Mana ED atkopšanas mantra ir Uzticieties procesam

"Uzticieties procesam" ir bijusi mana ēšanas traucējumu (ED) atveseļošanās mantra gandrīz 15 gadus. Klīnicisti, kuri vadīja manu ārstniecības programma slimnīcā izmanto, lai skandētu šo frāzi ad nauseam. Toreiz tas bija pastāvīgs kairinājuma avots. Bet tagad es pie šiem trim vārdiem atgriežos biežāk, nekā es jebkad biju kaulējies. Patiesībā šī mantra manā pašreizējā dzīves sezonā ir tikpat nozīmīga kā tā bija sākuma rindā ED atgūšana.

Tātad, kas ir tas par "Uzticieties procesam", kas mani joprojām rezonē pēc visa šī laika? Manuprāt, tā ir vienkāršība — kodolīgs, bet līdzjūtīgs atgādinājums, ka dziedināšana ir nelineārs, neatklāts kurss. Iespējams, man ne vienmēr ir skaidrs ceļvedis, bet es varu ticēt, ka pa ceļam atklāšu nepieciešamos navigācijas rīkus un mācības.

Ko mantra “Uzticieties procesam” nozīmē ED atkopšanā

Es esmu nevainojams mantru ticīgais. Kā rakstnieks es zinu vārdu spēku — tā nav kaut kāda maģiska formula vai mistisks spēks, bet ir stingrība, kas rodas, runājot par sevi pārliecību grūtos brīžos. Bailes, sāpes un neveiksmes vispār ir neizbēgamas

ED atveseļošanās posmi, tāpēc ir ļoti svarīgi paļauties uz motivāciju visur, kur es to varu atrast.

Es esmu kāds, kurš vēlas saņemt visas atbildes un kontrolēt katru situāciju. Bet dziedināšana nedarbojas šādā veidā (arī dzīve, par šo jautājumu). Es saskaršos ar šķēršļiem, kurus nebiju gaidījis. Es paklupu un zaudēšu virziena izjūtu, tad raušos un skrāpēšu, lai atkal atrastu ceļu atpakaļ. Dažreiz viss, ko varu darīt, ir turpināt virzīties uz priekšu. Man nebūs atbilžu, un es jutīšos ārpus kontroles, tāpēc man ir jāatceras, ka apstrādei ir jāuzticas.

Kā “Uzticieties procesam” dod man iespēju ED atkopšanā

Vai jums ir personīga ED atveseļošanās mantra, kas ietekmē, dod spēku un motivē jūs uzticēties dziedināšanas procesam neatkarīgi no tā, kur jūs varētu aizvest tā daudzie pagriezieni? Ja jūtat vēlmi, lūdzu, kopīgojiet šo mantru komentāru sadaļā zemāk!