Es atguvos no ēšanas traucējumiem, jūs varat arī
Bobs M: Labvakar. Es vēlos sveikt visus mūsu konferencē ĒDAMU traucējumu novēršanai un vietnei “Concerned Counseling”. Es esmu Bobs Makmilans, moderators. Mūsu tēma šovakar ir ĒDAMU TRAUCĒJUMU ATGŪŠANA. Mūsu divi viesi ir "normāli" cilvēki, nevis grāmatas autori vai kādi slavenību tipi. Es to audzinu tāpēc, ka abi ir "atveseļojušies" no ēšanas traucējumiem, taču veidi, kā viņi to izdarīja, bija ļoti atšķirīgi. Mūsu pirmā viešņa ir Linda. Lindai ir 29 gadi. Otrs mūsu viesis ir Debijs, kuram ir 34 gadi. Es gribētu, lai katrs mums sniegtu nelielu priekšstatu par sevi un to, kā sākās viņu traucējumi. Un pēc tam ātri pārejiet pie viņu atveseļošanās stāstiem. Tā kā es paredzu lielu pūli, es ierobežošu uzdot jautājumus vienai personai. Tādā veidā visi iegūst iespēju. Linda, es gribētu sākt ar to, ka jūs nedaudz pastāstāt mums par sevi, kādi ēšanas traucējumi jums bija, kā tie sākās utt.
Linda: Nu, redzēsim. Esmu divu ārstu jaunākā un vienīgā meita. Es devos uz privātskolām (meiteņu skolām) un nodarbojos ar baletu. Es domāju, ka tas viss palīdzēja "veicināt" manus ēšanas traucējumus. Es mazliet “izkūpināju” anoreksiju, bet ierobežošanu man uzskatīt par ļoti sarežģītu, jo īpaši tāpēc, ka man bija nepieciešama enerģija dejot. Apmēram septiņus gadus cīnījos ar bulīmiju. Tikai tad, kad es pārcēlos no savas mājas (nefunkcionējoša ģimene - sliktas attiecības) un īsti labi izskatīju savu dzīvi, es izvēlējos atveseļošanos. Es domāju, ka es zināju, ka tas, ko es daru, ir neveselīgs un bīstams, un ka es tā nevarēju nodzīvot ilgu un pārtikušu dzīvi. Bet es domāju, ka es arī zināju, ka nespēju atgūties, kamēr vēl dzīvoju pie vecākiem. Laikā, kad sākās atveseļošanās, ap 21 gadu vecumu, es zināju, ka tas ir tas, ko es gribu, kas vajadzīgs, un ka esmu tam gatavs. Medicīnas aprindās bija ļoti maz resursu vai zināšanu. Nebija atbalsta grupas, un tikai viena klīnika ar četrām gultām. Es pretīgi lasīju grāmatas... grāmatas par ēšanas traucējumiem, par atveseļošanos, par garīgumu... un, neskatoties uz to, pirmo gadu es darīju tikai MD. Kad es pirmo reizi viņam pateicu, kas bija nepareizi, viņš teica: “Es esmu ārsts. Es veicu diagnozi. "Protams, es zināju par visu visu labāk nekā viņš. Apmēram gadu vēlāk es iestājos atbalsta grupā. Pēc pusotra gada es biju pārstājis pilnībā uzpūsties un šķīstīties.
Bobs M: Sliktākajā brīdī Linda, cik tev tas bija slikti? Cik tu blenzi? Kāds bija jūsu veselības stāvoklis?
Linda: Es tiešām labprātāk nepieminu numurus, pat tādā forumā kā šis. Iedzeršana / attīrīšana notika dažādās formās, un ļoti bieži, daudzas reizes dienā, es arī lietoju caurejas līdzekļus. Man ļoti paveicās. Arī mūsdienās maniem zobiem, gremošanas traktam utt nav redzamu bojājumu. Sliktākajā brīdī, kad mans svars bija viszemākais, es nobijos. Es zināju, ka nespēju to uzturēt un dzīvot. Un tā kā mani vecāki bija ārsti, man bija jābūt radošam, cenšoties visu noslēpumā.
Bobs M: Vai jūs kādreiz bijāt hospitalizēta Linda?
Linda: Nē. Bija laiks, kad mans ķermenis "apstājās", kā es to saucu. Divas vai trīs dienas mani mājās baroja ar caurulēm ("prēmija", ja vecāki bija ārsti). Es neko nevarēju noturēt, pat ja mēģināju. Mans ķermenis tikai pats sevi zaudēja.
Bobs M: Ja tu tikai ienāc istabā. Laipni lūdzam Mūsu tēma šovakar ir ĒDAMU TRAUCĒJUMU ATGŪŠANA. Šovakar mūsu viesi ir Linda (29 gadu vecums) un Debijs (34 gadi). Abi atguvās no ēšanas traucējumiem, taču, lai to izdarītu, izmantoja dažādus procesus. Šovakar, tā kā mums ir divi viesi, lūdzu, sava jautājuma vai komentāra priekšā ierakstiet Lindu vai Debiju, lai mēs zinām, kam tas ir adresēts. Tā kā auditorija šovakar ir tik liela, es vēlos lūgt visus iesūtīt tikai vienu jautājumu. Mēs mēģināsim nokļūt pēc iespējas vairāk cilvēku. Debbie, pastāstiet mums nedaudz par sevi, lūdzu?
