Ēšanas traucējumu atgūšana: kā viena sieviete atrada brīvību
Es devos uz savu pirmo diētu 2000. gadā. Es zaudēju daudz svara, bet es uztraucos apsēsta ar ēdienu un nometiet vēl lielāku svaru. Es pārtraucu iet ārā, pazaudēju draugus, atteicos ēst restorānos un mans svars strauji kritās līdz jaunam zemumam, kur es zaudēja mēnešreizes un nācās hospitalizēt.
Mans ēšanas traucējumu atgūšanas stāsts
Nina
Turpmākie gadi redzēja, ka mana diēta un svara zaudēšanas apsēstība palielinājās, bet es sāku zaudēt kontroli, kāda man savulaik bija. Ēšanas mānija sākās - vispirms tā bija ikmēneša viena atpūtas diena, un pēc tam palielinājās līdz iknedēļas “ārstēšanai”. Galu galā tas bija ikdienas notikums, kuru es nevarēju kontrolēt. Es ieguvu lielu daudzumu svara un nespēju palikt pie diētas, kuru izmēģināju.
Izmisīgi ēšanas traucējumu atgūšana
Mana personīgā pamatne apzinājās, ka es nomiršu, ja turpināšu dzīvot šādi. Es zināju, ka nevarētu būt bērna, attiecības, darba vai rūpēties par kaut ko citu kā pārtiku un savu svaru.
Es gribēju dzīvot - lai varētu izbaudīt dzīvi, aiziet, ceļot, nodibināt attiecības bez pastāvīgām domām par to, kas es esmu un kas nebiju došanās ēst, cik daudz svara es plānoju zaudēt un aprēķinot, cik stundas man vajadzēs pavadīt sporta zālē, lai sadedzinātu lieko kalorijas.
Kā es atklāju atveseļošanos no ēšanas traucējumiem
- Es redzēju terapeitus.
- Es runāju par saviem apstākļiem atbalsta grupās.
- Es rakstīju žurnālā.
- Es iemācījos meditēt.
- Es palūdzu palīdzību, kad tas bija nepieciešams.
Man arī vajadzēja attālināties no diētas ievērošanas mentalitātes un uz veselību. Es zināju, ka katru reizi, kad mēģinu stipri ierobežot ēšanu, rezultāts bija vairāk iedzeršana un naids pret sevi. Man nācās mainīt attiecības ar pārtiku, uzskatīt to par nedraudošu un uzticēties saviem iekšējiem bada signāliem.
Tagad uzskatu sevi par atveseļotu no ēšanas traucējumiem un veselīgu, intuitīvu ēdāju. Es ēdu ēdienu, kas man patiesībā patīk, man ir veselīgs ķermenis un vingroju, jo tas man liek justies apbrīnojami.
Es ceru palīdzēt citiem, kuri cīnās, nododot pilnīgu vēstījumu ēšanas traucējumu atgūšana ir iespējams. Es vienmēr centos atrast kādu, kurš bija pārdzīvojis to pašu elli kā es un bija atguvies līdz vietai, kur viņiem bija veselīgas attiecības ar pārtiku, kuru vairs nebija apsēsta un kontrolēja tā. Es dzīvoju šādā veidā un ceru sasniegt citus, kuri cīnās, un paziņot, ka arī viņi var - ir izeja.
Video par ēšanas traucējumu atgūšanu
Diemžēl mūsu ēšanas traucējumu atjaunošanas video intervija ar Ņinu vairs nav pieejama. Vizīte Es pilnībā atguvos no anoreksijas un bulīmijasalternatīviem video. Vizīte Ņinas vietne lai uzzinātu vairāk par viņas pieredzi ar ēšanas traucējumiem un atveseļošanos.
Dalieties pieredzē par ēšanas traucējumiem
Vai jums ir diagnosticēti ēšanas traucējumi? Dalieties pieredzē un atziņās komentāros zemāk.
