Mācīšanās dzīvot mirklī ar šizofrēniju un trauksmi
Es ļoti ilgi izvairījos dzīvot šajā brīdī. Manas dzīves gadi zibsnīja manu acu priekšā, un es tik tikko pamanīju. Es biju tik ļoti centusies sasniegt sasniegumus, ka nekad nepārstāju novērtēt to, kas bija vienkārši dzīvot. Man, dzīvojot kopā ar šizofrēnija nozīmē biežu ieslodzījumu pasaulē, kas vienmēr šķiet nekontrolējama. Tomēr tagad es mācos cīnīties pret šo sajūtu: es mācos dzīvot momentā.
Nemiers un bailes atceļ spēju dzīvot mirklī
Trauksme ir viena no pirmajām emocijām, ko es atceros. Biju kautrīga un baidījos no citiem kā bērns. Nepalīdzēja tas, ka es biju mazliet netracis, kuram patika runāt par vulkāniem un cunami, tikpat cik man patika runāt par Betmenu. Es vienkārši nekad īsti neiederos. Un es to sajutu dedzīgi. Es nedomāju, ka mans bērnības trauksme bija īpaši nenormāli, bet tas mainījās ar piedzīvoto traumu.
Pēc tam, kad nācis klajā kā uzmākšanās upuris, mans prāts darbojās pavisam citā veidā. Es jutu nepieciešamību paredzēt katru mijiedarbību. Ja es saprastu apkārtējo cilvēku domāšanu, tad es varētu nodrošināt, ka neviens vairs nevar mani kontrolēt. Es biju apņēmies kontrolēt apkārtējo pasauli, un tas neļāva man dzīvot šajā mirklī.
Mana hipervigilance nebeidzās ar mijiedarbību ar citiem. Es jutos apsēsta ar visiem iespējamiem veidiem, kā mainīt savu dzīvi: slimības, katastrofas, neveiksmes un nāvi. Nedēļas pavadīju, lidojoties gandrīz funkcionālā stāvoklī, pārdomājot, kā kontrolēt savu vidi. Galu galā es sapratu, ka nespēju kontrolēt slimības, katastrofas vai nāvi. Bet es jaunībā noteicu, ka varu kontrolēt neveiksmes. Es apslāpēju citas savas bailes, cik vien labi spēju, un visu savu enerģiju novirzīju cīņai ar bailēm no neveiksmes.
Panākumi vienatnē nav vienādi ar laimi
Es nebrīnījos, kad sāku cīnīties ar pazemojošām balsīm, kas paziņoja par zināmu neveiksmi visos centienos. Man šķita piemērots, ka neveiksme kārtējo reizi mainīs savu neglīto galvu, mēģinot kontrolēt manu dzīvi. Es divkāršoju savus centienus un sāku uztvert savu eksistenci kā mērķu virkni bez patiesa atalgojuma. Man bija vienaldzīga pieeja mērķa sasniegšanai tiktāl, ka es pieķeros šim mērķim un garīgi piesitīšu sevi, lai to sasniegtu.
Pēc mērķa sasniegšanas es sevi apbalvošu ar vēl vienu mērķi. Es sev teicu, ka es beidzot atradīšu laimi, ja varēšu sasniegt tikai savus mērķus. Tā vietā es biju nožēlojama. Balsis kļuva arvien pazemojošākas un prasīgākas, un es nekad neatslābinājos. Gaidāmās lemšanas sajūta pasliktinājās ar katru sasniegto panākumu līmeni, līdz notika neizbēgamais: man neizdevās.
Visbeidzot Spēj dzīvot mirklī
Tomēr neveiksme nozīmēja laika pavadīšanu ar sievu un bērniem. Gados pirms manas šizofrēnijas diagnozes tik ļoti aizrāvos ar medicīniskās darbības veikšanu, ka tik tikko viņus nepazinu. Es sāku pamanīt, cik viņi bija īpaši un cik ļoti viņi mani mīlēja, neskatoties uz maniem trūkumiem. Es sāku apsvērt veidus, kā virzīties uz priekšu ar savu dzīvi. Es sāku dzīvot no jauna.
Es vairs nepraktizēju medicīnu un, iespējams, nekad vairs to nedarīšu. Tā vietā es strādāju pie senatnīgas lauku mājas atjaunošanas, neskatoties uz bailēm, ka man neizdosies. Es esmu nobijusies, jo nezinu, ko darīt ar atlikušo dzīvi. Bet es tagad zinu savu bērnu smaidus. Es dzirdu viņu smieklu skaņu un jūtu viņu matu smaržu. Es redzu saullēktu un vēroju, kā tas riet. Es to nevaru kontrolēt vai kaut ko citu šajā jautājumā, bet es varu izbaudīt mirkli. Dzīvošana mirklī manuālo nemieru pilnībā neatbrīvo, bet tas ļauj man piedzīvot vairāk nekā tikai trauksmi. Un es to saku no pieredzes: dzīvē ir daudz vairāk nekā nemiers.
Randall Law ir ārsta palīgs, kāzu torte dizaina asistents un mājas atjaunošanas palīgs. Viņš ir sajūsmā, ka šī jaunā iespēja rakstīt emuāru nāk bez asistenta nosaukuma. Viņš raksta tāpēc, ka viņam rūp citi un tāpēc, ka tas nodrošina noieta tirgu, kuru ir apstiprinājusi gan viņa sieva, gan terapeits. Randall sieva Megan ir grāmatas autore Psihiskas slimības ģimenē šeit HealthyPlace, kur viņa raksta par savām perspektīvām. Atrodiet Randall vietnē Twitter, Facebook, Instagram un viņa emuārs.