Debijs: Mans stāsts. Esmu ļoti prasīga priekšnieka palīgs. Mani ēšanas traucējumi, anoreksija un bulīmija (vēlāk) sākās, kad man bija 16 gadu. Tāpat kā daudzas šī vecuma meitenes, es vienkārši gribēju, lai mani, protams, zēni. Un es domāju, ka vienīgais veids, kā varētu notikt, ir, ja es izskatos glīti, tulkots kā “plāns”. Parasti svarus neaudzinu, bet, ņemot vērā kontekstu, es biju 5'4 ", 130 pds. 3 gadu laikā, kad man bija 19 gadu, es biju noslīdējis līdz 103 un domāju, ka ar to nepietiek. Es uzturēju ēšanas traucējumus pie sevis, un kādu dienu, kad mācījos koledžā, pāris meitenes kopmītnēs atradās vannas istabā un dzirdēju, kā viena mētājas. Un tas ir tad, kad es uzzināju par bulīmiju. Kā jūs varat iedomāties, vai varbūt dažiem no jums, par laimi, jūs nevarat, mana dzīve bija vraks. Mani elektrolīti gāja uz leju, es gandrīz neēdu, un, lai ko es ēdu, es to uzmetu. Tāpēc visu manu ķermeni kādu dienu vienkārši izdalīju.
Bobs M: un kādā laika posmā Debijs bija beidzies?
Debijs: Man bija 20 gadu, kad man bija pirmā hospitalizācija.
Bobs M: Mums ir daži auditorijas jautājumi un komentāri, pie kuriem vēlos nokļūt. Tad es gribu dzirdēt jūsu atveseļošanās stāstus.
jelor: Linda, vai jūs kādreiz slīdējāt atpakaļ pie saviem vecajiem veidiem, pārtraucot atveseļošanos? cik ilgi? vai tā ir labi?
Linda: Jā. Tas man prasīja vairāk nekā pusotru gadu, pirms es pilnībā pametu pārtrauca iedzeršanu un šķīstīšana. Bet tas gāja no vairākkārt reizes dienā, reizi nedēļā, reizi mēnesī, beidzot-nekad. Es jutu, ka tā ir atveseļošanās sastāvdaļa, ka man vajadzēja “xx” gadus, lai iemācītos šo negatīvo izturēšanos, un man vajadzēs kādu laiku, lai iemācītos pozitīvas izturēšanās prasmes. Es centos pārliecināties, ka es par to neko neizšķīru. Es sev piedevu. Tas bija ok.
Dženna: Linda un Debijs, kas jūs patiesi * pamodināja * uz faktu, ka esat cietis no ēšanas traucējumiem? Vai jums abiem liekas, ka jums patiesībā ir jāsasniedz dibenu, pirms varat to pieņemt?
Debijs: Es biju pašā apakšā. Kad jūs diez vai varat staigāt tāpēc, ka esat tik vājš, jūs sāpēs viss ķermenis, krampji vēderā, un tas jūtas kā kāds izšļāc jūsu zarnu no iekšpuses un izspiež to, jums nav nepieciešams, lai kāds jums pateiktu, ka kaut kas ir nepareizi. Tas bija absolūti briesmīgi. Īsi pastāstīšu par manu atveseļošanos, jo tas attiecas uz šo. Es pirmo reizi hospitalizējos, kad man bija ap 20, jo mans medicīniskais stāvoklis bija tik slikts. Es biju slimnīcā 2 nedēļas un beidzot varēju doties mājās. Pēc tam mani vecāki nosūtīja mani uz ārstniecības centru Pensilvānijā. Es biju tur 2 mēnešus. Un es domāju, ka beidzot esmu to ieguvis. Es devos mājās, nevis 7 mēnešus vēlāk, es atkal darīju tās pašas lietas. Es jums to saku, jo dažiem no mums, kuriem ir ēšanas traucējumi, ir ļoti grūti izprast izpratni. Laika posmā, kad es devos mājās, un 28 gadu vecumu, es biju 5 reizes ārstniecības centrā. Visilgākais laiks 6 mēnešus.
Bobs M: Linda. Kas par tevi, vai tu esi sasniedzis dibenu, pirms varēji iegūt kontroli?
Linda: Man pašai ir jācīnās ar savu zemāko robežu. Pat zem 90 mārciņām es zināju, ka kaut kas nav kārtībā. Es ieguvu vēl dažus un paliku tur dažus gadus. Kādā brīdī es paskatījos uz sevi un domāju “kāda tā ir dzīve?” Es nekad nevienam nevarēju izpatikt. Viņiem tas tik un tā nebija īsti svarīgi. Es nevarēju redzēt sevi 50 gadu vecumā, pērkot caurejas līdzekļus vai vemjot. Es nevarētu tā dzīvot. Bet es nedomāju, ka cilvēkam ir jāatrodas tik zemā līmenī līdz pašam naida punktam, pirms var sākt atveseļošanos.
Bobs M: Šeit ir vēl daži jautājumi par auditoriju:
simba: Linda, man jāzina, kas jūs no tā izcēla??? Lūdzu pasaki man!!!
