Kompulsīvi vingrinājumi ēšanas traucējumu ārstēšanas laikā

Vecāki cīnās ar to, ka ēšanas traucējumu ārstēšanas laikā viņu bērns vēlas, salīdzinot ar nepieciešamību vingrot. Mēs domājam, vai vingrinājumi ir veselīgi vai nē, un cik vingrinājumi ir pareizi (Ēšanas traucējumi: kompulsīvs vingrinājums pusaudžiem). Lūk, ko esmu iemācījies klausīties: “gribu” vs. "vajag."

Liekot piespiedu vingrinājumus perspektīvā

Pirms 100 gadiem es šaubos, vai daudzi cilvēki izveidoja domu vai vārdus, lai pateiktu: “Man jādedzina šis deserts”, un lielākajā daļā mūsdienu pasaules tā joprojām būtu absurda doma. Vainas sajūta par ēšanu vai ideja kompensēt patēriņu ir bagātīgu kaloriju un iztikas nopelnīšanas iztika bez fiziska darba.

Bet pat mūsdienu sabiedrībā šī doma "atbrīvoties", "kompensēt", "sadedzināt" un "nopelnīt" ar apzinātu piepūli ir jāsadala divās idejās: "es gribu palaist" un "man jādara" palaist. "

Kad ķermenis jūtas pareizi, tas nav kompulsīvs vingrinājums

Ar izteikumu var justies labi. Atbilstošas ​​tenisa spēles endorfīni, skrējiens parkā, deju nodarbība, velosipēds uz darbu - tie ir ideāli “vēlas”. Tās ir pazīmes cilvēkam, kurš bauda savu ķermeni un dzīvo pilnvērtīgi. Tās ir dabiskas atbildes uz fiziskām vajadzībām būt aktīviem un palikt aktīviem. Šeit nav runa par manipulācijām ar savu izskatu (lai arī mēs bieži to sakām), bet gan par līdzsvara saglabāšanu dzīvē. Ir dabiski un veselīgi būt aktīvam un klausīties šo impulsu; tāpat kā mēs ciešam badu un miegainību.

Sajūta par kompulsīvu vingrinājumu apdegumu

Bet ir vēl viens impulss, un tas ir tumšāks: "Man IR". Šis atrodas obsesīvas domas un piespiedu izturēšanās. Tas ir saistīts ar grūtībām, kas saistītas ar šo uzdevumu neveikšanu, un negatīvām domām. Tas ir soda un neapmierinošs impulss, par kuru reti kurš ir apmierināts. Vārdi kā ir, vajag, nedrīkst palaist garām, vajadzētu tiek izmantoti biežāk un ar vairāk emocijām. Tas ir tāds impulss, kas, negaidot grafika izmaiņas vai ievainojumus, rada emocionālu krīzi un fiziskas ciešanas. Tas ir tāds piespiešanas veids, kas prasa patstāvīgu dzīvi, jo rutīna tiek nepārtraukti paplašināta, lai "kompensētu" iespējamās ikdienas izmaiņas vai citas saistības. Šis otrais impulsa veids var būt garīgās slimības pazīme.

Nesen noskatījos videoklipu ēšanas traucējumu konferencē, ko demonstrēja doktore Kentija Bulika, F.E.A.S.T. Padomnieks un ievērojams zinātnieks ēšanas traucējumu jomā. Video parādīja baltu žurku uz riteņa piespiedu vingrinājumi. Tam bija atņemts ēdiens un tas tika novērots, kamēr tas turpināja darboties, un, ja tam ļautu, tas būtu turpinājies līdz nāvei. Tas ir tas, kas notiek iekšā anoreksijas pacienti arī. Neskatoties uz izsīkumu un enerģijas izsīkumu, muskuļu izšķērdēšanu un sirds bojājumiem, viņi nevar apstāties bez ārējas iejaukšanās. Nav tā, ka viņi vēlas pārvietoties, tas ir tas, ka viņiem "ir" jāturpina kustēties. Kaut kā ieraugot to grauzējos uz neauglīgiem apļveida meklējumiem, paveras skats uz dāmu, kas atrodas uz jūsu trenažieru zāles Stairmaster. Tas nav "gribu", tas ir simptoms. Tas nav kaut kas, ko apbēdināt vai žēlot, tas ir simptoms, kam nepieciešama iejaukšanās.

Mums ir jāiejaucas līdzjūtībā un optimismā, ja ēšanas traucējumu pacienti ir spiesti palikt aktīvi, neskatoties uz enerģijas izsīkumu. Kompulsīvs vingrinājums, an ēšanas traucējumu simptoms, nav izvēle, un to nevar uzskatīt par apzinātu vai pieļaujamu. Mīlošas, stingras un īslaicīgas vingrinājumu robežas ir kaut kas tāds, ko mēs varam darīt, lai palīdzētu atjaunot mūsu tuvinieku smadzenes un ķermeni. Dusmas, strīdi un izmisums no mūsu puses tikai pabaro vainu un paplašina izolāciju. Mēs varam rīkoties, lai pārtrauktu šo simptomu un palīdzētu saviem mīļajiem pilnībā atveseļoties.

Vingrinājums nav "labs" vai "slikts". Izpratne par atšķirību starp “gribu” un “vajadzību”, kas mums palīdz reaģēt vislabāk.