Stimulējiet sajūtas: 5 padomi, kā bērniem palīdzēt ar ADHD un SPD

Vai jūsu bērnam ir gan uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD) un maņu apstrādes traucējumi (SPD)? Skolā bērni ar ADHD un SPD var aptvert sarežģītu informāciju un mutiski izteikt savas domas. Viņi prot lasīt un rakstīt. Bet viņi bieži ir neveikli un nesakārtoti, un var cīnīties, lai neatpaliktu no klases vai pārvaldītu sarežģītus maņu simptomus.

Šo simptomu cēloņi ir atšķirīgi atkarībā no bērna - tāpat kā risinājumi. Dažiem indivīdiem ir nepieciešams vairāk laika, lai veiktu kādu uzdevumu, jo viņu izziņas vai maņu apstrāde ir lēnāks nekā viņu vienaudži ”. Dažiem ir vajadzīga klusāka, tumšāka telpa, jo skati un skaņas tos novērš. Dažiem ir nepieciešams vairāk vietas, jo tuvums citiem cilvēkiem padara viņus neērti.

Pievērst uzmanību katra bērna vajadzībām var ļoti tālu. Kad vecāki un skolotāji uzzina par viņu bērnu SPD un ADHD, viņi spēj atpazīt un pievērsties šo problēmu cēloņiem neorganizēta izturēšanās. Turklāt, ja skolēniem, kuriem diagnosticēti šie apstākļi, liek pārliecināties, ka viņi nav bezpalīdzīgi, viņi var uzņemties atbildību par savu talantu attīstīšanu.

[Pašpārbaude: vai jūsu bērnam varētu būt maņu apstrādes traucējumi?]

Ko vēl var darīt? Zemāk ir dažas pašpārvaldes stratēģijas, kas darbojas bērniem, kuriem diagnosticēts gan ADHD, gan SPD. Skolotājiem un vecākiem vajadzētu izmēģināt vienu vai vairākus no viņiem, lai skolā gūtu panākumus.

Kā ADHD un SPD mijiedarbojas?

Pirmkārt, skolotājiem ir svarīgi saprast, kā ADHD un SPD simptomi pārklājas. ADHD rodas smadzeņu priekšējās daļas - bērna “domājošo” smadzeņu - vados. ADHD traucē jūsu spējai pievērst uzmanību, koncentrēties uz apkārt notiekošo, pieturēties pie izaicinošiem garīgiem uzdevumiem un sastādīt un īstenot plānus. No otras puses, SPD rodas jūsu smadzeņu aizmugurējā daļā - jūsu “darbības” smadzenēs. Šeit miljoniem maņu ziņojumu no ķermeņa un ap to savieno viens ar otru, lai jūs varētu rīkoties efektīvi un rezultatīvi visas dienas garumā.

Ja jums ir SPD, sensoro ziņojumi tiek sajaukti, it kā smadzenēs būtu sastrēgums. Tam, ko jūs pieskarat, dzirdat, redzat, smaržojat un garšojat, iespējams, nav jēgas. Jums var būt neveikls un nekoordinēts. Lietus pilieni, dīvains krēsls vai skrāpējošas riepas, kuras citi cilvēki tik tikko nepamana, var padarīt jūsu bērnu aizkaitinātu, apjukumu un uzbudinājumu, un jūs, iespējams, nezināt, kāpēc. SPD ietekmē jūsu “iepriekšēju domāšanu” - un, tāpat kā ADHD, apgrūtina apmeklēt, koncentrēties, pieturēties pie uzdevumiem un veikt plānus.

Apmēram 40 procentiem cilvēku ar ADHD ir arī SPD. Bērni ar abiem nosacījumiem lielāko daļu laika var justies ārpus sinhronizācijas ar pasauli. Par nožēlu liela daļa pasaules nesaprot, kā to apgrūtina abu apstākļu dubultais vingrinājums bērniem, lai viņi organizētu priekšstatus par apkārt notiekošo un tādējādi to, kas viņiem jādara, reaģējot.

[Bezmaksas resurss: kad sajūtas tiek pārslogotas]

Lai palīdzētu šiem bērniem atgriezties sinhronizācijā, mēģiniet:

1. stratēģija: saņemiet “lēcienu” dienā

Džastins Velands, kurš deva ieguldījumu manā grāmatā Out-of-Sync bērns aug, tiek diagnosticēts ar SPD un ADHD. Kad viņš mācījās vidusskolā, viņa mamma mēdza pirms brokastu ēšanas uzlēkt uz batuta (100 lec), lai pamodinātu savu ķermeni. Pēc viņa uzkāpšanas uz batuta viņš bija gatavs pārvietoties pa dienu. Bez tā viņš bija ietilpīgs un “visā kartē”.