Linda: Symba, kad es sāku ēšanas traucējumu atgūšana, man nebija citas izvēles. Es neatskatījos atpakaļ. Es atņēmu savu spēku no skalas, no kalorijām un no visiem citiem un pārņēmu to. Es panācu mieru ar sevi, ar ēdienu un visu pārējo, kas man kādreiz bija “slikts”.
Bobs M: Vai jūs, lūdzu, aprakstiet atkopšanas procesu?
Linda: Tajā laikā man bija lielisks partneris. Viņš ļoti atbalstīja. Viņš nezināja par maniem ēšanas traucējumiem. Diena, kad es viņam teicu, bija pirmā nakts, kurā gadiem ilgi devos gulēt, sevi netīrot un nesverot. Es meklēju un meklēju atbalstu, un neatradu “profesionālu” palīdzību. Es izstāstīju visiem saviem tuvākajiem draugiem, kas man deva tik daudz spēka un drosmes. Man bija grāmata, kas bija mana “bībele”. Es vairākus mēnešus nēsāju to sev līdzi. Tas bija ļoti iedvesmojošs. Es biju ēšanas traucējumu atbalsta grupa vairāk nekā gadu pēc tam, kad es sāku atveseļošanos un apmēram gadu pēc tam es devos uz terapiju.
Bobs M: Es šovakar uzaicināju Lindu un Debiju, jo viņi ir pretēji atveseļošanās spektra galiem. Par laimi, Linda spēja atgūties bez ārstniecības centra... bet ne bez palīdzības pavisam. Viņa varēja izmantot draugu un viņas atbalsta grupas atbalstu, lai viņai palīdzētu. Es saglabāju šo jautājumu Debbie dēļ.
teniss mani: Tas ir tas pats vispārīgais "maigi aprakstītais" atkopšanas veids. Kāda bija cīņa? Es cīnos, lai kļūtu labāk, un neviens nesaprot, cik smaga var būt katra minūte.
Debijs: Es tenisu.
Linda: Es arī tenisu.
Debijs: Tātad jūs nevēlaties, lai es velku nekādus perforatorus. Kad es devos uz slimnīcu par savu veselības stāvokli, es biju ļoti nobijies. Iedomājieties, ka esat 19 gadus vecs un domājat, ka mirsit... ka jau ir par vēlu... un ka jūs visu laiku teicāt, ka gatavojaties apstāties un saņemt palīdzību, bet ne. Tagad ir atmaksāšanās laiks. Man nebija neviena drauga, kam būtu ēšanas traucējumi, un īpaši toreiz, cilvēki ar ēšanas traucējumiem nevienam nestāstīja apkārt. Tas tiešām bija par ko kaunēties. Kad es pirmo reizi devos uz ārstniecības centru, es varu pateikt, ka man bija ļoti bail. Es jutos slima, man pašai riebjas. Es arī nezināju, ko gaidīt. Vai tas bija kā cietums? Neprātīgs patvērums trakiem cilvēkiem?
Bobs M: Pastāsti mums, kas tas bija, piemēram, iekšpusē, Debbie?
Debijs: Nu, viņi visu laiku jūs uzrauga. Viņi vēlas pārliecināties, ka jūs tiešām ēdat, un pēc tam arī pārliecināties, ka jūs nemetat. Tas nav nekas slikts, jo, ja viņi to nedarītu, jūs vienkārši turpinātu rīkoties ar ēšanas traucējumiem. Tur esošie cilvēki, ārsti, medmāsas, dietologi un visi bija ļoti pretimnākoši. Es domāju, ka vienīgais, ar ko es to varu salīdzināt, ir tā sauktais iziešana no izstāšanās. Un darot to ar aukstu tītaru. Lai arī godīgi sakot, man nekad nav bijusi atkarības problēma. Es tikai cenšos radīt analoģiju. Bet, laikam ejot, tas kļuva labāks. Es varēju sakārtot savas problēmas, labāk tās definēt un konstruktīvāk tikt ar tām galā. Es iemācījos izmantot dažādus rīkus, piemēram, žurnālus un atbalsta grupas, lai palīdzētu man atveseļoties.
Linda: Jā. Ir grūti atlaist. Piedod, ka pārtraucu... tikai vajadzēja to iemest.
Debijs: Bet sākumā bija ļoti grūti. Un daudziem no mums ar ēšanas traucējumiem, iespējams, nepietiks ar vienu braucienu uz ārstniecības centru.
terrts: Vai jūs domājat, ka ēšanas traucējumi kādreiz ir patiešām izārstēti, vai arī tas ir ar mums mūžīgi?
Linda: Jā, es uzskatu, ka to var izārstēt. Es neticu, ka tā ir kā atkarība, lai gan es zinu dažus citus, kuri to izjūt. Es domāju, ka ēšanas traucējumi ir daļa no milzīga nesakārtotu ēšanas paradumu nepārtrauktības un ka ēšanas traucēta uzvedība ir negatīvas pārvarēšanas prasmes. Es domāju, ka mums ir iemācīts pārbaudīt sevi un savu ķermeni... atrast vainu un strādāt pret ķermeni. Es domāju, ka ir nepieciešams laiks, lai izbeigtu izturēšanos un iemācītos domāt savādāk, un tas kļūst grūtāk, jo plašsaziņas līdzekļos izplatītie paziņojumi kļūst arvien ražīgāki. Bet es domāju, ka ir iespējams atgūt 100%.
