Kāpēc pēcpusdienas jūtas bezgalīgas, kad jūsu bērnam ir ADHD

ADHD pēcpusdienas: zaudēt mieru un koncentrēties pēc skolas

“Mans 5 gadus vecais bērns cīnās par skolas un pēcskolas aprūpi bez lielām pūlēm. Ja viņa to spēj izdari to bez sabrukšanas, viņas paškontrole ir sasniegusi absolūtās robežas ar laiku es viņu paņemšu. Ceļā uz mājām viņa nonāk automašīnā. Jebkurš niecīgs sprūda, un viņai būs pilnīga sabrukšana, kliedzot, sitot un sitot. Vienīgais, kas darbojas, ir ļaut viņai ieiet savā istabā un izbraukt tantiņu, līdz tā ir beigusies, - tad viņa atkal var iznākt ārā un kārtīgi izturēties. ”

“Mans dēls atgriežas mājās satraukts no dienas un strīdīgs par jebko un visu. Viņš apgalvo, ka nezina, kā veikt savus uzdevumus, bet, kad jūs sēdējat viņam palīdzēt, viņš cīnās par katru sīkumu. Viņš apstājas, stāv, mainās un otro reizi kļūst uzbudināms. Tuvojoties pusdienlaikam, viņu kļūst vairāk sajukums par nepabeigto darbu. Ar laiku, kad viņš dodas gulēt, viņš ir dusmīgs, ievainots un satriekts. Parasti viņa mājasdarbi joprojām netiek veikti. ”

“Pat tad, ja mēs izvirzījam mērķi, piemēram,“ Sociālie pētījumi tiek veikti 45 minūtēs ”

mājasdarbu veikšana var ilgt divas vai trīs reizes ilgāk nekā jebkurš saprātīgs aprēķins. Dažreiz ir nepieciešams ilgs laiks, lai atrastu visu nepieciešamo, lai sāktu (tīmekļa vietnes pārbaude, uzdevuma pierakstīšana), dažreiz viņš pārsniedz uzdevumu (lasot ārpus piešķirtas lapas, jo tas ir interesanti), dažreiz viņš atrod kaut ko citu, kas viņu novērš (žurnāls vai grāmata - neatkarīgi no tā, kas guļ), dažreiz dodas tālā ceļojumā uz vannas istabu, dažreiz viņš vienkārši nav sparīgs un darbs kļūst par lēnu, grūtsirdīgu procesu. ”

[Bezmaksas paraugu grafiki uzticamai ģimenes kārtībai]

“Problēma ir visi uzdevumi, kas jāpaveic šajā laikā pēc skolas, bet pirms vakariņām, apvienojumā ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD), kā arī nogurums pēc dienas skolā. Mēs sākam atstāt dažus mājas darbus, kas jāpabeidz no rīta , pamostos īpaši agri. Šķiet, ka tas ir labs risinājums vismaz manam agrīnajam putnam. ”

ADHD pēcpusdienas: tikt galā ar mājas darbiem un plānot neapmierinātību (vai ne)

“Man pastāvīgi jāatgādina savam dēlam, lai viņš noņem rotaļlietas no galda un sāk mājas darbus. Kad viņš sāk darbu, ir miljons jautājumu - daži saistīti ar uzdevumu un daudzi vispār nav saistīti. Kad man ir pienācis laiks pārbaudīt viņa mājas darbus, mans dēls aiziet prom un sāk darīt kaut ko citu tā Man viņš jāved atpakaļ uz pareizā ceļa labot kļūdas. Ja es iesaku viņam izlabot jautājumu, viņš sajukums un sarūgtināts, sakot tādas lietas kā: “Nesaki man - es tos visus sapratu.” “Es esmu tik stulbs.” “Es to nevaru izdarīt.” Vai arī viņš vienkārši apbedīs galvu dīvāna spilvenos. ”

