Kāpēc plānot uz priekšu ar bipolāru ir grūti

Cilvēkiem ar bipolāriem ir grūti plānot uz priekšu. Es zinu, ka šķiet, ka tas būtu viegli: “Vai vēlaties doties otrdien pusdienās?” “Izklausās jautri. Protams! ”, Bet tā nav (Kā būt bipolāriem un augsti funkcionējošiem). Un iemesls ir tas, ka bipolāri traucējumi ir ļoti neparedzami. Jā, es šobrīd varētu justies labi, bet man burtiski nav ne jausmas, ko rītdiena nesīs (Bipolāru izmantošana kā attaisnojums). Tāpēc bipolārā plānošana ir ļoti grūta.

Plānošana uz priekšu ar bipolāru

Kā es nesen paskaidroju pāris cilvēkiem, ja iedomājaties garastāvoklis kā spektrs no -3 (nejūtas labi) līdz +3 (jūtas lieliski), ja 0 ir kaut kas tuvu vidējam, vairums cilvēku lielāko daļu laika peld apmēram -2 līdz +2, laiku pa laikam iemērcoties vai peldot uz augšu. Tas padara šos cilvēkus diezgan uzticamus. Tas nozīmē, ka pat tad, ja šie cilvēki nejūtas vislabāk, viņi joprojām jūtas pietiekami labi, lai dienu paveiktu. Tas nozīmē, ka, ja otrdien kopā ar viņiem esat ieplānojuši pusdienas, viņi, visticamāk, netiks apturēti.

Bipolāri, no otras puses, ir ļoti atšķirīgi. Mēs dzīvojam vairāk nekā no -10 līdz +10 veida pasaulei un kur katrs cilvēks uzturas ir individuāls. Man tas, iespējams, ir -4 pieklājīgā dienā. Tāpēc savās pienācīgajās dienās es joprojām jūtos sliktāk nekā vidusmēra cilvēks ļoti sliktajās dienās. Tas ir bipolāru prieks.

Bet tam ir vairāk nekā tāpēc, ka es jebkurā laikā varu svārstīties. Jūsu vidusmēra cilvēks, protams, svārstās, bet tie krasi nemainās. Viņi necieš no tā, ka jūtas patiešām lieliski, lai būtu pašnāvības kad viņi pagriež gaismas slēdzi. Viņi nelēkā no labsajūtas līdz sajūtai kā ģeniālai dievībai, jo mirgo. Viņi to vienkārši nedara.

Daži cilvēki ar bipolāriem to arī nedara, bet daži no mums (Bipolārā mānija un mānijas simptomu ietekme).

Un pat ja mūsu noskaņojums paliks saprātīgi līdzvērtīgs, mūsu spēja tikt galā ar šīm noskaņām var nebūt. Mūsu funkcionalitāte ar bipolāru jebkurā dienā var būt vairāk vai mazāk traucēta tikai tāpēc, ka tā ir jebkura konkrētā diena. Dažas dienas es patiesībā nevaru piecelties no gultas. Tā vienkārši notiek.

Plānošana ar bipolāru nenoteiktību

Tātad, saprotot, ka mans garastāvoklis jebkurā laikā var paaugstināties vai pasliktināties, ņemot vērā, ka mana funkcionalitāte to var uzlabot būt, labi, funkcionējošam vai nederīgam kādā brīdī, man ir ļoti grūti ieskatīties nākotnē ar jebkuru noteiktība. Es raugos nākotnē un redzu haosa virpuļojošu dervismu; Es redzu strīdīgas, sapītas līnijas; Es redzu apjukumu; Es redzu neparedzamību.

Neskatoties uz to, cik precīzi šī līnija ir jāplāno. Man kā būvuzņēmējam ir jārezervē uzaicināšanas uzstāšanās, man jāievēro termiņi, jānostiprinās ceļojuma plāni, neskatoties uz bipolāru. Man ir jāplāno, jāplāno, jāplāno, jāplāno. Tātad, kā es plānoju ar bipolāriem traucējumiem?

Nākamreiz es runāšu par savu specifiku padomi plānošanai, ja Jums ir bipolāri traucējumi.

Vai mana pieredze šķiet pazīstama? Pārbaudiet sevi ar Garastāvokļa traucējumu anketa - MDQ.

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai Google+ vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter vai plkst Bipolārs burbulis, viņas emuārs.