Pret: Debbie, vai tu vari man pateikt, vai tavi mati vispār izkrita un, ja jā, tad ko uz zemes tu tā izdarīji? Vai mazāk nekā 1200 kaloriju ēšana palīdzēs "nē"?
Debijs: Jā! vienā brīdī mani mati bija ļoti plāni un gudri un izkrita. Tas ir tāpēc, ka mans ķermenis nesaņēma vajadzīgos vitamīnus un minerālvielas. Godīgi sakot, jūs patiešām neko nevarat darīt, bet sāciet iegūt nepieciešamo pārtiku, minerālvielas un vitamīnus. Un paturiet prātā, ka es neesmu dr., Bet esmu ieguvis lielu pieredzi. :)
Jenshouse: Debijs un Linda - man ir 19 gadi. Es jau no bērnības atkopjos no daudzām dažādām lietām, kā arī cenšos tikt pāri šiem ēšanas traucējumiem. Šajos stāvokļos bieži esmu nomākts vai dusmīgs, traks. Ēšanai tas ir vissliktākais. Šķiet, ka nekad nevaru piespiest sevi ēst. Es nevēlos zaudēt svaru. Es vienkārši jūtu, ka nevaru ēst. Ka man nevajadzētu ēst. Ka es to neesmu pelnījis. Kā jūs saņēmāt sevi kaut ko ēst?
Linda: Kā tas ir grūts! Man ZINĀJA, ka manam ķermenim vajadzēja ēdienu. Es ZINU, ka man vajadzēja ēdienu, lai darbotos, un tas, ka, ja es neēdu, galu galā man nebija labs nevienam, it īpaši man pašam. Man pašai es iemācījos to darīt lēnām. Un es iemācījos izbaudīt to, ko ēdu; to nogaršot... kaut ko tādu, ko patiesībā nebiju paveicis gadu laikā. Debbie, kā ir ar tevi?
Debijs: Es nekad nejutos tā, ka nebūtu pelnījusi rūpēties par sevi. Es sāku ēšanas traucējumus, jo nebiju apmierināta ar savu formu un domāju, ka būšu pievilcīgāka, jo vairāk svara zaudēšu. Džen, es domāju, ka visi ir pelnījuši labu dzīvi. Ja jums ir zems pašnovērtējums, ko es uzzināju, es to izdarīju, jums ir jāsaņem palīdzība un jāsakārto jūsu dzīves lietas.
Linda: Laba lieta, Debbie.
Debijs: Un es pamanīju, ka jūs sakāt, ka jūs to neesat "pelnījis", tas ir liels pavediens, ka jūsu domāšanai nav tā, kā vajadzētu būt. Un es gribu šeit pateikt, ka pat tagad, pēc 10 gadu terapijas un ēšanas traucējumu ārstēšanas centri, joprojām ir reizes, kad man sev jāatgādina, ka esmu cienīgs cilvēks. Ka esmu simpātiska. Es esmu gudrs un varu pieņemt labus lēmumus savā dzīvē. Es domāju, ka Linda vēlas to papildināt.
Linda: Paldies Debbie. Es domāju, ka Debijs ir izvirzījis ļoti labu punktu. Mēs visi esam pelnījuši labu un veselīgu dzīvi. Neviens nekad nav pelnījis vairāk kā cits. Bet kā jau teicu iepriekš, tā ir ikdienas cīņa, lai rūpētos par sevi un palūkotos uz pozitīvo. Kā teica Debijs, zināt, ka mēs visi esam cienīgi. Es domāju, ka ir daudz negatīvu ziņu, kas palīdz pazemināt pašnovērtējumu.
AlphaDog: Esmu ļoti nobijies. Esmu to daudzkārt piedzīvojis. Man tagad neveicas labi. Kā es varu pārtraukt sevi badoties?
Debijs: Alfa, tas ir ļoti grūts process. Un daudziem no mums tas prasa ilgu laiku un daudz darba. Es vēlos, lai es varētu jums sniegt burvju ārstniecības līdzekli, taču katram cilvēkam tas var būt atšķirīgs un kaut ko atšķirīgu ņemt virsū, lai tiktu galā ar to. Es ceru, ka jūs saņemat palīdzību, redzot ēšanas traucējumu speciālistu. Un arī Lindas veids, kā iet uz atbalsta grupu. Tas tiešām darbojas, un tas palīdz. Es domāju, ka mums visiem ir nepieciešams atbalsts. Pārvarēt kaut ko līdzīgu patstāvīgi būtu ļoti grūti.
bean2: Linda, kāds bija grāmatas nosaukums, kuru izmantojāt?
Linda: "Bulīmija: ceļvedis atveseļošanai", kuras veidoja Lindsija Hāla un Leiga Koņa. Tas patiesi palīdzēja man glābt manu dzīvību.
resom: Debijs un Linda - esmu 21 gadu vecs un bijušais anoreksiks. Es joprojām esmu ļoti nervozs par kalorijām. Kā es varu ēst ārpus mājas, kad mani uztrauc ēšanas pārāk daudz kaloriju? Es gribu atkal dzīvot.
