Pieaugušo ADHD un neprecīza sevis novērošana: man neviens nepatīk
Aizmirstiet, ka pieaugušo ADHD simptoms ir “neprecīza sevis novērošana”. Es to nepērku. Patiesi, neviens man nepatīk. Nav tā, ka viņi man tā saka, bet es tikai zinu, jūs zināt? Es saprotu, ka vairāk nekā 900 cilvēku man seko Twitter, daži tūkstoši cilvēku katru mēnesi lasa manus divus emuārus, un man ir draugi, kuri katru sestdienu 60 minūtes brauc, lai tikai pavadītu laiku pie manis, bet neviens no tiem svarīgi. Jo es zinu... Esmu dzirdējis, ka cilvēkiem ar ADHD ir kļūdains sevis novērojums, bet mans novērojums šeit ir balstīts uz grūti uztveramiem uzskatiem. Ne jau fakti, nē, bet uztvertais niecīgums ir tikpat labs kā fakts, vai ne? Varbūt ne (Pieaugušo ADD, ADHD simptomi un to ietekme).
Neprecīza ADHD sevis novērošanas recepte
Ņem četras ēdamkarotes zema pašapziņa, puse tasi atdalāmība, pēc tam sajauc to ar tasi impulsivitāte, un jums ir ADHD recepte sevis novērošanai. Pasaule, kas redzama šīs jūtas ietekmē, ir dīvaina un neskaidra lieta. Sabiedrība ebbs un plūst mums apkārt, un mēs tur atrodamies tikai nedaudz nekonsekventi, pieņemot lēmumus par pasauli un sevi ar brīnumainu informāciju.
Es atceros, ka kādu dienu atgriezos Masačūsetsas Mākslas koledžā, lai veiktu savus uzdevumus. Man bija lauzts pirksts, un manās nodarbībās bija jāuzņem nepilnīgi. Tāpēc es nepiereģistrējos rudenim. Kad es parādījos, man pretī nāca vairāki cilvēki un ar prieku mani ieraudzīja.
"Ei, kā tev klājas?"
"Kur tu esi bijis?"
"Ir tik patīkami atkal jūs redzēt."
“Mums tevis pietrūka.” Tas pēdējais bija no glītas meitenes, uz kuru man bija simpātijas.
Es biju gobsmaked. Es biju pilnīgi pārliecināts, ka ne tikai neviens man nepatīk, bet klasesbiedri pat nezina, ka esmu dzīvs. Es biju pilnīgi nepareizi. Patiesībā domāšana, ka man nekas neatgriežas, palīdzēja man pieņemt lēmumu pārcelties uz citu koledžu (to un jauno meiteni, kurai es biju uzmācījusies). Zēns, vai es jutos stulba.
Pēc desmit gadiem es biju pārliecināts, ka līdz tam, kad man apritēs 30 gadi, es gatavojos izdot bērnu grāmatu un dzīvot Japānā kā veiksmīgs komiksu mākslinieks. Tomēr šī dzimšanas diena nāca un aizgāja, un man nācās saskarties ar smago faktu, ka es neko neesmu darījis, lai strādātu šī mērķa sasniegšanai. Varbūt nevajadzēja spēlēt tik daudz videospēļu. Kaut kā es arī nebiju domājis, ka esmu pilna laika invalīds, trīs bērnu tētis, kas iesaistījās šajā mērķī.
Izveidojiet ADHD atbalsta tīklu labākai sevis novērošanai
Patiesība ir tāda, ka ar šķērsotiem vadiem mēs pieaugušie ar ADHD bieži var nonākt šajos garīgajos slazdos, kur mēs balstāmies uz sevis novērošanu ar nepatiesu informāciju. Lai gan dažiem ADHD pieaugušajiem ir garšīgi maldīgi varenības, vairums to galu galā arvien mazāk domājot par sevi laika gaitā. Kļūdas, pārtrauktas attiecības, zaudēti sapņi.... ADHD sirds ir trausla lieta.
Labākais padoms, ko es varētu dot, ir ieskauj sevi ar draugiem un ģimeni, kuri tevi mīl un rūpējas - cilvēkiem, kuri nebaidās pateikt, kā tas ir. Ja esat pārliecināts, ka pasaule drīzāk iespļaus acīs nekā ļaus jums vietu, sazinieties ar saviem mīļajiem. Jūs, iespējams, redzēsit, ka jūsu uztvere ir nedaudz šķība. Un, ja pēkšņi paziņojat, ka esat nākamais Stīvs Džobs, kaut arī jūs joprojām piegādājat picu un dzīvojat tajā jūsu mammas pagrabā, draugi būs klāt, lai pasniegtu nomierinošās ziņas, kuras jūs varētu nebūt visi ka.
Tomēr lielākoties jums jāzina savas sevis novērošanas tendences un jāuzmana tās. Šis būtiskais pirmais solis palīdzēs jums izvairīties no neprecizitātēm jūsu uztverē.
