Trīs veidi, kā pozitīvi vērtēt garīgās slimības

Darīsim matemātiku: garīgas slimības = pozitivitāte. Taisnība? Nu, parasti nē, bet tas darbojas mūsu labā mēģiniet atrast pozitīvos aspektus, atgūstoties no garīgām slimībām. Es to sadalīšu trīs atveseļošanās posmos, kurus mēs visi piedzīvojam.

Tiek diagnosticēta psihiska slimība.. .

Piespiež mūs pārbaudīt savu dzīvi tā, kā mēs nekad agrāk neesam darījuši. Mums jāveic personības uzskaite un jāuzdod sev daži svarīgi jautājumi, piemēram: "Kas man jādara, lai sasniegtu stabilitāti?" Varbūt vienkāršs jautājums, bet atbildes meklēšana nav vienkārša. Kad mums pirmo reizi tiek diagnosticēts, bieži jūtas, ka pēkšņi mūsu dzīve vairs nav mūsu pašu; mēs varam justies definēti pēc mūsu diagnozes.

No otras puses: Šīs bailes veicina to, ka mēs spējam pārbaudīt savu mūža diagnozi un ievietot. Mēs uzzinām, kurš mums ir vissvarīgākais un kurš ir mūsu pusē. Kopsavilkums: tas ir personīgās izaugsmes un pārdomu laiks.

Galu galā mums dzīvē netiek dotas daudz iespēju būt savtīgiem. Lai koncentrētos uz mūsu pašu atveseļošanos.

Mācīšanās sadzīvot ar psihiskām slimībām.. .

Nodrošina mums perspektīvu un ļauj pozitīvi vērtēt mūsu garīgo slimību, garīgo veselību. Veida. Mums visiem tas ir atšķirīgs, bet mums visiem ir viena kopīga iezīme: process, kurā mēs visi iesaistāmies pieņemot mūsu garīgo slimību, to mums ietekmē tā ietekme uz mūsu un mums vistuvāko dzīvi perspektīva. Mēs pasauli redzam savādāk; mēs saprotam, ka dzīve ne vienmēr ir viegla, bet tieši caur sāpēm un cīņu mēs spējam novērtēt dzīvi, kad tā norit labi.

Aktīvi veicat atkopšanu.. .

Ļauj justies sazemētākam, iepazīt sevi un veidot jaunas un pozitīvas attiecības. Mums jāiemācās (un faktiski jāpraktizē) pašaprūpe. Tādas mazas lietas kā regulārs gulēšanas režīms un daudzveidīga, bet veselīga uztura ēšana veicina pozitīvu, kaut arī bieži pieļaujamo stresa pieredzi. Laika gaitā mēs uzzinām, ka varam parūpēties par sevi, un šīs zināšanas ļauj mums justies pārliecinātākiem.

Nav viegli atrast pozitīvus aspektus, kad diagnosticēta garīga slimība, bet, ja mēs varam veltīt laiku savas dzīves pārdomām, ceļš uz atveseļošanos jūtas mazliet mazāk biedējošs.