Linda: Nu, kā jau teicu iepriekš, es neskatos ciparus. Tas ietver kalorijas. Ir svarīgi zināt, ka ķermenim ir nepieciešams daudz (daudz !!) kaloriju, lai tikai darbotos. Es atteicos skaitīt kalorijas. Tā ir daļa no tā, kā es atkal ieguvu dzīvi. Nebaidieties no ēdiena. Un nepadariet to par labu vai sliktu. Tas ir vienkārši ēdiens. Baudiet to, jo mums tas ir vajadzīgs. Dodiet sev atļauju to darīt, resom. Debijs?
Debijs: Es sevi nesveru. Man vannas istabā ir viens spogulis, ko izmantoju no rīta un vakarā, kad uzkopju. Sākumā es vienmēr turēju grāmatu ar to, kādus ēdienus man vajadzēja ēst, lai man būtu “kaloriju skaitīšana”. Bet tad, laikam ejot, es varēju attīstīt "normālus" ēšanas paradumus, tomēr es joprojām zināju, kas man nepieciešams, lai paliktu veselīga. Turklāt, ja rodas grūtības iziet, mēģiniet panākt, lai atbalsta grupa aiziet kopā ar jums. To mēs arī izdarījām. Devos ārā kā grupa. Un visi viens otru atbalstīja. Izklausās muļķīgi, bet tas darbojas.
Kautrīgi: Debbie, vai cilvēks atveseļojas vai sāk atveseļošanās procesu, vai ir svarīgi saņemt konsultantu vai terapeitu pēc palīdzības?
Debijs: ES tā domāju. Es to nevarēju izdarīt pats. Man vajadzēja, lai kāds ir tur, kas atrodas manī, un mani iedrošina un mīkstina sitienus. Tas ir ļoti grūts kautrīgs. Un es zinu, ka Linda to darīja pati, bet, kā viņa teica, arī viņai tiešām bija atbalsts... labi, Linda?
Linda: Tieši tā, Debijs. Man bija lieliski draugi. Bez viņiem es nevarētu to izdarīt viens pats. Un kas attiecas uz terapiju, es domāju, ka tas ir nepieciešams atveseļošanās solis. Noteikti visiem ir problēmas, kas ir daudz dziļākas nekā ēdiens, svars un kalorijas. Turot apkārt citus, jūs ar spēku "apbruņojiet".
Debijs: Es zinu, ka mums visiem ir diezgan kauns par saviem ēšanas traucējumiem un to, ko viņi mums nodara. Un tāpēc mēs nevienam to nestāstām. Bet es esmu šeit, lai pateiktu, ir svarīgi pateikt cilvēkiem, kuri jums patiešām rūp. Viņu palīdzība un atbalsts ir ļoti svarīgi, un tas palīdzēs ļoti daudz palīdzēt.
Linda: Jā, un viņu reakcija bieži nav tāda, kādu jūs gaidāt.
Debijs: Un, ja jūs pats nevarat nokļūt pie terapeita, jūsu vecāki vai draugi var palīdzēt ar naudu vai iedrošinājumu.
Mosegaards: Debbie, vai jūs saņēmāt medikamentus, kamēr atveseļojāties? Ja jā, vai jūs joprojām lietojat zāles? Ja nē, kā jūs no tā izkāpāt?
Debijs: Jā, es sākumā biju ieslēgts, vēlāk - Prozac. Tas palīdzēja kontrolēt manu bulīmiju. Bet kā jūs varat iedomāties, arī es biju diezgan nomākts. Bet jo vairāk terapijas man bija un jo vairāk es varēju tikt galā ar savām problēmām ("izsniedz" jums profesionāļiem, kas tur atrodas :), jo vairāk es varēju samazināt savas zāļu devas un galu galā no tā atbrīvoties. Bet, ja jums ir ķīmiska nelīdzsvarotība, iespējams, ka jūs to nevarēsit novērst. Bet atkal es domāju, ka tas ir kaut kas jums un jūsu doktoram par ko runāt. Un vēl viena lieta, es domāju, ka medikamenti bez terapijas ir noārdīšanās. Medikamenti neatbrīvojas no jūsu problēmām, bet tikai kādu laiku maskē depresiju. Bet pat ar medikamentiem jums joprojām ir problēmas, un viņi tur slēpjas, ietekmējot visu, ko darāt. Tātad jūs nevarat īsti "atgūties", kamēr neesat atrisinājis savas problēmas.
Džeimijs: Linda, vai trīs gadi ir par garu, lai pavadītu atveseļošanos? Vai tas nozīmē, ka es neesmu nopietns?
Linda: Nē. Es arī noteikti neesmu pārāk tiesnesis. Kā iepriekš minēja Debijs, visiem cilvēkiem tas ir atšķirīgs. Es domāju, ka tikmēr, kamēr strādājat pie atveseļošanās un mēģināt atrast pozitīvus, tas ir labi. Atcerieties, ka tas ir par mazuļa soļiem, un atveseļošanās noteikti nenotiks vienas nakts laikā. Es domāju, ka tas ir atkarīgs arī no tā, kādus jautājumus jūs varētu risināt, Jamie.
Bobs M: Ja jūs tikai pievienojaties mums, laipni lūdzam iesaistīto vietni un mūsu konferenci. Šovakar mūsu tēma ir traucējumu atjaunošanās ēšana. Šovakar mūsu viesi ir Linda (29 gadu vecums) un Debijs (34 gadi). Abi atguvās no ēšanas traucējumiem, taču, lai to izdarītu, izmantoja dažādus procesus. Linda izmantoja atbalsta grupas un pašpalīdzības grāmatas, un viņai palīdzēja tuvi draugi. Debijs devās pie profesionāliem terapeitiem un dažādos ārstēšanas centros bija apmēram 5 reizes apmēram 7 gadu laikā. Es domāju, ka Debijs vēlas pievienot Lindas komentārus.