Lēkšana stimulē jūsu ķermeni un smadzenes, kā arī ļauj piecām maņu sistēmām (proprioceptive, vestibulārā aparāta, taustes, redzes un dzirdes) savienot viena ar otru. Kad daudzas sajūtas darbojas kopā, jūsu smadzenes kļūst pieejamas mācībām. Turklāt lekt jūtas labi, un tas ir jautri!

2. stratēģija: izveidojiet klasi klasei

Ātra un efektīva pārvietošanās no klases uz klasi ir izaicinājums daudziem bērniem ar ADHD un SPD. Džastins atklāja, ka trokšņainos gaiteņos viņa dzirdes sistēma ir pārslogota, un, lai pasargātu sevi, viņa ķermenis apstājās. Viņš gribēja aizmigt. Džastins iemācījās nomainīt nākamo klasi. Viņš koncentrējās uz ātru pārvietošanos un neļāva atrauties no uzmanības, vizuāli stimulējot ziņojumu dēļus vai klasesbiedru sarunas.

[Aizkustinoši, smalki risinājumi bērna maņu problēmām]

Vēl viena Džastina veiktā izmitināšana (ar skolotāja atļauju) nedaudz agri pameta klasi, tāpēc viņš varēja ierasties nākamajā klasē, pirms zāles nebija pārpildītas.

3. stratēģija: uzturiet lietas organizētas

Karly Koop, vēl viens pusaudzis ar SPD un ADHD, atrada divus risinājumus, kā palikt organizētiem skolā. “Es izmantoju ar rāvējslēdzēju saistītu failu ar akordeona tipa failu un savus dokumentus iespraudu aiz pareizās cilnes saistvielas akordeona daļā,” viņa skaidro. “Es visu saglabāju drošībā, to saspiežot. Vēlāk, savlaicīgi un savā telpā, jūs varat izņemt papīrus no lietas un ievietot tos attiecīgajā vietā apdrukājamajā materiālā aiz pareizajiem dalītājiem. Tas ir pārāk saspringti, atverot un aizverot stiprinājuma gredzenus un mēģinot sakārtot visus šos papīrus, mēģinot nokļūt nākamajā klasē. ”

Otrais Kārlijas padoms ir atrast citas mājas grāmatām, jo ​​nav pietiekami daudz laika, lai dotos uz viņas skapīti starp nodarbībām. “Vispirms sadraudzējieties ar skolotājiem! Tad pajautājiet viņiem, vai jūs varat atstāt savu grāmatu šai klasei viņa klasē, ja tā nav tā, kas jums jāņem mājās. Man šķiet, ka visā skolā ir daudz kravas nēsāt līdzi grāmatām. ”

4. stratēģija: Esiet mierīgs un uzmanīgs

Košļājamā gumija palīdz daudziem bērniem, ja abi apstākļi paliek uzmanīgi. Mutes dobumā ir liela sensoro nervu galu koncentrācija, un košļājamā gumija iesaistās sešos no astoņiem maņu sistēmas - taustes, propriocepcijas, garšas, ožas, dzirdes un intercepcijas maņas. Intervija ļauj mums zināt, kas notiek mūsu ķermenī.

Cara Koscinski, OTR, gaidāmās grāmatas autore, Interopācija: Kā es jūtos - uztverot savu pasauli no iekšpuses, saka: “Košļājamā gumija palīdz veikt pārtveršanu. Tas liek justies mazāk izsalkušam un izslāpis, veicina gremošanu un nomierina. Vislabākais ir tas, ka tad, kad jūtaties atvieglinātāks, skolā koncentrējaties un pievēršat lielāku uzmanību. ”

Tā kā darbojas mutes un žokļa muskuļi un locītavas, košļājamā gumija aktivizē arī jūsu proprioceptive sistēmu, uzlabo jūsu runāšanas prasmes un uztur jūs nomodā.

5. stratēģija: atvieglojiet rakstīšanu

Vidusskolā bērniem ir jāraksta vairāk. Rakstīt ir grūti, ja mazu izaicinājumu dēļ nevar izteikt savas idejas uz papīra. Viens no risinājumiem ir iemācīties drukāšanas izkārtojumu, ko sauc par Dvoraka vienkāršoto tastatūru. Tas pārkonfigurē burtus, tāpēc pirksti pārvietojas mazāk un rokas ir ērtāk novietotas nekā QWERTY izkārtojumā. Visi datori ļauj pārslēgt tastatūru, vienkārši pievienojot vienu vai otru pēc nepieciešamības.

Ja jūsu bērnam ir diagnosticēti ADHD un SPD, viņš smagi strādā, lai pārdzīvotu dienu. Viņa drosme un kauslis ir apbrīnojami. Es ceru, ka šie skolas padomi palīdzēs jūsu bērnam “sinhronizēties” un uzņemties atbildību!

Atjaunināts 2018. gada 16. februārī