Labais boss: emociju regulēšana attiecībās darba vietā

Es vienmēr esmu domājis, ka esmu labs darbinieks: labi strādāju laikā, un cilvēkiem parasti patīk strādāt ar mani. Es saku “vispārīgi”, jo pagātnē es kādreiz esmu bijis garastāvokļa aizstāvis, kurš pretojas tam, ka man teiktu, kā rīkoties. Es esmu arī ieplīsis asarās, kad esmu saņēmis negatīvas atsauksmes no priekšnieka un nolādējis kolēģi vairāku mūsu kolēģu priekšā. Vai es šeit zaudēju uzticamību?

Manā aizstāvībā darbinieka izturēšanās, kas bija mazāka par modeli, bija nekontrolētas depresijas, nediagnozētu bipolāru traucējumu un nepārvaldīta pieskāriena rezultāts. robežu personība traucējumi, kas izmesti par labu. Tagad, kad es labāk pārvaldu savu stāvokli un visa veida emocionālie uzliesmojumi ir samazināti, es cenšos būt labs korporatīvais pilsonis un labs vadītājs, un vairāki cilvēki man ziņo. Izturēt prātu pret mani mēdz būt grūti, ja pārvaldāt savas emocijas, nemaz nerunājot par apkārtējo cilvēku emocijām darba vietā.

Emociju pārvaldīšana, vadot darbiniekus

Ņemiet vērā vienu no maniem tiešajiem ziņojumiem, Debbie. Es viņu noalgoju daļēji tāpēc, ka viņa ir daudz pacietīgāka par mani, tāpēc man nav pamata kuriozēt cilvēkus. Lai arī Debija ir pavadījusi vairāk gadu mārketingā nekā es, Debijai trūkst neatkarības, un viņai ir nepieciešams apstiprinājums vai atļauja, lai pats pieņemtu lēmumu. Mana negatīvā iekšējā kritiķe saka: “Jums nevajadzēja viņu pieņemt darbā, jūs izdarījāt sliktu izvēli, jūs esat viens kam nevajadzētu pieņemt lēmumus. ”Es, tāpat kā apzinīgs savas garīgās veselības students, es beidzot noputoju

kognitīvā uzvedības terapija prasmes, kuras esmu apguvis, un sev saku, ka neesmu ideāls - “tiec rokturī, Deltra!”

Pēc tam, kad es sevi trenēju atpakaļ realitātē, mani pārņem labais menedžeris. Es saku Debijai, ka es viņai uzticos un esmu pārliecināta par viņas spējām; viņa var strādāt, neprasot man visu atļauju. Pēc tam manā mobilajā telefonā tiek piezvanīts ar jautājumu, kas, manuprāt, ir nevajadzīgs jautājums - vai e-pastu ikdienas aizsprosts par paveiktajiem uzdevumiem - un es nolaižos atpakaļ žēl ballītē. “Jūs esat drausmīgs menedžeris Deltra; viņa nav sapratusi neko tādu, ko tu viņai pateici. Ugh, kā jūs nonācāt šajā nepatikšanā? ”Kjū palielinājās pašpārliecinātība, vilšanās un dusmu pieskārieni.

Būt labam priekšniekam ir būt godīgam (un saprātīgam) boss

Varbūt problēma ir Debbie, bet tikai nedaudz. Visticamāk, es esmu daļa no problēmas, bet ne tāpēc, ka es pieņēmu darbā nepareizu cilvēku. Drīzāk es esmu tas, kuram vajadzīgs apstiprinājums; kam jābūt “labam priekšniekam”, kas uztur darbiniekus laimīgus, nevis godīgi izturīgajam priekšniekam, kurš viņiem palīdz augt. Es mudinu uz izturēšanos, ko nevēlos citos, pārlieku jauki pieprasīt (protams, pieklājīgi) to, ko gribu. Vienlaicīgi es personīgajās attiecībās esmu rīkojies tāpat, izvēloties patiku pat tad, ja tas nozīmē, ka manas vajadzības netiek apmierinātas.

Atrodiet Tracey vietnē Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.

http://www.healthyplace.com/other-info/psychiatric-disorder-definitions/borderline-personality-disorder/