Debijs: Kā jaunieši, viena no lietām, ko mēs uzzinām par medicīnu, ir tā, ka tu ej pie ārsta, viņš tevi izlabo, un tu esi labāks. Cik ilgs laiks būs vajadzīgs - dažas dienas, divas nedēļas, pāris mēneši, pirms es atkal esmu uz ceļa? Reālajā dzīvē tas nav tā. Dažas lietas, piemēram, vēzis vai varbūt ēšanas traucējumi, prasa vairāk laika, daudz ilgāk. Un būs labas dienas un sliktas. Es domāju, ka, ja jūs varat domāt par ēšanas traucējumu ārstēšanu kā turpinājumu, kā teica Linda, tas ir labi. Un esiet reāli. Jūs saņemat palīdzību, iespējams, ir recidīvi, bet jūs to gaidāt, un jūs zināt, ka ar tiem ir jātiek galā. Un es domāju, ka ir svarīgi savlaicīgi paziņot draugiem vai atbalsta grupas dalībniekiem: "Ja redzat, ka man notiks recidīvs vai man ir grūti, lūdzu, esiet tur priekš manis, neļauj man slīdēt pārāk tālu tajā tumšajā caurumā. "Un drīz recidīvi tiek sadalīti ilgāku laiku, un tad jūs beidzot varat tikt galā ar savu savu. Un Lindai ir vēl viena lieta, ko teikt.
Linda: Mēs esam runājuši par “recidīviem”. Es domāju, ka ir ļoti svarīgi atkārtot, ka atveseļošanās nenotiks vienas nakts laikā. Varat spert piecus soļus uz priekšu un divus soļus atpakaļ. Bet tad jūs atkal ejat uz priekšu. Lepojieties ar šiem mazajiem soļiem uz priekšu, jo tas ir svarīgi! Un katrs solis atpakaļ padara jūs stiprāku, dod spēku nākamajai reizei, kad jūs varētu justies kā ejošs atpakaļ.
Bobs M: Šeit ir daži komentāri par medikamentiem:
PCB: Man ir bijusi atveseļošanās 11 gadus. Tas ir vienmērīgs kāpumu un kritumu process. Šajā laikā esmu lietojis arī medikamentus ķīmiskās nelīdzsvarotības dēļ. Sākumā biju izturīgs, bet tagad es zinu, ka man būs nepieciešami mani medikamenti visu mūžu. Man ir tāda dzīves kvalitāte, kāda nekad nav pastāvējusi. Medikamenti ir nostabilizējuši manu noskaņojumu, lai es varētu palūkoties uz realitāti un saskarties ar dzīves jautājumiem. Esmu mierīgāka un racionālāka savā domāšanā.
Agoens: Mans ārsts man iedeva zāles. Viņa domāja, ka tā būs ātra izārstēšana, bet tā nebija. Man bija pietiekami grūti pateikt viņai par maniem ēšanas traucējumiem, un es savā ziņā jūtu, ka viņa mani nomāc. Tāpēc es baidos vēlreiz lūgt palīdzību.
caricojr: Es domāju, ka dažos gadījumos ir nepieciešami medikamenti. Jūs nevarat racionāli tikt galā ar problēmām, ja esat ārkārtīgi nomākts.
froggle08: Es nedomāju, ka medikamenti ir noārdīti. Dažiem cilvēkiem, kuriem tas nav vajadzīgs, tas ir, bet dažiem cilvēkiem tas tiešām var viņiem ļoti palīdzēt.
Bobs M: Debbie, kopš jūs komentējat, kā būtu ar to vērsties.
Debijs: Es atvainojos, varbūt es pats sevi neizteicu. Es nesaku, ka zāles ir noārdītas. Es domāju, ka, ja jūs lietojat medikamentus, ir svarīgi arī saņemt terapiju, lai palīdzētu tikt galā ar jūsu problēmām. Es domāju, ka viens bez otra nav labs. Un šodien daudzi ārsti izdala medikamentus un saka veiksmi. Tas man nepatīk. Bet tas ir mans personīgais viedoklis.
Linda: Es gribētu kaut ko piebilst. Es domāju, ka mūsdienās pastāv "tendence", kad mediķi izraksta antidepresantus ēšanas traucējumiem. Es domāju, ka tas var būt bīstami. Es piekrītu, ka ir daži gadījumi, kad nepieciešami medikamenti, bet es domāju, ka nav pareizi tos automātiski izrakstīt. Es domāju, ka, ja cilvēks ir mazs svars un liedz ķermenim svarīgas barības vielas, tad kāds būs kaprīzs un nomākts. Esmu arī dzirdējis par “dabīgiem” antidepresantiem.
