Mans vīrs neapspriedīs mūsu ADHD attiecību problēmas

Man ir aizdomas, ka jūsu vīrs interesējas par jūsu jūtām, bet man ir grūti tikt galā ar problēmām, par kurām, viņaprāt, jūs viņu vainojat. Pieaugušo uzmanības deficīts bieži vien ir grūti reaģēt uz dusmas vai kritika jo gadiem ilgi ir saņemtas negatīvas atsauksmes no skolotājiem, vecākiem, draugiem un mīļajiem. Kad jūs viņu slavējat, viņš jūt, ka viņam viss ir kārtībā.

Turklāt dažiem ar ADHD, konflikts izraisa priekš frontālās garozas izslēgšanu. Kad tas notiek, viņi nespēj izskatīt savas domas vai saprast, ko jūs mēģināt pateikt. Iespējams, tāpēc jūsu vīrs iziet no mājas.

Darbs pie struktūras izveidošanas labāka komunikācija, lai jūsu sarunām nebūtu mazāk stresa. Viena no iespējām ir sadarboties ar laulību terapeitu, kuram ir laba izpratne par ADHD. Vēl viens ir izmēģināt “runātāja / klausītāja” sistēmu, kas aprakstīta šeit Cīņa par savu laulību (Jossey-Bass). Viens cilvēks runā, bet otrs klausās. Runātājs īsi paziņo, ko viņa domā, un klausītājs interpretē dzirdēto. Viņi iet uz priekšu un atpakaļ, līdz tiek panākta skaidra izpratne. Tad klausītājs kļūst par runātāju, un cikls tiek atkārtots. Tā ir lieliska metode mierīgas komunikācijas nodrošināšanai, un tai nevajadzētu viņu sūtīt skriet pa durvīm.

Atjaunināts 2018. gada 22. martā