Garīgās slimības ir vientuļa slimība

Izvilksim veco labo tēzauru, lai mēģinātu definēt sajūtu, kas ir tik ievērojama, kad jums tiek diagnosticēta garīga slimība:

> Vienotība

> Atsvešināšanās

> Izolācija

Tagad es parasti pievienoju šīm definīcijām lielu sarkasmu, jo parasti tās ir asiņaini smieklīgas. Pēc iepriekšminētajām definīcijām man ir jēga. Garīgās slimības mani ir atsvešinājušas, izolējušas un likušas man justies savdabīgi- nav tāds pats kā citi. Tas ir tas, ko es gribu izpētīt šajā emuārā: garīgās slimības var likt mums justies briesmīgi vientuļiem un kārtībā Lai atgūtu, mums jāstrādā, lai saprastu: kaut arī garīgās slimības var mūs justies izolētiem, mēs varam pāriet pagātnē tā.

Garīgās slimības ir vientuļa slimība

Tāda ir realitāte. Ja es jums teiktu, ka ir viegli izdzēst jūtas, kas rodas ar slimību, es būtu nepatīkams - es tāds būtu melojot. Jūs, iespējams, piezvanīsit man, un jums būs taisnība: garīga slimība ir briesmīgi vientuļš. Nekādā veidā nevaram to noliegt. Mēs varam mēģināt, bet, ja mēs nevaram atpazīt realitāti, sajūtas, kuras uzmundrina garīgās slimības, tas var apgrūtināt atveseļošanos.

Kāpēc garīgās slimības liek mums justies vientuļiem?

Kad mums pirmo reizi tiek diagnosticēts, mūsu dabiskā reakcija ir tāda, ka mēs esam pēkšņi atšķirībā citi. Iepriekš diagnosticējot, iespējams, visu mūžu mēs jutāmies, ka esam savādāk. Mūsu uzvedība tika uzskatīta par dīvainu, ekscentrisku, iespējams, mūs pat sauca par “trakiem”. Cilvēki var būt diezgan nejauki, par to mēs visi varam galvot.

Kad mēs esam apsēdušies un teikuši, Jā, mums ir garīga slimība, mūsu pasaule apgriežas otrādi. Pēkšņi mums ir iemesls savām jūtām, uzvedībai, bailēm. Bet tas ne vienmēr nozīmē, ka dzīve pēkšņi ir jauka, nē, mēs ieejam jaunā pasaulē: pasaulē, kuru vispirms nosaka medikamenti un terapijas sajaukšana.

Ir lieliski, ka ir iemesls, lai saprastu, ka tādi esam slims un tā nav mūsu vaina, un mēs varam kļūt labāki, bet mēs joprojām jūtamies pēkšņi sveši pasaulei. Varētu just, ka mūsu slimība un narkotikas, kuras mēs tagad lietojam, lai kļūtu labi, definē mums. Mēs pēkšņi strādājam, lai kļūtu labi. Mēs varbūt pat nezinām, kas ir labi, kas tas ir jūtas piemēram, jo, iespējams, mums tā nekad nav bijis.

Pieņemot vientulību un virzoties tālāk

Jā, iespējams, jūs skatāties pie datora ekrāna. Es saprotu, kāpēc. Vientulība var būt dzīves sastāvdaļa, ja ciešat no garīgas slimības. Tas vienmēr varētu uzkavēties. Dzīvē es ar to cīnos katru dienu. Dažreiz es pat nevēlos stāties pretī pasaulei, jo jūtu, ka pasaule mani nesaprot.

Bet tikpat svarīgi ir pieņemt diagnozi, un tikpat svarīgi ir strādāt pie sapratnes: Visi cilvēki cieš kaut kad savā dzīves posmā, un šīs sāpes rada kopēju saikni. Es ļoti cenšos iziet ārpus savas komforta zonas: es esmu ieradies apskatīt manis uzņemtos medikamentus, tikšanās ar savu psihiatru kā daļu no atveseļošanās. Bet tas mani nedefinē, nē, tas ļauj man tikt galā ar vientulību. Darbs, lai saprastu, ka sevis izolēšana kalpo tikai tā, lai izolētu sevi vēl vairāk: tas ir nejauks cikls.

Dodiet sev pārtraukumu

Tu to esi pelnījis. Atgūties no garīgām slimībām, iespējams, ir visgrūtākais, ko tu jebkad izdarīsi. Bet jūs to varat izdarīt--Mēs to varam. Ļaujiet sev justies vientulībai, tas ir normāli, dabiski, mēs visi laiku pa laikam jūtamies vientuļi. Mēs nebūtu cilvēki, ja mēs to nedarītu.

Centieties ļaut cilvēkiem iesaistīties un saprast, ka diagnoze nenozīmē jūs kā personu. Ļaujot sev atbrīvoties no slimības, atgūties no tās, ļauj mums iziet ārpus savas komforta zonas un saprast, ka mums visiem dzīvē ir nepieciešami cilvēki. Mūsu atveseļošanās process ir saistīts ar vientulības novēršanu. Tas nozīmē ļaut mums vienu minūti elpot; lai saprastu, ka mums nav jājūtas izolētiem. Tāpat kā mēs strādājam, lai kļūtu labi, tāpat mums ir jāstrādā, lai ļautu cilvēkiem iekļūt.

Sazinieties ar mani Facebook

Sekojiet man Twitter!