Bobs M: Es vēlos piebilst, ka ir svarīgi šos jautājumus apspriest ar savu ārstu, lai jūs varētu pieņemt apzinātus lēmumus. Visi šie nākamie jautājumi ir saistīti:
Vortle: Kā ir labākais veids, kā cilvēkiem pateikt, ka jums ir ēšanas traucējumi? Es teicu vienam draugam, kuram ir arī ēšanas traucējumi, un viņa uz mani dusmojas, ka nevēlas kļūt sliktāk. Mēs vairs nerunājam. Es nevaru saņemt drosmi pateikt savai ģimenei.
ack: Kā ar cilvēkiem tavā dzīvē? Man ir bijis šausmīgs laiks, mēģinot palīdzēt savam puisim. Viņš vienkārši nesaprot, un es nedomāju, ka viņš to vēlas. Vai ir nepieciešams, lai jūsu otrs nozīmīgais cilvēks saprastu, ka ir veselīgas attiecības?
Symba: Kā panākt, lai mans vīrs izprot šos ēšanas traucējumus? Viņš negrib. Es cenšos ar viņu sarunāties un jūtu, ka mani aizpūš.
Bobs M: Linda, kā tu pirmo reizi varēji uzticēties savam puisim?
Linda: Man tas bija grūti, un tomēr viegli. Viņš bija kāds, kuru es mīlēju un cienīju. Es zināju, ka mūsu attiecības ir atkarīgas no tā, un ka viņš mani mīl neatkarīgi no tā. Es nedomāju, ka visas situācijas ir tādas. Man ļoti paveicas. Es zinu, ka tur darbojas atbalsta grupas ģimenes locekļiem un draugiem, kuri cīnās ar ēšanas traucējumiem. Es domāju, ka jūsu partnerim ir jābūt atbalstošam. Izpratne par ED ir grūta un var nenotikt. Es domāju, ka jums abiem tajā ir jāstrādā kādā līmenī no tāda paša vai līdzīga viedokļa, pretējā gadījumā attiecības to var neizturēt.
Debijs: Tagad, kad esmu daudz pārdzīvojis un esmu spējis atskatīties, kā jau teicu iepriekš, es domāju, ka mūsu draugiem un ģimenei tas ir grūti. Viņi domā, ka "dodieties pie ārsta, kļūst labāk". Tas ir tik vienkārši. Tā nav. Tāpēc ēšanas traucējumu atbalsta grupas ir tik svarīgas. Jums ir apkārt cilvēki, kuri saprot un var jūs iedrošināt. Un Lindai taisnība, tas var radīt daudz spriedzes attiecībās. Man, tā teikt, bija vairākas beigas "pirms viņu laika". Viss, ko jūs varat pateikt, ir "izskatās, ka man nepieciešama jūsu palīdzība un atbalsts". Ārstniecības centrā, kad viņiem notiek ģimenes terapija, terapeits vecākiem saka, ka tas viņiem radīs lielu stresu un nebūs kauns, ja viņiem būs nepieciešams atbalsts. Un parasti viņi to dara, atkarībā no tā, cik sarežģītas lietas ir.
izmēra: Es domāju, ka pats par sevi saprotams, ka ģimenes locekļi ir vienkārši nobijušies un nezina, ko darīt ar kādu, kas viņuprāt ir lieliski, un patiesībā šī persona sevi ienīst.
caricojr: Ļoti laba grāmata, kas glāba mana puiša un mīnu attiecības, bija "Pārdzīvojot ēšanas traucējumus: jaunas perspektīvas un stratēģijas ģimenei un draugiem".
Linda: Es gribētu pateikt kaut ko par ģimeni. Es domāju, ka ir daži gadījumi (piemēram, manējais), kad ģimenes netika iesaistītas atveseļošanās procesā. Es zinu, ka dažiem cilvēkiem ir milzīgas problēmas ar ģimeni. Man, maniem vecākiem, vecākiem, tas nebija risinājums. Viņi zināja, bet nekad par to nerunāja. Tas bija skandalozi. Un tas ir biedējoši, un tas ir kauns. Es zinu, ka daži cilvēki kaut kāda iemesla dēļ baidās izpaust savu ģimeni. Un tas ir labi. Jums tas nav jādara. Ja jūs atrodaties ārstniecības centrā, tad viņi, protams, zina. Līdz šai dienai es par to neesmu runājis ar vecākiem. Esmu panākusi mieru ar to un atlaidusi to, ka viņi nekad nevarēja saprast.
blubberpot: Es tāpat jūtu savus vecākus. Viņi domā, ka mani ēšanas traucējumi ir pagātne, bet viņi nezina, ka esmu zaudējis vēl 11 mārciņas.
Stienis: Vai ir prātīgi mēģināt nodibināt attiecības, atrodoties ēšanas traucējumu ārstēšana, vai mums vajadzētu gaidīt, kamēr mēs būsim labāki?
Linda: Man bija attiecības jau apmēram divus gadus. Tas mūsu attiecībām pievienoja jaunu dimensiju. Es domāju, ka jums jādara tas, kas jums liekas pareizi. Es domāju, ka, ja vēlaties sākt attiecības, jums vajadzētu būt godīgam pret šo cilvēku. Debbie, ko tu domā?
