām lietām, ko viņi dara. Noteikuma pārkāpšana rada tikai patiesas sekas, nevis atlīdzību.
Apšaubiet savas ģimenes enerģētisko saskaņu
Kopumā audzinātas sirds pieeja ir jūsu attiecību ar bērnu enerģijas apšaubīšana. Runa ir par vecāku paņēmienu apšaubīšanu, kas tik ilgi ir bijuši mūsu rīcībā. Kad jūs novirzīsit savu enerģētisko saikni ar labo pusi uz augšu, lai saskaņotos ar pozitivitāti un atbrīvotos no negatīvisma, viss mainīsies gan jums, gan jūsu bērnam. Jūs sapratīsit, ka tāda pati intensitāte, kas rada problēmas un rada bažas un vilšanos, ir jūsu bērna diženuma degviela.
Videospēļu psiholoģija un labāka uzvedība: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde: 5 emocionālās kontroles stratēģijas bērniem ar ADHD
- Lasīt: Labākas uzvedības noslēpums? Nekāda soda vispār
- Lasīt: Kā pārvaldīt sava bērna grūtākās uzvedības problēmas
Šī raksta saturs daļēji tika iegūts no ADDitude ADHD ekspertu tīmekļa semināra ar nosaukumu "Audzināta sirds pieeja: pozitīva audzināšana un mācīšanas stratēģijas, lai pārveidotu problemātisku uzvedību” [Video Replay & Podcast #448] ar Hovardu Glaseru, kas tika pārraidīts 2023. gada 29. martā.
SVINĒJAM 25 GADU PAPILDINĀJUMU
Kopš 1998. gada ADDitude ir strādājis, lai sniegtu ADHD izglītību un norādījumus, izmantojot tīmekļa seminārus, informatīvos izdevumus, iesaistot kopienu un savu revolucionāro žurnālu. Lai atbalstītu ADDitude misiju, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude's. ekspertu norādījumi un atbalsts labākai dzīvei ar ADHD un ar to saistīto garīgo veselību. nosacījumiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes avotam. un norādījumi ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
