Gudrs, bet izkliedēts panākumu ceļvedis
Gudrs, bet izkliedēts panākumu ceļvedis, autors Pegs Deivons, Red. D. UN Ričards Gārs, Ph.
(Guilford Press; paperback, 16,95 USD)
Viņu pirktākajās grāmatās Gudrs, bet izkliedēts un Gudri, bet izkliedēti tīņi, psihologi Pegs Dawsons un Ričards Gārs iepazīstināja ar formulu, kas bērniem un pusaudžiem palīdz pārvarēt vājo izpildvaras darbību. Tagad savā jaunajā grāmatā autori izmanto savu izsmalcināto pieeju, lai palīdzētu pieaugušajiem ar izpildvaras prasmēm.
"Mūsu mērķis ir palīdzēt lasītājiem izprast, kā izpildvaras prasmes ir vislabākā aizsardzība pret spiedienu, ar kuru saskaramies mājās, darba vietā un attiecībās," viņi raksta. Viņi iedala izpildvaras prasmes - smadzenēs balstītas spējas paveikt vairāk ar mazāku stresu - 12 kategorijas, tostarp reakcijas kavēšana, emocionāla kontrole, uzdevuma uzsākšana un mērķa sasniegšana noturība.
Grāmata piedāvā vienkāršas un efektīvas stratēģijas fokusa saglabāšanai, nodarbojas ar jucekli, kā arī pārņemot aizņemtas ģimenes dzīves dienas. Dawson un Guare izmanto uz zinātnes atziņām balstītus rīkus, lai uzlabotu katru izpildfunkciju, ieskaitot fiziskās vai sociālās izmaiņas vidi, uzdevuma modificēšanu, konkrēta plāna sastādīšanu, termiņa noteikšanu un strādājošās uzvedības eksternalizēšanu ieslēgts Un ko jūs nevarat mainīt, tie parāda, kā apkārt strādāt.
Atjaunināts 2018. gada 7. martā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
