Attēlu vadīšana un ēšanas traucējumu ārstēšana

Attēlu vadīšana un citas metodes, kas sasniedz apzinātas domāšanas prātu, var būt noderīgas, lai palīdzētu cilvēkiem atgūties no ēšanas traucējumiem. Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem bieži vien ir noslēpumi no sevis. Šie ir noslēpumi, par kuriem viņiem ir maz informētības vai tie vispār nav zināmi.

Vaina, kauns un smaga paškritika pavada lielāko daļu ēšanas traucējumu. Cilvēki uzskata, ka viņi dara kaut ko vāju un nepareizu, ļaunprātīgi izmantojot pārāk daudz vai nepietiekamu ēdienu, lietojot caurejas līdzekļus vai vemjot, vai piespiedu kārtā nodarbojoties ar kaloriju samazināšanu. Viņi var būt nežēlīgi savās sodīšanas domās.

Bet ēšanas traucējumi nav saistīti ar ēdienu vai sliktu vai deficītu. Ēšanas traucējumi parasti ir saistīti ar mēģinājumiem pasargāt sevi no nepanesāmām bailēm. Šīs bailes ir tik pamatīgas un ilgstošas, ka bieži cilvēki nezina, ka baidās. Pat zināšanas par viņu bailēm var būt noslēpums no sevis. Viņu baiļu avots un tas, ko viņu bailes nozīmē, ir noslēpums (vai ir viens no vairākiem noslēpumiem), kas izraisa ēšanas traucējumu uzvedību.

Attēli ar vadību, kas izdarīti saudzīgi un ar cieņu, var būt ļoti noderīgi dažādās ēšanas traucējumu ārstēšanas fāzēs.

Es daudzus gadus izmantoju vadāmus attēlus ar klientiem, kuri cieš no nenosauktām un mulsinošām bailēm un emocionālām sāpēm. Daudzas ir sievietes, kas cīnās ar dažāda veida bulīmiju. Dodoties mierīgā stāvoklī un ļaujot attēlot attēlus no bezsamaņas, cilvēks var pateikt to, ko nevar pateikt, vai pat domāt ikdienas sarunu valodā.

Spēja nosaukt savas bailes ir pirmais un vissvarīgākais solis, lai spētu tās novērst. Tā vietā, lai justos bezpalīdzīgi bailēs, mums jāmaina sava perspektīva, lai mēs varētu saprast, kas tieši mūs biedē. Lai to izdarītu, mums jāatrod veids, kā izteikt šīs bailes.

Attēlu vadīšana ļauj sarežģītām sajūtām parādīties saprotamā un nedraudošā veidā. Sākumā personas noslēpumu specifika tiek aizsargāta. Tajā pašā laikā persona var izmantot metaforisku valodu, lai nosauktu to, kas viņu emocionālajā dzīvē ir bijis bezvārds.

Piemēram, sieviete saulainā dienā var atrasties jaukā zaļā pļavā. Viņa laimīgi dodas pa ceļu, kas, virzoties tālāk, kļūst akmeņaināks. Viņa kļūst arvien nemierīgāka, jo diena kļūst tumšāka. Viņa tuvojas aizliegtai, novārtā atstātai vecai mājai.

Psihoterapeits bez jebkādas interpretācijas var palikt pie personas pieredzes. Tas, ko cilvēks jūt un domā šajos tēlos, ir jūtas un domas, kas viņai rodas ikdienas dzīvē. Bet viņas ikdienas dzīvē tie nav tik precīzi un kompakti. Un, pats galvenais, viņa neizskata savu pieredzi ar uzticamu un uzticamu zinošu pavadoni.

Agrīnā stadijā sieviete var izpētīt pļavu un ceļu, kur viņa jūtas laimīga un ērta. Varbūt viņa var arī palūkoties, kur viņas ceļš dzīvē šķiet akmeņains un tumšs, ja viņa ir tam gatava. Visticamāk, paies kāds laiks, līdz viņa varēs pārcelties ar savām bailēm, lai izpētītu, ko tumšā māja viņai pauž. Izpētot savus tēlus kopā ar savu psihoterapeitu, viņa iegūst spēku un pārliecību par savām spējām palikt klāt ar savām jūtām. Viņa var pāriet caur dažiem neapzināti aizliegumiem un radīt izpratni par novārtā atstātajām struktūrām viņā.

Ēšanas traucējumi kalpo tam, lai atdalītu cilvēkus no viņu neciešamajām sajūtām. Veicot attēlu darbu ar uzticamu un uzticamu psihoterapeitu, klients var iegūt vairāk spēka paciest savas jūtas. Mācoties uzticēties un paļauties uz vairāk saviem iekšējiem resursiem, viņa spēj tuvināties labākai izpratnei par savām pamatā esošajām bailēm un noslēpumiem.

Jo vairāk viņa var zināt un palikt klāt ar savām jūtām, jo ​​mazāk viņai ēšanas traucējumi ir nepieciešami kā bēgšana. Viņa iemācās izturēt pati savu cilvēcisko pieredzi. Viņa arī iemācās izjust cieņu un līdzjūtību par savām spējām saliedēt savus spēkus, lai apmierinātu savas bailes.

Galu galā viņas tēlos parādīsies nozīme. Viņa sapratīs savu virszemes laimi, tumšās, slēptās bailes un vientuļo, smago ceļu, pa kuru viņa iet.

Laika gaitā viņa izmantos arī priekšrocības, ko rada pati attēla izpausme. Viņa apgūst relaksācijas metodes nemierīgā stāvoklī. Viņa atklāj, ka var sazināties un dalīties ar citu cilvēku, piedzīvojot intensīvas sajūtas.

Gūstot līdzjūtību un cieņu par savu drosmi, izpētot savu iekšējo pasauli, viņa samazinās un beidzot pārtrauc sevi sodīt. Mācoties uzturēt klātbūtni sev un citiem cilvēkiem intensīvas emocionālās situācijas laikā, viņa paaugstina savu pašnovērtējumu. Un, kad viņa saskaras un atrisina savas iekšējās šausmas, viņai vairs nav jāizmanto savi vecie ēšanas traucējumu evakuācijas ceļi.

Ceļš uz atveseļošanos no ēšanas traucējumiem ir sarežģīts. Tas prasa pacietību, laiku, līdzjūtību un atbalstu, kā arī dziļu bezsamaņas procesu novērtējumu. Izmantojot vadītus attēlus kā daļu no ārstēšanas, var palīdzēt izveidot saikni starp klientu un viņas neartikulēto iekšējo pieredzi, kas veicina viņas ēšanas traucējumus. Šo saišu nosaukšana, izpratne un integrēšana ir atgūšanas būtība.

Nākamais: Par Joanna Poppink
~ visi triumfējošie ceļojuma raksti
~ ēšanas traucējumu bibliotēka
~ visi raksti par ēšanas traucējumiem