“Paldies, ka mīl mani, kad es sevi ienīstu.”
1. Paldies, ka katru dienu novietojat atslēgas vienā un tajā pašā vietā. Un pasta apstrāde, tiklīdz jūs to aplūkojat. Es vēroju, kā jūs strādājat, un cenšos sekot jūsu ceļiem.
2. Paldies, ka neesat dusmojies uz mani, kad aizmirsu paņemt uzvalku, kas jums bija nepieciešams komandējumā. Vai arī tad, kad nav apelsīnu sulas, piena vai kafijas, jo aizmirsu tos iegādāties, kaut arī viņi bija sarakstā, kas atradās man uz delnas.
3. Paldies, ka mīli mani, kad ienīstu sevi.
4. Paldies, ka esat izgājis no manis un ļāvis man strādāt manā trakajā tempā. Es strādāju lieliski zem spiediena. Faktiski tas ir mans mīļākais darbības veids. Uztraukums mani aktivizē un rada manas radošās shēmas; Es zinu, ka tas padara jūs traku.
5. Paldies, ka pacietīgi gaidījāt, kamēr gatavojos doties ārā. Jūs sēdējat un lasāt papīru, kamēr es saku, ka esmu gatavs, bet pēc tam aizmirstu savu tālruni, piepildu savu glāzi ūdens apgādei un meklēju savas saulesbrilles.
6. Paldies, ka katru dienu mani pavadījāt. Paldies, ka mīlējāt mani, neskatoties uz visām īpatnībām, kuras jūs par mani nevarat saprast. Tā ir patiesa mīlestība.
[Pašpārbaude: vai jums varētu būt ADHD?]
7. Paldies, ka panesāt manas intensīvās emocijas. Es jūtos, domāju un izteikšos kaislīgi. Manu balss toni dažreiz ir grūti dzirdēt, bet es novērtēju, kad jūs man atbildējat mierīgāk vai gudri atsakāties no manis vispār.
8. Paldies, ka esat manas bremzes. Lai arī es bieži varētu sūdzēties par to, ka jūs esat pārāk aizrautīgs, pārāk organizēts un neelastīgi ieplānots, man ir nepieciešama tāda struktūra, kādu jūs ienesat manā dzīvē. Man vajag, lai jūs pārtraucat mani, kad es pārvietojos pārāk ātri, un palīdziet man mainīt prioritāti, kad es neesmu pakļauts kontrolei.
9. Paldies, ka nesūdzaties par manu pastāvīgo sūdzību par kunkuļiem, izciļņiem, tagus un audumiem vai temperatūru telpā. Es jūtu to, ko citi nevar just, un šķiet, ka jūs to saprotat.
10. Paldies, ka neliecāt man izstaigāt pūļus vai doties uz krēslu pacēlājiem. Paldies, ka ļājāt man izmēģināt četrus galdus restorānā, pirms es atrodu pareizo.
[Bezmaksas lejupielāde: pārvaldiet ADHD ietekmi uz jūsu attiecībām]
11. Paldies par vēlo ziņu izslēgšanu naktī, lai man nebūtu jāiet gulēt ar biedējošām vīzijām galvā.
12. Paldies, ka esat kluss, kad esmu skaļš. Par to, ka esmu mierīgs, kad es dusmojos.
13. Paldies, ka esat “pamatota” realitāte, lai līdzsvarotu manas fantastiskās vīzijas. Un paldies, ka apzinājāties, kad mani redzējumi tiešām ir noderīgi un satur patiesi lieliskas idejas.
14. Paldies, ka esat mana klints (vairāk kā laukakmens), uz kuras noliekties, kad es tikai gribu apsēsties un raudāt, jo esmu satriekta un nevaru nēsāt nastu viena pati.
15. Paldies, ka veltījāt manam klusajam “viss būs kārtībā” izskatu, kad mana sirds strauji pukst un prāts cīnās ar panikas lēkmi. Dažreiz vārdi nav vajadzīgi.
16. Paldies, ka ticat man, kad man nav. Es varu paveikt lielas lietas. Es ar jūsu palīdzību varu darīt to, ko neticu.
17. Paldies, ka izvēlējāties mani laulība. Es jums atnesu impulsīvus mirkļus, smieklus un perspektīvu, kuru jūs nekad neredzētu bez manas redzes. Paldies, ka ļājāt man būt atbildīgam par 4 F: ģimeni, jūtām, ēdienu un jautrību.
18. Paldies, ka aizpildījāt manas sagataves un ļājāt man aizpildīt savējo.
[Lasiet šo nākamo: Kādas ir labas attiecības starp ADHD un partneriem, kas nav ADHD?]
Atjaunināts 2019. gada 19. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
