Nodrošiniet brīvdienu stresa pārbaudi

"Kāpēc mani bērni brīvdienās vienmēr pārvēršas par pilnīgiem monstriem?"

Ja jums ir ausis, jūs to esat dzirdējis; ja jūs esat vecāks, jūs to esat teicis. "Visbrīnišķīgākais gada laiks" bieži vien šķiet kaut kas cits, bet vairāku iemeslu dēļ - no kuriem vismazākais ir mūsu dārgie mazie eņģeļi parasti domā, ka viņi jau ir ieguvuši savu pozīciju vai nu “nerātno”, vai “jauko” sarakstā. Darbs ar viņiem mājās vai prom, pat Jolly Old St. Nick var kļūt par Scrooge.

Kā pieaugušie mēs apskaužam savus bērnus, it īpaši šajā gadalaikā. Atvaļinājumi, kurus mēs atceramies, bija pilni ar ēdienu un dāvanām, kā arī ar televīzijas piedāvājumiem un gariem atvaļinājumiem no skolas. Tagad, kad esam pieauguši, mēs redzam sezonas realitāti - plānotās un gatavotās maltītes, ceļojumus, lai sakārtotu, dāvanas pirkt par jau saspringtiem budžetiem un izdomāt, ko darīt ar bērniem šo garo atvaļinājumu laikā no plkst skola. Mūsu bērniem ir viegli - viņi var sēdēt un baudīt mūsu darba augļus. Viņi neko nezina par stresu, kas rodas katru novembri.

Vai arī viņi?

Varbūt laiks ir kaut nedaudz iekrāsojis mūsu atmiņas, un redzējumi par pagātnes brīvdienām par cukurlumīnām neizstāsta visu stāstu. Pat bērni, kuriem nav diagnosticētas garīgas slimības, var ciest no svētku stresa nelabvēlīgas ietekmes - īpaši, ja viņu vecāki ir stresa stāvoklī. Bērni reti svētlaimīgi nezina par savu vecāku stresa faktoriem, ieskaitot finanšu problēmas un ģimenes attiecību jautājumus.

Bērniem, kuriem ir psihiski traucējumi, brīvdienas var atnest daudz vairāk nekā dāvanas un Ziemassvētku vecīti - lietas, kas viņiem rada izaicinājumus ikdienas dzīvē. Ceļojumi, pārpildītas ģimenes pulcēšanās, norobežošanās no ikdienas - tas viss var izraisīt simptomus bērniem, kuri cieš no garīgām slimībām.

Ir lietas, ko vecāki var darīt, lai palīdzētu ne tikai saviem bērniem izbaudīt brīvdienas, bet arī pašiem. Hercoga Bērnu slimnīca un Veselības centrs sastādīja sarakstu veselā saprāta atgādinājumi, lai palīdzētu ģimenēm mazināt svētku stresu. Amerikas psiholoģiskā asociācija ir vairākas raksti uz subjekts.

Kā bērna vecāks, kurš lieto vairākus psihiskus medikamentus, es to pievienotu sarakstiem: vienmēr nēsājiet vairāk sava bērna medikamentu, nekā jums būs nepieciešams, pat ja jūs dodaties tikai uz pilsētu Vecmāmiņas. Jūs nekad nezināt, kad laika apstākļi (vai pārāk daudz eggnog) var uzturēt jūs prom no mājām ilgāk, nekā paredzēts.

Lai arī klišeja izklausās, veselīgi bērni sākas ar veseliem vecākiem. Paša stresa līmeņa pārvaldīšana palīdzēs ne tikai baudīt brīvdienas, bet arī palīdzēs mūsu bērniem izbaudīt savējos. Iespējams, ka tie nav mūsu atmiņu redzējumi, kas pārklāti ar cukuru, bet tie varētu būt vienkārši tuvu.

Vislaimīgākie svētki jums visiem no manis, Boba un mūsu ģimenes. :)