ADHD un zivju eļļas piedevas: kas ir droša deva?

PAPILDU ATBILDES

Pētījumos vēl jānosaka optimālā omega-3 deva, vai zivju eļļa, bērniem vai pieaugušajiem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD). Es ieteiktu bērniem vecumā no četriem līdz sešiem gadiem sākt ar ikdienas piedevu 500 mg omega-3; bērni septiņus gadus veci un vecāki, 1000 mg. Abos gadījumos es iesaku papildinājumu, kurā vienādā daudzumā ir DHA (dokozaheksaēnskābe) un EPA (eikozapentaēnskābe). Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu optimālāko devu jūsu bērnam.

Lai gan viens japāņu pētījums deva bērniem ļoti lielu omega-3 daudzumu, kā rezultātā uzlabojās ADHD simptomi, FDA iesaka lietot ne vairāk kā 3000 mg dienā. Pat tad konsultējieties ar ārstu, pirms omega-3 uzņemšana tiek palielināta līdz šim līmenim.

Piezīme:PAPILDINĀJUMS nesniedz medicīnisku konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu. Materiāls šajā vietnē ir paredzēts tikai izglītības vajadzībām. Skatīt papildinformāciju. Kaut arī komentāri tiek novērtēti, ņemot vērā lielo pieprasījumu skaitu, ko mēs saņemam, to negarantē

PAPILDINĀJUMS vai eksperts atbildēs uz papildu jautājumiem.

[Bezmaksas ceļvedis: 5 dabiski ADHD papildinājumi]

Ievietoja Sandy Newmark, M.D.
Autors ADHD bez narkotikām: rokasgrāmata bērnu ar ADHD dabiskai aprūpei un klīniskais profesors Kalifornijas universitātē Sanfrancisko

Lasītājs atbild

Mūsu bērni dienā uzņem vairāk nekā 300 mg DHA (šķidruma) un vairāk nekā 600 mg kopējā Omega-3

Viņi arī ņem GABA un 5-HTP

Ievietoja Laurie

Lasītājs atbild

Mana dēla neirologs mums teica, ka mēs varam dot visu, sākot no 2000 mg (2 g) līdz 15 000 mg (15 g), kad viņš būs 7 gadus vecs. Viņam tagad ir 9 gadi un viņš paņem 8g dienā, sadalot starp rītu un vakaru. Viņš var norīt gandrīz jebko, bet es tomēr cenšos saglabāt lielumu pārvaldāmu. Daži no zivju eļļas želejas vāciņiem ir milzīgi!

Iesūtījusi Tīģera mamma

Lasītājs atbild

Mūsu pediatrs ieteica 1000 mg dienā Omega 3. Mēs izmantojam Karlson for Kids šķidrumu, un es to abiem saviem bērniem katru dienu dodu brokastīs. Es nelietoju vairāk par to, jo tas var ietekmēt to koagulāciju un izraisīt asiņošanu, ja tiek lietotas lielākas devas.

[10 pārtikas produkti (un piedevas un vitamīni!), Lai uzlabotu jūsu ADHD smadzenes]

Ievietoja LisaVRN

Lasītājs atbild

Es dodu savam dēlam, kuram ir 8 gadi, apmēram 640 mg Omega 3 dienā. Tā ir EPA un DHA attiecība 3: 2. Papildinājumu izstrādājusi Nordic Naturals, un to sauc par Ultimate Omega Junior. Viņam tas ir veicies labi. Es viņam iepriekš esmu devis lielākas devas, līdz 1000 mg līdz 1200 mg, bet viņš, šķiet, bija aizkaitināms un nedaudz uzbudinājās, lietojot lielākas devas.

Tāpēc, pieaugot, uzmanieties tam. Es faktiski nenojautu, ka tas varētu būt jautājums, un meklēju citus viņa aizkaitināmības cēloņus. Kad kāds cits ieteica, ka tā varētu būt lielāka deva, es to samazināju, un viņš bija daudz labāks. Es domāju, ka tas ir atkarīgs tikai no kiddo.

Iesūtījis JS

Lasītājs atbild

Mana dēla ārsts iesaka Omega 3 taukskābes ar divreiz vairāk DHA nekā ARA. Minami ir viens ar nosaukumu Vairāk EPA. Ir versija pieaugušajiem un bērniem. Mēs dienā pasniedzam vienu pieaugušo vai divus kazlēnus.

Iesūtījis SueH

Lasītājs atbild

Mūsu dēla ārsts saka, ka nav noteikta ieteicamā deva, bet tikai tas, kas der konkrētajam cilvēkam. Sāciet ar mazu, un pēc tam uzreiz palieliniet. Daži saka, ka rezultātu aplūkošana prasa apmēram 3 nedēļas, tāpēc varbūt izmēģiniet devu mēnesi vienlaikus. Pēc tam veiciet izaicinājumu pētījumu.

[Bezmaksas lejupielāde: Zivju eļļas piedevas bērniem ar ADHD / a>]

Tas varētu būt ne tikai Omega-3, bet arī vairāk Omega-3 un Omega-6 attiecība. Esmu dzirdējis, ka attiecība 1: 1 ir ideāla (tipiskas diētas ir no 10 līdz 20 Omega-6 līdz 1 Omega-3). Pat ja mans dēls lieto regulāru zivju eļļas devu, ja viņš pārtiek no vairāk “sliktu tauku” pārtikas produktiem (daudz sviesta, picas, ceptiem ēdieniem utt.), Viņa simptomi ir sliktāki. (Starp citu, nenovērtējiet par zemu šķiedras lomu!)

Viņam patīk zivju eļļa Bioglan Kids Smart, kas atrodama RiteAid vai Amazon.

Iesūtījis Stefans

Šis jautājums sākotnēji tika uzdots ADDConnect forumos. Lasiet sākotnējo diskusiju šeit.

Atjaunināts 2018. gada 10. janvārī