Pašnāvība: ļoti reāls drauds personai ar bipolāriem traucējumiem

Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem vai depresija ir paaugstināts pašnāvības risks. Uzziniet, kā palīdzēt kādam, kurš var izdarīt pašnāvību.

Ko es varu darīt, lai palīdzētu kādam no pašnāvības?

1. Uztveriet to nopietni.

Mīts: "Cilvēki, kas par to runā, to nedara." Pētījumos atklāts, ka vairāk nekā 75% no visiem pašnāvniekiem izdarīja lietas dažās nedēļās vai mēnešos pirms viņu nāves, lai citiem norādītu, ka viņi ir dziļā izmisumā. Ikvienam, kurš izsaka pašnāvības jūtas, nepieciešama tūlītēja uzmanība.

Mīts: "Ikvienam, kurš mēģina sevi nogalināt, ir jābūt trakam." Varbūt 10% no visiem pašnāvības cilvēkiem ir psihotiski vai tiem ir maldīga pārliecība par realitāti. Lielākā daļa pašnāvības cilvēku cieš no atzītām depresijas slimībām; bet daudzi nomākti cilvēki atbilstoši pārvalda savas ikdienas lietas. "Trakuma" neesamība nenozīmē pašnāvības riska neesamību.

"Ar šīm problēmām nepietika, lai izdarītu pašnāvību." bieži saka cilvēki, kuri zināja kādu, kurš pabeidza pašnāvību. Jūs nevarat pieņemt, ka tāpēc, ka jums šķiet, ka kaut kas nav vērts pašnāvības dēļ, ka cilvēks, ar kuru esat kopā, jūtas tāpat. Nav svarīgi, cik problēma ir slikta, bet gan tas, cik ļoti tas sāp cilvēku, kuram tā ir.

2. Atcerieties: pašnāvnieciska izturēšanās ir palīdzības sauciens.

Mīts: "Ja kāds gatavojas sevi nogalināt, nekas viņu nevar apturēt." Tas, ka cilvēks joprojām ir dzīvs, ir pietiekams pierādījums tam, ka daļa no viņa vēlas palikt dzīvs. Pašnāvības cilvēks ir divdomīgs - daļa no viņa vēlas dzīvot un daļa no viņa vēlas ne tik daudz nāves, cik viņš vēlas, lai sāpes izbeigtos. Tieši tā daļa, kas vēlas dzīvot, citam saka: "Es jūtos pašnāvīga". Ja pašnāvības cilvēks vēršas pie jums, tas ir iespējams viņš uzskata, ka jūs esat gādīgāks, vairāk informēts par to, kā tikt galā ar nelaimi, un vairāk vēlas aizsargāt viņu konfidencialitāte. Neatkarīgi no tā, cik negatīvs ir viņa sarunu veids un saturs, viņš rīkojas pozitīvi, un viņam ir pozitīvs skatījums uz jums.

3. Esiet gatavs sniegt palīdzību un saņemt palīdzību drīzāk, nevis vēlāk.

Pašnāvību novēršana nav pēdējā brīža darbība. Visās depresijas mācību grāmatās teikts, ka tā jāsasniedz pēc iespējas ātrāk. Diemžēl pašnāvnieciski cilvēki baidās, ka mēģinājumi saņemt palīdzību var radīt viņiem vairāk sāpju; sakot, ka viņi ir stulbi, muļķīgi, grēcīgi vai manipulējami; noraidīšana; sods; pārtraukšana no skolas vai darba; rakstisku uzskaiti par viņu stāvokli; vai piespiedu saistības. Jums ir jādara viss iespējamais, lai mazinātu sāpes, nevis palielinātu vai pagarinātu. Konstruktīvi iesaistot sevi dzīves pusē pēc iespējas agrāk, samazināsies pašnāvības risks.

4. Klausieties.

Dodiet personai visas iespējas atbrīvoties no nepatikšanām un izvēdināt savas jūtas. Jums nav nepieciešams daudz pateikt, un nav burvju vārdu. Ja jūs uztrauc, balss un veids to parādīs. Dodiet viņam atvieglojumu būt vienatnē ar sāpēm; dariet viņam zināmu, ka esat priecīgs, ka viņš vērsās pie jums. Pacietība, līdzjūtība, pieņemšana. Izvairieties no argumentiem un padomiem.

5. JAUTĀT: "Vai jums ir domas par pašnāvību?"

Mīts: "Runājot par to, iespējams, kādam rodas ideja." Cilvēkiem šī ideja jau ir; pašnāvības pastāvīgi notiek ziņu medijos. Ja jūs uzdodat izmisušam cilvēkam šo jautājumu, jūs viņam darāt labu; jūs parādāt viņam, ka jums rūp viņu, ka jūs uztverat viņu nopietni un ka jūs esat ar mieru ļaut viņam dalīties savās sāpēs ar jums. Jūs dodat viņam vēl vienu iespēju atbrīvoties no aizdomām un sāpīgajām sajūtām. Ja cilvēkam ir domas par pašnāvību, uzziniet, cik tālu viņa ideja ir progresējusi.

6. Ja persona ir izteikti pašnāvīga, neatstājiet viņu vienu.

Ja līdzekļi ir klāt, mēģiniet no tiem atbrīvoties. Mājas detoksikācija.

7. Steidzami lūdziet profesionālu palīdzību.

Lai meklētu, iesaistītu un turpinātu pēc iespējas vairāk iespēju, var būt nepieciešama neatlaidība un pacietība. Jebkurā nosūtīšanas situācijā ļaujiet personai zināt, ka jūs aprūpējat un vēlaties uzturēt kontaktu.

8. Nav noslēpumu.

Tā ir tā cilvēka daļa, kas baidās no vairāk sāpēm, sakot: "Nesakiet nevienam." Par to stāsta tā daļa, kas vēlas palikt dzīva. Reaģējiet uz šo personas daļu un neatlaidīgi meklējiet nobriedušu un līdzjūtīgu cilvēku, ar kuru jūs varat pārskatīt situāciju. (Jūs varat saņemt palīdzību no ārpuses un joprojām pasargāt cilvēku no sāpēm, kas izraisa privātuma pārkāpumus.) Nemēģiniet to darīt viens pats. Saņemiet palīdzību personai un sev. Pašnāvību novēršanas problēmu un atbildības sadale padara to vieglāku un efektīvāku.

9. No krīzes līdz atveseļošanai.

Lielākajai daļai cilvēku kādā dzīves brīdī ir domas par pašnāvību vai jūtas; tomēr mazāk nekā 2% no visiem nāves gadījumiem ir pašnāvības. Gandrīz visi cilvēki, kas cieš no pašnāvības, cieš no apstākļiem, kas ar laiku vai ar atveseļošanās programmas palīdzību pāries. Ir simtiem pieticīgu darbību, kuras mēs varam spert, lai uzlabotu reakciju uz pašnāvību un atvieglotu viņiem palīdzības meklēšanu. Veicot šos pieticīgos soļus, var izglābt daudzas dzīvības un mazināt daudz cilvēku ciešanu.

Nākamais:Kāpēc dzīvot, kad jūtaties nomirt?
~ bipolāru traucējumu bibliotēka
~ visi raksti par bipolāriem traucējumiem