“Mūsu sliktākais laiks parasti ir tūlīt pēc skolas. Manam dēlam ir jāpieliek laiks, lai pārorientētos, lai viņš varētu paveikt mājas darbus, ēst vakariņas un iekrist nakts rutīnā. Ja viņa rutīna tiek pārtraukta, viņš kļūst saudzīgs un cieš no uzliesmojumiem, viegli sāpina jūtas un enerģijas trūkums, lai pabeigtu savus parastos uzdevumus, kad būsim mājās. Vienīgais risinājums, ko esmu atradis, ir mēģināt visu, ko mēs darām, pieskaņot tam, ko viņš dara. Es viņam vienkārši ēst uzkodas, lai kur mēs atrastos, un darīt pēc iespējas vairāk mājasdarbu, lai kur mēs dotos. ”

“Ja mūsu 11 gadus vecajam dēlam ir kādi pārsteigumi, pat labi, viņš kļūst pilnīgi izmests un ātri kļūst ļoti, ļoti dusmīgs. Tas var notikt jebkurā laikā viņa dienas laikā, taču viņam ir grūtākais laiks ar elastīgumu, jo tas kļūst vēlāk. Kad viņa medicīniskās ierīces nolietojas, viņš ir noguris vai “piekārts”, šķiet, ka šie visi izraisa. Ja kaut kas noiet greizi, paiet ilgs laiks, līdz viņš nomierinās, un viņš paliek pārāk jutīgs pret visu negatīvo visu atlikušo vakaru. ”

[Bezmaksas atkārtots vebināra atkārtojums: gatavs, iestatīts, darbs: palīdziet studentiem cīnīties ar nokavēšanos un nokļūt darbā]

“Grūtākais dienas laiks mūsu mājā ir mājasdarbu laiks. Tas ir viss, ko mūsu bērns var darīt, lai skolas dienā to turētu kopā; tāpēc pēc skolas viņš tiek darīts. Mājas darbu laiks vairāk atgādina kara laiku - pilns strīdēšanās, sabrukuma un vilcināšanās. Mēs galu galā pat nemēģinām izpildīt mājas darbus līdz gulētiešanai, kas rada pilnīgi jaunu jautājumu.”

ADHD pēcpusdienas: uzturiet braucienu, kamēr medikamenti vairs nedarbojas

“Manam dēlam ir 15 gadi un viņš lieto zāles, lai palīdzētu pārvaldīt ADHD simptomus. Tā kā viņa skolas darbs kļūst arvien prasīgāks, es secinu, ka vakari kļūst daudz grūtāki, jo zāles ir nolietojušās, un viņam ir grūtāk koncentrēties. Viņam nav laika pabeigt mājas darbus skolā, bet mājās viņš novērš uzmanību no datora un tālruņa. Viņš dodas gulēt vēlāk tāpēc, ka viņa darbs prasa daudz ilgāku laiku.”

“Pēc skolas manam dēlam ir grūtākais laiks. Pārnākot mājās no skolas, viņš skatās filmas vai spēlē ar Legosu, lai atspiestos. Tad viņš aizmirst nokārtot mājas darbus, vai arī pavada pārāk daudz laika vienam uzdevumam un novēloti beidzas ar skautu, basketbolu vai vakariņām. Es gribētu, lai viņš to izdarītu esi patstāvīgāks un nevajag, lai es sekoju viņam apkārt, lai pateiktu, ka ir pienācis laiks pāriet pie nākamās lietas. ”

“Mājas darbs prasa tik ilgu laiku. Mans dēls ļoti cenšas palikt mājās, lai izpildītu mājas izglītības uzdevumus, neskatoties uz skaidriem pierādījumiem, ka došanās uz apmācības centru vai bibliotēku palīdz viņam pievērst uzmanību. Viņš labāk reaģē uz noteikto uzdevumu skaitu dienā, bet bieži ļauj viņiem braukt’ līdz viņš saprot, ka visa viņa diena ir gaidījusi un novērš uzmanību, un ka viņš neredzēs nevienu draugu vai nespēlēs spēles, kamēr tie nebūs izdarīti. Ir nogurdinoši būt Dievmātes mūžīgai laika uzskaitei mājsaimniecībā. Arī man ir jāstrādā! ”

[Kā izdzīvot pēc skolas raganu stundu]

Atjaunināts 2019. gada 10. maijā