Vitamīni, kas var mazināt psihiskos simptomus

Vai jūs, ka vitamīni var mazināt dažus psihiskus simptomus? Nesen mans psihiatrs pasūtīja dažus laboratorijas darbus, jo es sūdzējos pārgurums, pārāk daudz gulēju un nejūtos atpūties, kad pamodos. Laboratorijās atklājās, ka mans dzelzs ir apmēram puse no tā, kādam tam vajadzētu būt, izskaidrojot simptomus. Lietojot zāles un konsultējot, un joprojām jūtat simptomus, ir vitamīni, kas var mazināt psihiskos simptomus.

Vitamīni un psihiski simptomi

Vitamīna piemērs, kas var ietekmēt psihiskos simptomus, ir dzelzs. An dzelzs deficīts var izraisīt nogurumu, aizkaitināmību, garastāvokļa svārstības, depresiju, pārmērīgu gulēšanu un nespēju justies atpūtai pēc pietiekama miega daudzuma. Lai arī diēta ir labākais veids, kā absorbēt tādas barības vielas kā dzelzs, tirgū ir daži lieliski papildinājumi.

Veiciet mājas darbus un strādājiet ar ārstu, ja jūtat, ka vitamīnu deficīts var izraisīt jūsu simptomus.

Noskatieties šo video par psihiskajiem simptomiem un vitamīniem:

Jūs varat atrast arī Bekiju Obergu vietnē Google+, Facebook un Twitter un Linkedins.