Kā atgriezties pēc ļaunprātīgas izmantošanas
Pēc tam, kad vardarbība beidzot ir beigusies un jūs esat devies prom no attiecībām, jūs varat sākt pārdomāt: “Kā es varu izveidot a atgriešanās pēc ļaunprātīgas izmantošanas? ”Jūsu paštēls, iespējams, atradīsies šaubās, un persona, kas jūs kādreiz bijāt, nebūs persona, kuru jūs zināt atkal (Vardarbība ģimenē maina to, kas jūs esat). Tas ir labi, un tas ir arī pareizi, jo persona, kurā jūs bijāt iepriekš, nekad nebija tik spēcīga kā persona, par kuru esat kļuvis. Ļaunprātīga izmantošana maina tevi; tas maina jūsu iekšējās būtnes audumu. Tā vietā, lai šīs pārmaiņas būtu negatīvas, ļaujiet tām kļūt par stingrāku, gudrāku un gudrāku cilvēku ar pašcieņu, cieņu un cerīgu dzīves skatījumu. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu padomus un viltības, kā atgriezties pēc ļaunprātīgas izmantošanas.
Kā atgriezties pēc ļaunprātīgas izmantošanas
- Dariet kaut ko, lai jūs justos labi no ārpuses. Jūsu ārpuse atspoguļo jūsu iekšpusi, un dažreiz, ja jūs cenšaties justies pasakaini, skatoties spogulī, jūsu iekšpuse attiecīgi pielāgojas. Ja tas nozīmē mēģināt ēst veselīgāk, veikt YouTube treniņu videoklipus, iegādāties sev jaunu apģērbu, nesot skapja priekšā savus spožākos ansambļus vai vienkārši iegūstot svaigu matu griezumu - dari to.
- Iekļaujieties sociālajā vidē. Dariet jaunas lietas, lai jūs satiktos ar jauniem cilvēkiem. Pakļauj sevi lietām, kuras tu nekad nezināji, ka tev patiks, atver sevi jaunu draugu iegūšanai un audzini šīs draudzības (Kā izbeigt izolācijas ieradumu vardarbības ģimenē atjaunošanā). Ja jūs vienkārši meklējat Google “pasākumus manā apkārtnē”, jūs varat atrast tik daudz dažādu jautru un interesantu lietu. Mākslas pastaigas un lauksaimnieku tirgi ir lielisks laiks vai apsveriet iespēju reģistrēties jogas nodarbībai vai pievienoties grāmatu klubam, jūs varat satikt dažus fantastiskus jaunus draugus.
- Vai jūs zināt, kāda lieta jums vienmēr ir bijusi laba, un par kuru jūs ilgstoši interesējāties? Pamēģini. Ja tas ir rakstnieks, sāciet izveidot emuāru. Ja tā ir glezna, dodieties pierakstīties uz glezniecības nodarbību vai iegādājieties tukšu audeklu un strādājiet pie sava burvju. Reģistrējieties dažām nodarbībām, ja tā vēlas iegūt augstāko izglītību. Šīm lietām nav jābūt tādai, kas varēja būt, tās varētu būt lieta, ko darāt šobrīd.
- Atjaunojiet savu dzīvesvietu. Pat ja naudas trūkst un jūs nevarat aiziet un iegūt jaunas lietas savai mājai, dzīvoklim, istabai vai kur citur, pārkārtojiet mēbeles. Ievietojiet dažādus attēlus attēlu rāmjos. Krāsojiet sienas citā krāsā. Un neaizmirstiet, ka jūs varat atrast dažus no labākajiem dekoru gabaliem tirdzniecībā pagalmos, antikvariātu veikalos un manu personīgo iecienīto vietni eBay. Vietnē eBay varat atrast jebko, ko vēlas jūsu sirds, par daļu no cenas.
- Izlasiet iedvesmojošu materiālu, kas pamudinās jūsu sulas. Iegādājies pašpalīdzības grāmatu un paēd to ar rokas glāzi vīna vai tējas tases, kas atrodas rokas attālumā. Noskatieties dažas Ted Talks vai vēl labākas, atrodiet tuvumā interesējošu konferenci un dodieties uz to.
- Nebaidieties līdz šim brīdim. Es zinu, ka tas var būt sarežģīti, it īpaši pēc ļaunprātīgas izmantošanas, bet es patiešām iesaku atgriezties tur. Mēģiniet satikt dažāda veida vīriešus vai sievietes, dodieties uz randiņu ar kādu, kuru parasti neuzskatītu par savu aiziet puisi vai gal. Esiet atvērts jauniem un dažāda veida cilvēkiem, vienlaikus izvēloties nozīmē, ka šoreiz jūs savu barjeru ceļat augstāk. Atcerieties, ka esat pelnījis labāko un nesamierināsities ar mazāk (Dziedēt no vardarbības: izlemiet, ko vēlaties, nevis to, ko nevēlaties).
Veiciet visaugstāko atriebību pēc ļaunprātīgas izmantošanas
Un, visbeidzot, izklaidējieties pēc iespējas ātrāk pēc ļaunprātīgas izmantošanas. Mēģiniet izklaidēties visās dažādās lietās, kuras jūs darāt. Atrodiet humoru smieklīgās situācijās un skaļi smieties. Dziediet radio tiešām skaļi un bez taustiņiem, dejojiet, kad dzirdat mūziku, un, pats galvenais, izturies pret sevi laipni.
