“Es beidzot sevi uztveru”
Es vienmēr domāju, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Es sēdētu blakus savam draugam, kad viņš skatījās televizoru, un viņš satracinātos tāpēc, ka es nevarēja koncentrēties šovā, kuru viņš skatījās. Es vienkārši to nevarēju izdarīt. Vienu brīdi prātoju, vai esmu traka.
Kad man diagnosticēja smagus uzmanības deficīta traucējumus (ADHD vai ADD) 32 gadu vecumā es teicu: “Ak, Dievs, es beidzot saprotu sevi.” Es vairs nejutos tik slikti, jo sapratu, ka koncentrēšanās trūkums nav mana vaina. Mana sirds jutās vieglāka.
Ideja manam uzņēmumam, BodyRock Sport, nāca, kad trenējos maratonam, un es meklēju sporta krūšturi ar kabatu. Tā nebija. Es domāju: “Man ir jāizveido sporta krūšturu līnija tādām sievietēm kā es.”
[Pašpārbaude: ADHD simptomi sievietēm un meitenēm]
Mans ADHD ir bijis milzīgs ieguvums. Kad vadāt uzņēmumu, vienmēr rodas problēmas, un jums tām ir jātur vaļā. Mana mantra ir: “Gaidiet problēmas un ēdiet tās brokastīs.” Ar ADHD es to spēju.
Man ir Adderall recepte, bet es to nepieņemu. Es turpinu ievērot diētu ar zemu glikēmisko līmeni, kas rada lielas atšķirības. Es arī veicu daudz augstas intensitātes intervāla treniņu, kas rada lielāku aktivitāti frontālajā garozā, kur tas ir nepieciešams. Es ņemu L-tirozīnu, 5-HTP un magniju. Visas šīs lietas palīdz.
Sievietes ar ADHD ir kaislīgas un radošas, un mēs domājam savādāk. Es visu laiku esmu hiper. Man vairākas reizes dzīvē nav izdevies, bet es vienmēr izdomāju, kāpēc. Es neticu neveiksmei. Jums neizdodas, ja vien jūs neatstājat.
Atjaunināts 2018. gada 2. februārī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
