Noraidījuma sajūta ar robežlīnijas PD
Atstumtības sajūta ir tā, kas man visvairāk nokļūst zem ādas. Ar robežlīnijas personības traucējumiem (BPD) pat vissīkākā mikroizteiksme var likt man justies tā, it kā es eju prom no dziļā gala. Tagad ir šī viena reize, kas izceļas kā sāpīgs īkšķis, kad runa ir par atstumšanas sajūtu — klasiskais scenārijs "bez teksta atpakaļ".
Šī noraidījuma sajūta, it īpaši ar BPD kombināciju, vienkārši paņem visu uz augšu. Pat ja es cenšos būt loģisks par to un zinu, ka mans mīļotais cilvēks, iespējams, ir vienkārši pārņemts un nemēģinu mani ignorēt, mans prāts pāriet pilnīgā ārprāta režīmā.
Atteikšanās jutība un paranoja
Pēc manas pieredzes, noraidījuma sajūta un paranoja iet roku rokā. Brīdī, kad es kādam pietuvojos, mans prāts sāk apzināties daudzos veidus, kā lietas virzīsies uz dienvidiem. Atstumtības sajūta izceļ šo mokošo sajūtu, ka es vienkārši neesmu tik svarīgs.
Iekšējais kritiķis man saka, ka par mani īsti nerūpējas, ka es esmu tikai zibens uz kāda radara un mans prāts sāk bombardēt mani ar zibakcijām par to, kad es agrāk piedzīvoju noraidījuma sajūtu. Šīs sarežģītās emocijas un atmiņas sakrājas viena uz otru, līdz es sāku justies nevērtīgs.
Ja jūs vienmēr gatavojaties noraidījumam, attiecībās ir gandrīz neiespējami justies droši. Pat ja tajā brīdī noraidījums nenotiek, jums šķiet, ka šis radars vienmēr to meklē un gaida, kad tas nokritīs kā bumba.
Iedarbinātāji un mudinājumi
Atgriezīsimies pie šī klasiskā scenārija “bez teksta atpakaļ”, jo visos manos atveseļošanās gados esmu sapratis, ka tas man ir sertificēts izraisītājs. Jo ilgāk es turpinu pārbaudīt šo tekstu, tas ir tā, it kā slēdzis pārslēgtos, un es esmu turpat ringā ar to veco nevērtības sajūtu.
Šī noraidījuma sajūta tad izraisa vēlmi novirzīties no atveseļošanās ceļa un ienirt nevēlamā uzvedībā. Sākumā tā ir neliela kutināšana, mokoša doma. Bet tad tas kļūst intensīvāks, dažreiz iezogas kā lēns apdegums, un citreiz tas ir tā, it kā kāds ļoti ātri pagrieztu karstumu līdz augstam. Jūs sasniedzat šo intensitātes maksimumu, un ir grūti noticēt, ka vēlme kādreiz atkāpsies. Bet tas, ko es esmu iemācījies gadu gaitā, ir tas, ka pēc šī maksimuma vēlme sāk izzust. Tas zaudē tvaiku, pazūd fonā, un jūs atkal atrodaties uz zināmā mērā stabilas zemes.
Noskatieties manu jaunāko videoklipu tālāk, kurā es iedziļinu dažās stratēģijās, kā tikt galā ar tiem niknajiem tieksmēm, kas bieži tiek atzīmēti kopā ar BPD izraisītājiem un noraidījuma sajūtu. Es izsaiņošu šo neticamo paņēmienu, kas ir bijis mans personīgais glābiņš šajā atveseļošanās ceļā.
Kārena Mae Vistere, sava emuāra autore, Pāri robežlīnijai, velta savu darbu, lai sniegtu vērtīgu saturu un atbalstu personām ceļā uz atveseļošanos no robežšķirtnes personības traucējumiem. Atrodiet Karenu Mae Instagram un viņas emuārs.
