Dzelzs un cinka pārbaude
Pārbaudīt bērna cinka un dzelzs līmeni ir viegli. Palūdziet ārstam pasūtīt cinka līmeni un feritīna (dzelzs) līmeni serumā. Vairāki pētījumi liecina, ka gludekļa labošana1 vai cinks2 deficīts var uzlabot ADHD simptomus. Es parasti iesaku lietot piedevas, bet jūs varat arī palielināt viņa ēdienu, kas bagāts ar dzelzi un cinku. Pārtikas produktos ar augstu dzelzs saturu ir vistas gaļa, liellopu gaļa, zivis, sojas pupas, sēklas, graudaugi, kas stiprināti ar dzelzi, un melnā kārta. Pārtika, kas bagāta ar cinku, ietver austeres, gaļu, pupas un dažas stiprinātas labības. Es arī testēju bērna D vitamīna līmeni, jo daudziem bērniem trūkst šī galvenā vitamīna.
1 Konofāls, Ēriks, Mišels Lecendreukss, Izabella Arnulfa un Marija-Kristīne Mourena. “Dzelzs deficīts bērniem ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem.” Pediatrijas un pusaudžu medicīnas arhīvi, sēj. 158, Nr. 12, 2004, lpp. 1113.
2 Akhondzadeh, Shahin, et al. “Cinka sulfāts kā papildinājums metilfenidātam, lai ārstētu uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus bērniem: dubultaklā un randomizētā pētījumā.”
BMC psihiatrija, sēj. 4, nē. 1., 8. aprīlis 2004, doi: 10.1186 / 1471-244x-4-9.
Atjaunināts 2018. gada 2. martā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
