Dzīvošana ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem grūtniecības laikā
Dzīvošana ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) grūtniecības laikā var būt biedējoša. Grūtniecība ikvienam var būt satriecoša; sievietēm ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) grūtniecība var būt priecīga, stresa un pat biedējoša. Turklāt nav daudz informācijas par to, kā PTSS simptomi var ietekmēt grūtniecību, daudzām sievietēm atstājot vairāk jautājumu nekā atbilžu (Psihisko zāļu ietekme grūtniecības laikā). Izpratne par jūsu diagnozi un spēcīgas atbalsta sistēmas uzturēšana var palīdzēt novērst neskaidrības, kas rodas, kad esat stāvoklī un dzīvojat ar PTSS.
PTSS simptomi grūtniecības laikā
Tikai daži studijas kas pastāv saistībā ar PTSS un grūtniecību, ir sajaukti. Daži saka, ka sievietes ar PTSS gaida mazāk simptomu, bet citi min augstāku PTSS izraisītu komplikāciju risku. Tomēr pētījumi to atzīst PTSS simptomi grūtniecības laikā nepieciešama ārstēšana un aprūpe tāpat kā pati grūtniecība.
Mana pieredze ar PTSS grūtniecības laikā
Kad es gaidīju savu pirmo bērnu, es piedzīvoju
galvenā depresīvā epizode kas saistīti ar manu PTSS. Es iegāju priekšlaicīgā dzemdībās. Pēc ievērojama darba ar manu terapeitu, atrodoties dzemdību nodaļā, mēs atklājām būtisku priekšstatu manai atveseļošanai. Es zināju, ka uzticu savu sirdi kādam, ko mīlu bez nosacījumiem. Kāds, kuru es jau baidījos, varētu kādu dienu pazaudēt. Es klusībā apsēmoju visas kļūdas, kuras varēju pieļaut, iedomājoties visus savus sliktākos vecāku murgus (Saistība starp depresiju un nemieru).Mana trauksme bija novedusi pie depresijas, un es biju zaudējusi spēju racionāli domāt par savu grūtniecību. Kad mēs to izdomājām, bija daudz vieglāk uzrunāt faktus un apturēt manu nereālo baiļu spirāli. Es varēju strādāt ar saviem speciālistiem, lai atrastu drošu ārstēšanas kursu, atgrieztos mājās un pabeigtu grūtniecību uz gultas.
Pašapkalpošanās grūtniecības laikā ar PTSS
Nepievēršot uzmanību pašaprūpei kopš grūtniecības sākuma, es nebiju pamanījusi brīdinājuma zīmes, ka mana garīgā veselība sāk pasliktināties (Agrīnas brīdināšanas pazīmes par psihiskām slimībām). Šeit ir dažas lietas, kuras es vēlētos, lai es būtu izdarījis, un jūs varat darīt, ja jūs dzīvojat ar PTSS un esat stāvoklī.
- Koordinējiet pirmsdzemdību un psihiatrisko ārstēšanu grūtniecības laikā. Kamēr mans psihiatrs zināja, ka esmu stāvoklī, viņš nezināja, ka man ir pārtrauca lietot manus antidepresantus pēc mana ārsta ieteikuma. Mana akušiere zināja, ka esmu lietojusi antidepresantus, bet nezināja, ka piedzīvoju PTSS. Es nekad nedalījos ar informāciju starp abiem speciālistiem, un tas apgrūtināja atbilstošas ārstēšanas ieviešanu pēc vajadzības.
- Pārrunājiet grūtniecību un PTSS ar ģimeni un draugiem. Man bija vajadzīgs atbalsta tīkls, kas mani mīlēja un saprata. Turot manas bažas pudelēs, grūtniecības laikā tas man nepalīdzēja. Atklāšanās citiem man bija milzīgs spēka avots.
- Uzstādiet reālas cerības, pamatojoties uz jūsu garīgo un fizisko labsajūtu. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz lietu es iemācījos atlaist. Trauki var pagaidīt; tālruņa zvani var gaidīt; iepirkšanās var gaidīt. Miega režīms man kļuva ārkārtīgi svarīgs.
Ja jūs vai kāds tuvinieks, kurš piedzīvo PTSS, sagaida, apsveriet kādu laiku, lai plānotu iespējamo trieciena PTSS simptomi varētu būt grūtniecības laikā. Ja jūtaties ērti, lūdzu, pastāstiet mums ar savu grūtniecības stāstu, panākumiem un bažām.
