Labāk nekā skaitīt aitas! Jūsu bezmaksas ceļvedis, kā labāk gulēt
Mobilās lietotnes labākai gulēšanai
Lejupielādējiet šo rokasgrāmatu, lai saņemtu bezmaksas padomus, kā pārvarēt miega problēmas, kā arī iegūstiet vairāk stratēģiju, kā dzīvot ar pieaugušo ADHD, izmantojot e-pastu no ADDitude.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Saikne starp miega problēmām un uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) var būt bioloģiskas - ADHD smadzenēm ir problēmas regulēt neirotransmiterus, piemēram, serotonīnu, kas palīdz regulēt miega ciklus. Citi pētījumi liecina, ka ADHD ārstēšanai lietotie stimulējošie medikamenti var būt miega grūtību faktors.
Lai kāds būtu iemesls, rezultāti ir vienādi - nemierīga nakts un pliks rīts. Vēl sliktāk, ja ilgstošs miega trūkums ietekmē jūsu stresa līmeni, tolerances izturību pret vilšanos, spēju regulēt emocijas, koncentrēšanos, koncentrēšanos un apetīti. Bez pienācīgas atpūtas jūs esat uzbudināms, nepacietīgāks un mazāk efektīvs attiecībā uz visu, ko darāt.
Par laimi, mētāšana un pagriešana vairs nav vienīgā iespēja. Iekarojiet savu bezmiegu, lejupielādējot vienu no šīm labākajām miega palīdzības lietotnēm.
Mobilās lietotnes labākai gulēšanai
Lejupielādējiet šo rokasgrāmatu, lai saņemtu bezmaksas padomus, kā pārvarēt miega problēmas, kā arī iegūstiet vairāk stratēģiju, kā dzīvot ar pieaugušo ADHD, izmantojot e-pastu no ADDitude.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