Debijs: Tas ir viltīgs jautājums. Es uzzināju, ka man ir vieglāk tikt galā ar savām problēmām, kad manā dzīvē nav nozīmīgas personas, t.i., drauga. Vienkārši bija pārāk grūti, mēģinot sakārtot attiecības, un tas ir normāli, prasības un cerības, un tikt galā ar maniem ēšanas traucējumiem. Bet es esmu pārliecināts par citiem, tā var būt ļoti atbalstoša un noderīga lieta. Es tomēr piekrītu Lindai, es domāju, ka jums jābūt godīgam pret cilvēku un jādara tas pašā priekšā. Negaidiet, kamēr esat iesaistījušies 3 mēnešos attiecībās, un sakiet “SURPRISE !!”, starp citu, vai es jums sacīju... jo es apsolu, lielākā daļa nebūs laimīgi pārsteigti. Starp citu, tas ir no pieredzes.
Monmas: Šķiet, ka mans vīrs dziedināšanu atstāj man un terapeitam. Viņš nekad neiesaistās manā ēšanā. Tas mani dažreiz dusmo uz viņu. Tas man liek domāt, ka viņam ir vienalga. Kā es varu panākt, lai viņš būtu atbalstošs, tomēr man neteica, kā ēst?
Linda: Pasakiet viņam, kas jums nepieciešams. Tas jādara visās mūsu attiecību jomās. Mums ir vajadzīgs atbalsts, mums ir nepieciešama telpa, mums ir nepieciešams ķēriens. Dažreiz mums tas ir jāpieprasa. Varbūt arī viņš par to nobijies un apjukis?
Monmas: Jā, es domāju, ka viņš tāds ir. Es cenšos viņam pateikt, kā es jūtos, bet viņš nesaprot visu ainu, tāpēc nevēlas teikt nepareizu lietu. Tomēr viņš mani ļoti mīl.
Bobs M: Varbūt viņš nezina, ko darīt. Ja viņš nav piedalījies grupu terapijā vai dažās sesijās ar jums, viņš, iespējams, nesaprot savu lomu jūsu atveseļošanā.
Debijs: Grūti pateikt monmas. Es runāju ar viņu un pateikšu viņam, kas jums nepieciešams. Un tad redziet, kas notiek. Padariet to tomēr nedraudošu. Nesaki "tu man nekad nepalīdzi". Izmēģiniet, man ir vajadzīga jūsu palīdzība, vai jūs varētu darīt to man. "Es ceru, ka tas dažiem palīdz.
gutterpunkchic: Es došos uz savu pirmo terapijas sesiju piektdien. Es tikai sāku saprast, ka man vajadzīga palīdzība, bet es baidos, ka man būs vajadzīgs ilgs laiks, lai atgūtu. Ko darīt, ja terapija man nedarbojas?
Linda: gpc, tur ir daudz dažādu terapijas veidu, un daudz, daudz dažādu terapeitu. Ir svarīgi nepadoties, pat ja tas jūtas nogurdinošs. Atcerieties, ka esat veselības aprūpes sistēmas patērētājs un jums ir tiesības saņemt nepieciešamo un vēlamo palīdzību. Ja jums nepatīk jūsu terapeits, atrodiet citu. Turklāt, kā jau teicām, atbalsta grupas ir ļoti noderīgas un ļoti atšķirīgas nekā terapija. Debijs?
Debijs: Es domāju, ka ir svarīgi atcerēties gutterpunkchic, ka tas var aizņemt kādu laiku. Varbūt jūs "pieaugsiet", jo laiks iet, un jūs būsiet vairāk uztverts terapijai vai spēsit labāk rīkoties ar lietām. Bet dod tam laiku. Tas nenotiks "tieši tāpat". Un kā teica Linda, tas, kas der vienam, var ne citam. Tāpēc jums, iespējams, būs jāatrod cits terapeits vai ārstēšanas metode. Bet dod tam laiku.
Bobs M: Mums šovakar ieradās vairāk nekā 100 cilvēku. Es novērtēju, ka visi ir šeit, un Lindai un Debbie pateicos par dalīšanos ar jūsu stāstiem un kavēšanos atbildēt uz jautājumiem.
Linda: Paldies Bob.
Bobs M: Es ceru, ka visi no šīs vakara konferences ieguva kaut ko pozitīvu un ka jūs jūtaties kā atveseļošanās ir daudz. Un ka jums jāatrod tas, kas jums der. Tas arī palīdz, ja jums ir citi, kas rūpējas par jums.
Debijs: Paldies Bobam, ka mani uzaicināji šovakar. Visiem, kas tur atradās, es biju pie nāves durvīm. Es neesmu raķešu zinātnieks un nedomāju, ka biju brīnuma ieguvējs. Tas bija daudz smaga darba, un es daudz raudāju un daudzkārt domāju par atteikšanos. Es ceru, ka jums ir spēks un enerģija, lai to izdarītu. Beigās tas ir tā vērts. Ka es jums varu pateikt.
Linda: Jā. Paldies Bobs. Un paldies Debbie. Atgūšana ir grūta. Un tas ir tā vērts.
Bobs M: Kādai auditorijai paldies:
Monmas: Kaut ko esmu iemācījusies - nebaidieties par to, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai atgūtu. Lietojiet to vienu dienu vienā reizē. Nav atgūšanas grafika. Tas notiks jūsu pašu tempā. Paldies Lindai un Debbie.
Stienis: Paldies par jūsu atvērtību un vēlmi to izmantot, lai būtu tik noderīga komentāros. Dažreiz beigas var būt sākums.
Vietne: Paldies par atziņām.
Pret: LIELS TEV PALDIES!
Bobs M: Ar labu nakti visiem.
