Grāmatas par PTSS un stresa traucējumiem
JĀBŪT cilvēkiem ar PTSS un stresa traucējumiem
Ķermenis saglabā rezultātu: smadzenes, prāts un ķermenis, ārstējot traumu, autore Besela van der Kolka, M.D.
nopērc grāmatu
Lasītāja komentārs:
"Šī ir jaunā Bībele visiem, kurus skārušas traumas vai kas strādā uz lauka. Van der Kolks ir sintezējis vissvarīgākos jaunos sasniegumus neirozinātnē, psiholoģijā un uz ķermeni vērstā terapijā, lai izveidotu saskaņotu plānu traumu izpratnei un ārstēšanai. "
Ļoti lielas bailes: jūsu prāta zinātne briesmās
autors Džefs Wise
nopērc grāmatu
Autors Džefs Wise bija HealthyPlace Radow šova viesis, lai diskutētu par baiļu zinātni un to, kā vienkāršais "cīņas vai lidojuma" modelis tagad tiek aizstāts ar zinātnisku izpratni.
Trauksmes un fobijas darba grāmata, 4. izdevums
Autors: Edmunds Dž. Bourne Ph.
nopērc grāmatu
Lasītāja komentārs:
"Šī grāmata ir padarījusi mani par labāku cilvēku, palīdzot man redzēt, kas es patiesībā esmu. Sadaļas par vingrinājumiem, uzturu un atpūtu (īpaši meditāciju) mani ievieš jaunā rutīnā, kurā es esmu vairāk gatavs rīkoties ar realitāti. "
Stresa reakcija: kā dialektiskā uzvedības terapija var atbrīvot jūs no nevajadzīgas satraukuma, satraukuma, dusmām un citiem stresa simptomiem
Autors: Christy Matta MA
nopērc grāmatu
Lasītāja komentārs: "Šī grāmata ir ļoti noderīga, mācot atpūsties un vairot laimi. Tas ir labi izkārtots, ļaujot ērti ievērot nepieciešamos vingrinājumus un paņēmienus. Tas māca garastāvokļa kontroli; un elpošanas vingrinājumi ir īpaši efektīvi stresa līmeņa samazināšanai. "
Kautrīguma un sociālās trauksmes darba grāmata: pārbaudītas, soli pa solim bailes pārvarēšanas metodes Autors: Martins M. Antonijs, Ričards P. Svinsons
nopērc grāmatu
Apraksts: Šis jaunais darba kautrības un sociālās trauksmes izdevums piedāvā visaptverošu programmu, lai palīdzētu kautrīgiem cilvēkiem stāties pretī savām bailēm un aktīvi iesaistīties sociālajā pasaulē.
Ārpus kautrības: kā iekarot sociālās trauksmes
Džonatans Berents, Eimija Lemlija
nopērc grāmatu
Lasītāja komentārs: "Es daudzus gadus esmu kautrīgi paslēpies, daļēji tāpēc, ka biju samulsis, un daļēji tāpēc, ka nespēju to sev atzīt. Autore man palīdzēja apzināties, ka problēma pastāv, un tad, lasot tālāk, es varēju iemācīties dažādas metodes, lai palīdzētu to iekarot. "
