Sociālo mediju nefiltrētā ietekme uz garīgo veselību

Sociālo mediju ietekme uz garīgo veselību ir tēma, par kuru digitālajai paaudzei jāsāk diskutēt. Būsim godīgi. Attēli, kurus mēs attēlojam sociālajos medijos, konsekventi neatspoguļo mūsu autentisko garu. Attēli ļauj jauniem pieaugušajiem slēpt izmisuma un depresijas jūtas (Sociālo mediju tumšākā puse, kas ietekmē jauniešus). Šajos brīžos vai saskaroties ar garīgiem traucējumiem cilvēki attēlo personu, kas visvairāk patīk apkārtējiem. Tā ir iespēja paslēpties no negatīvām emocijām aiz ekrāna. Sociālo mediju ietekme uz garīgo veselību ir daudz aktuālāka, nekā cilvēki saprot. Daudzās situācijās un dažiem lietotājiem sociālie mediji tiek izmantoti kā šķērslis mūsu nedrošības un negatīvo emociju slēpšanai.

Sociālajos medijos ir viegli paslēpt savas garīgās veselības problēmas

Keitas Faganas ESPN rakstā ar nosaukumu Sadalīts attēls, stāsts par Medisonu Hollēnu atklāj sociālo mediju ietekmi uz garīgo veselību. Madisons Hollēns bija 19 gadus vecs trases zvaigzne Pensilvānijas universitātē ar pārsteidzoši augstu GPA. Viņas smaids bija lipīgs, un aizejošā personība lika cilvēkiem uz viņu ķerties.

Pārsteidzoši, ka Madisona cīnījās ar smagām garīgās veselības problēmām, kuras sāka parādīties viņas laikā skolā. Ģimene un draugi zināja, ka Madisona nodarbojas ar garīgās veselības problēmām, taču viņas Instagram konts pastāstīja pavisam citu stāstu. Tas viņu paslēpa galējā depresija un ciešanas tādā mērā, ka neviens viņu negaidīja nāve pašnāvības dēļ 2014. gada 17. janvārī. Apkārtējiem un, skatoties savus sociālos medijus, Hollēra parādījās kā laimīga, skaista un pārliecināta jauna sieviete ar vēlamo dzīvi. Tas, kā viņa parādījās caur plašsaziņas līdzekļu kontiem, ir iemesls tam, ka ģimene, draugi un kolēģi nebija noturīgāki, kad nācās stāties pretī Madisona garīgajai veselībai.

Stundu pirms viņas nāves viņa savā Instagram kontā ievietoja rāmu svētku gaismu attēlu pāri Filadelfijas ēkām. A raudāt pēc palīdzības to ir gandrīz neiespējami atpazīt. Slēpšanās aiz ekrāna, cerot, ka saņemtā uzmanība izmainīs iekšējās sāpes, kuras viņa jutās tik dziļi, un beidzās ar traģēdiju. Vislabāk ir uzņemt Hollēra stāstu un iemācīties to darīt pareizi stāties pretī mūsu emocijām nejūtot nepieciešamību attēlot ilūziju ar sociālo mediju palīdzību, vienlaikus ignorējot mūsu garīgo veselību.

Kā izturēties pret mūsu emocijām ārpus sociālā medija

Garīgās veselības traucējumi ir ļoti izplatītas gados jaunu pieaugušo vidū, un par tām nav jākaunas. Ir grūti stāties pretī jūtām izmisums un bezcerība taču, atverot sarunu par garīgo veselību, tas cilvēkiem, kas cīnās, daudz labāk nāks klajā. Brīvi apspriežot šāda veida jautājumus, spiediens saglabāt attēloto personību personīgo sociālo mediju kontos tiek mazināts. Tas var notikt gadījuma sarunā ar ģimeni, draugiem vai vienaudžiem par tēmām, kas saistītas ar garīgo veselību.

Labākais veids, kā stāties pretī negatīvām emocijām, ir sazināties ar garīgās veselības organizāciju, konsultantu, ārstu, ģimeni vai draugiem un lūgt palīdzību. Dzīve ir nefiltrēta. Nav attēlu filtru, fotoattēlu iepirkšanās lietojumprogrammas vai mediētas uzmanības daudzuma, kas pasargās lietotājus no dziļas nedrošības un iekšējām sāpēm.

Kāpēc sociālie mediji ir svarīgi garīgās veselības izpratnei

Ir grūti sākt sarunu par garīgo veselību, taču labākais veids, kā panākt cilvēku sarunu, ir sociālie mediji. Sociālo mediju platformas, piemēram, Twitter, Instagram un Facebook, ļauj cilvēkiem apmainīties ar faktiem par garīgo veselību, statistiku, pēdiņām un attēliem, kas ātri rada izpratni. Ir pienācis laiks izmantot šīs starpniecības platformas mūsu labā garīgās veselības kopienā. Šajā video es diskutēju par galveno iemeslu, lai sociālajos medijos runātu par garīgo veselību, un savu izpratni par sarunas sākšanu.

Atrodiet Hannu Twitter, Facebook, Google+, Instagram un savā emuārā.