Vai jūs varat pārvaldīt bipolāros traucējumus bez medikamentiem?

Daudzi cilvēki vēlas zināt: “Vai jūs varat pārvaldīt bipolāros traucējumus bez medikamentiem?” Atbilde uz to ir gan vienkārša, gan sarežģīta. Bipolāru traucējumu pārvaldīšana bez medikamentiem ir iespējama dažiem, bet ne daudziem. Zemāk lasiet par iespējamām bipolāru ārstēšanas metodēm bez medikamentiem (Vai tiešām pastāv reāli, dabiski bipolāri medikamenti?).

(Ņemiet vērā: ja braucat ar velosipēdu, jebkura veida antidepresanti, neatkarīgi no tā, vai tie ir farmakoloģiski, vai ne), var būt bīstami. Bet ja tu esi kas nodarbojas ar ilgstošu bipolāru depresiju, tad šīs iespējas varētu būt jums piemērotas.)

Bipolārās depresijas pārvaldīšanas iespējas bez medikamentiem

Garastāvokļa stabilizatori ir primārā bipolāru traucējumu ārstēšana, bet pat ar tām, un noteikti bez tām, bipolāra depresija var būt grūti pārvaldāms. Tomēr ir iespējas, kas darbojas kā antidepresanti, kurām nav farmakoloģiska rakstura.

Saskaņā ar Jim Phelps MD, ievērojamu bipolāru speciālistu, tie ietver:

• Bipolāri specifiska psihoterapija
  instagram viewer
  - ir pierādīts, ka daudzas psihoterapijas metodes ir noderīgas bipolāru traucējumu ārstēšanā. Tie ietver:
  • Prodroma noteikšanas terapija - bipolāra garastāvokļa pazīmju ieraudzīšana, pirms tā ir pilnvērtīga
  • Psihoeducācija - kļūst izglītoti par bipolāriem traucējumiem
  • Kognitīvā terapija - ietver vairākas terapijas jomas, ieskaitot atbalsta komandas izveidošanu un depresijas pārvarēšanu
  • Starppersonu un sociālā ritma terapija - ietver personiskās mijiedarbības uzlabošanu un rutīnas izveidošanu, lai palīdzētu ar bipolāriem traucējumiem
  • Uz ģimeni vērsta terapija - ietver vairākus terapijas veidus, ieskaitot psihoedukciju un diagnozes pieņemšanu. Šī terapija arī iesaistās ģimenē ar personu ar bipolāriem traucējumiem.

• Vingrinājums - to ir ļoti grūti izdarīt lielākajai daļai depresijas slimnieku. Neskatoties uz to, ir pierādīts, ka aerobos vingrinājumos ir antidepresants. Protams, ir arī daudz citu vingrinājumu priekšrocību, piemēram, uzlabota sirds veselība un svara zudums.
• Vieglas manipulācijas - tas ietver gaismas un tumsas stundu kontroli dienā, kā arī to iestāšanās laiku. Īpaši svarīgi ir kontrolēt zilo gaismu (piemēram, elektronikas gaismu). Mania stabilizēšanai var darboties arī vieglas manipulācijas arī.
• Omega-3 taukskābes (dažreiz to sauc tikai par “zivju eļļu”) - pētījumi rāda, ka omega-3 piedevas darbojas kā antidepresanti, bet tas ir mazs efekts, un tam nepieciešams ilgs laiks. Ņemiet vērā arī omega-3 piedevu:
  • Esiet ļoti koncentrēts, lai jūs varētu saņemt līdz 1000 mg (1 gramu) eikozapentaēnskābes (EPA) dienā divās vai trīs tabletēs katru dienu
  • Jābūt vismaz 60% EPA

• N-acetilcisteīns (NAC) - bezrecepšu aminoskābe, kas var darboties ārstēt bipolāru depresiju bet, iespējams, ir pakļauts tolerancei, tāpat kā vairumam zāļu. (Pielaide ir tad, kad zāles darbojas, bet pēc tam spontāni kļūst neefektīvas.)
• Vairogdziedzera hormoni - vairogdziedzera hormona sasniegšana optimālā bipolāru traucējumu diapazonā var mazināt simptomus. Lai gan tas prasa pārbaudi un recepti, medikamentiem nav psihofarmakoloģiska rakstura.

Bipolārās mānijas pārvaldības iespējas bez medikamentiem

Bipolārās mānijas pārvaldībai bez medikamentiem ir maz iespēju. Šie ir daži ar pierādījumiem:

• Magnijs - ir daži pierādījumi, ka magnijs, apvienojumā ar garastāvokļa stabilizatoru, efektīvi ārstē mānijas vai ātras braukšanas stāvokļus. Tomēr kā injekcija ir izmantots magnijs; nav pierādījumu par perorālu monoterapijas lietošanu.
• Atlasiet aminoskābes - ir provizoriski pierādījumi, ka leicīns, izoleicīns un valīns var sniegt uzlabojumus cilvēkiem ar akūtu māniju. Papildinformāciju skatiet šeit.
• Fosfatidilholīns (holīns) - var mazināt mānijas un / vai depresijas smagumu.
• Patentēta vairāku barības vielu formula - ir daži ļoti agri pierādījumi tam, ka patentētā formula satur 36 atsevišķas sastāvdaļas, ieskaitot helāti, vitamīni un mikroelementi, var mazināt mānijas, nomākta garastāvokļa un bipolāru psihozes simptomus pacientiem.
• Rezerpīns - garšaugs, kas var ārstēt bipolāru māniju, bet, iespējams, tikai papildinošs litijam.

Bipolārā II vai bipolārā I pārvaldīšana bez medikamentiem

Īsāk sakot, gandrīz visos iepriekšminētajos gadījumos pierādījumi ir tikai provizoriski un pieejami tikai kā papildinājums tradicionālajai medikamentozai ārstēšanai (sk. Arī Dabiski augi, piedevas bipolāriem traucējumiem). Lai gan ir saprotams, ka daži cilvēki var vēlēties pārvaldīt bipolāros traucējumus bez medikamentiem, tas parasti nav iespējams.