Atkarības klinša pamatnes demontāža

Šis jēdziens “trieciens pamatnim” ir izplatīta frāze atkarības apzināšanā, intervencē, ārstēšanā, plašsaziņas līdzekļos utt. Cilvēkiem bieži ir savs stāsts par savu pamatni. Tomēr, kas tieši ir zemākais grunts un cik tas tajā ir svarīgs atveseļošanās no atkarības un kļūst prātīgs?

Lai jūs kļūtu prātīgs, jums ir jānospiež roka dibens

Jūs droši vien to esat daudz dzirdējis. Ka cilvēkiem ir jāsasniedz akmeņu dibens, pirms viņi var kļūt prātīgi. Es zinu, ka man ir vissliktākais stāsts, patiesībā man, iespējams, ir pieci patiešām šausmīgi kritumi, un viens, kas izceļas vairāk nekā citi. Tomēr šie “dibeni” nebija manas dzeršanas beigas. Es patiesībā turpināja dzert, neskatoties uz to, ka gandrīz nomira no alkohola ļaunprātīga izmantošana un atkarība. Kāpēc ir šis? Tā kā atkarība ir sarežģīta cīņa, un to nav tik vienkārši saprast, kā cilvēki vēlētos ticēt, ka tā ir.

“Kā jūs varat turpināt dzert, neraugoties uz gandrīz nomiršanu?!” No mīļajiem cilvēkiem neizdzird, bet, kad jūs šķiet tūlītēja iepriecināšana ar kaut ko, kas palīdz dzīvē tikt galā, šķiet alternatīva ārzemju. Liekas, ka jūsu dzīvē nav tādu izvēļu, kādu cilvēki domā jums. It kā jūs dzīvojat tunelī un, kaut arī loģiski, iespējams, kaut ko zināt, emocionāli tas nereģistrējas, jo

1. Jūs atrodaties tādas vielas ietekmē, kas maina jūsu smadzeņu apstrādes spējas.
2. Vielas maina jūsu smadzenes pat tad, ja nedzerat, kad esat cīņā ar alkohola atkarība.

Zviedrijas Gēteborgas universitātes Psiholoģijas katedras un Sahlgrenska akadēmijas nesen veiktajā pētījumā tika atklāts “Pēc Tikai četrus gadus ilga problemātiskā dzeršana var novērot ievērojamu serotonīna sistēmas funkcijas samazināšanos sieviešu smadzenēs. ”Ja jums nav zini kas ir serotonīns, tā ir sistēma, kas regulē tādas funkcijas kā impulsu kontrole un garastāvoklis.

Alkohols, protams, ietekmē impulsu kontroli un izvēli, kad tas ir reibumā, bet es domāju, ka tas ir svarīgi dalieties šajos pētījumos, kas parāda sekas uz mūsu garastāvokli un nezināmajiem atveseļošanās gadījumiem pat tad, kad mēs to iegūstam prātīgs. Tas var ietekmēt to, kā mēs uztveram jēdzienu “grunts dibens”.

Kļūstiet prātīgs bez klints dibena

Es dzirdu, ka daudzi cilvēki cīnās ar salīdzinājumiem, it īpaši ārstēšanā. Es zinu, kad man bija rehabilitācija 30 dienas, es biju šokēts par dažiem dzirdētajiem stāstiem, jo ​​es nekad nebiju pieskāries narkotikām, un nekādā gadījumā mans stāsts nebija tik slikts kā viņu pašu.

Kaut kā smadzenes mēģina racionalizēt, ka ir pareizi turpināt savu atkarību, jo jūsu stāsts nav tik slikts kā cita stāsts. Varbūt mēs neesam sasnieguši zemāko līmeni, jo cits ir daudz sliktāks nekā mūsējais. Es domāju, ka tas varētu būt iemesls, kāpēc daudzi cilvēki kavējas kļūt prātīgi vai cīnās ar palikšanu prātīgi.

Tomēr es uzskatu, ka mēs varam kļūt prātīgi bez pamatnes, par ko mēs nepārtraukti dzirdam. Personai tas nav jādara dzert līdz vietai, kad notiek elektrības pārtraukšana un kas iet ārā lai pārtrauktu dzeršanu. Lai pārtrauktu alkohola lietošanu, cilvēkam gandrīz nav jāmirst. Cilvēkam nav jābūt pat atkarīgam no vielas, lai kļūtu prātīgs. Jums nav jāsaskaras ar grunts, lai kļūtu prātīgs, ārstētos un atgūtu no atkarības. Šis mīts par to, ka jums ir jāsasniedz bīstams zemais dibens, bieži vien var likt cilvēkiem domāt, ka viņiem nepieciešama ārstēšana.

Nosakot mūsu pašu roka apakšu

Es uzskatu, ka katram cilvēkam ir patiešām svarīgi pārtraukt salīdzinājumus un apskatīt savas attiecības ar vielu, ar kuru viņi cīnās. Nav svarīgi, cik daudz jūs dzerat vai lietojat, ir svarīgi, kādas būs jūsu dzīves sekas (Vai jūs esat alkoholiķis: meklējat līdzības).

Reiz dzirdēju no drauga, ka kāds dalījās ar lifta analoģiju, lai izskaidrotu zemākā grunts koncepciju. Kad lifts iet uz leju, katram cilvēkam ir iespēja izkāpt jebkurā stāvā; jums nav jāgaida, lai nokļūtu pagrabā, lai izkāptu. Man tas patika, jo daudzi cilvēki var apšaubīt, vai viņi ir “alkoholiķi” vai kādam, kam jāpārtrauc dzert vai lietot, ņemot vērā to, cik zemu viņi ir nogājuši. Es domāju, ka, ja pamanāt, ka tā ir problēma, un sekas ietekmē jūsu ģimeni, draugus, darbu, veselību utt., Tad nokāpšana no lifta augstākā stāvā patiesībā ir svētība! Cik pārsteidzoši izkāpt, pirms nonākat zemākā punktā, lai no turienes uzceltu sevi.

Es nedomāju, ka jums ir jāmarķē sevi vai jābūt atkarīgam no alkohola vai vielas, lai pārtrauktu to lietošanu. Es uzskatu, ka, ja tas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi un jūs esat sasniedzis personīgo zemāko līmeni, tad jums par labu šai izpratnei un sāciet atveseļošanos un ceļojumu no turienes!

Kā jūs definējat savu personīgo klints pamatni?

Man bija dažas atslēgas, lai zinātu, ka tā ir laiks pārtraukt dzert, tomēr tas, ka gandrīz nebija nomiris, bija tas, kas man lika pārtraukt dzert. Es slimoju spēlēt savu atkarības upuri un biju gatava veikt izmaiņas un pierādīt sevi un savu tuviniekiem, kuriem man bija viss, ko zaudēt, ja turpināju ceļu, pa kuru gāju, un visu, lai iekļūtu prātīgums.

Daži no maniem personīgajiem pamatnoteikumiem:

• Aizvien vairāk vielas prasīja, lai sajustu to, ko vēlos sajust. Pielaide.
• ES biju fiziski atkarīgs no vielas, līdz vietai, kurā es cīnījos ar satraukumu, un mans ķermenis protestēja kratot, negulējot, pastāvīgā panikas stāvoklī un atvienots manā emocionālajā stāvoklī
• Mana dzīve nedarbojās, es cīnījos darbā un mājās
• Es grasījos zaudēt cilvēku, kuru mīlēju. Man bija nelabi pārvērst savus mīļos par ienaidniekiem un gribēju viņus izmantot kā sabiedrotos.
• Es zināju, ka varu turpināt dzert. Es nezināju, vai varu dzīvot prātīgi. Ir kaut kas, kas man patīk, saskaroties ar izaicinājumu, lai pierādītu sev un citiem, ka varu kaut ko izdarīt.

Kā jūs definētu savu personīgo pamatni?

Seko man Twitter un Facebook!