Garīgās veselības sprūds nav joks, tāpēc pārtrauciet to stigmatizēt

Mūsdienās, lietojot vārdu "sprūda" (garīgās veselības termins), iespējams, izraisīs dažas reakcijas: acu aizmālēšana, īgnums un apvainojumi. Jā, ir cilvēki, kas šo vārdu nopietni uztver nopietni, ja to lieto sarunās par garīgajām slimībām, bet, lielākoties, tas notiek daļēji tas ir kļuvis par atkāpes lietu, ko cilvēki sarkastiski izmanto, lai iedomātos, ka cilvēki ir pārāk politkorekti vai mīksts. Tā negatīvā blakusparādība ir arī cilvēki, kuri runā par garīgo slimību izraisītājiem ar tādu pašu neņemšanu vērā, kad garīgās veselības izraisītāji faktiski var nopietni ietekmēt cilvēki ar garīgās slimības.

Kas ir garīgās veselības izraisītāji un kāpēc mums tos vajadzētu uztvert nopietni?

Runājot par garīgās veselības jautājumiem, dažādu slimību izraisītāji var izpausties dažādos veidos. Garš un īss ir tas, ka garīgās veselības izraisītāji ir norādes vai lietas, kas cilvēkiem ar garīgām slimībām izsauc noteiktas, parasti negatīvas, reakcijas. Viens no pirmajiem sprūda veidiem, kas, iespējams, ienāk prātā, ir cilvēkiem ar

Garīgās veselības ierosinātāji ir sastopami visu veidu garīgajās slimībās, ieskaitot depresiju, obsesīvi kompulsīvus traucējumus, trauksmi un uz ķermeni vērstu atkārtotu uzvedību (bet ne tikai). Tie var nešķist kā liels darījums, bet galu galā tiem, kas nodarbojas ar garīgo veselību, rodas negatīvas sekas, piemēram, tas, ko es minēju PTSS. Atrodoties negatīvā galvas telpā, tas nav kaut kas, ko ikviens vēlas vai ir pelnījis iziet, un garīgās veselības izraisītāja dēļ cilvēki var justies iesprostoti šajās domās. Pēc šīm domām var būt ļoti grūti izkļūt no tām.

Garīgās veselības izraisītājiem nav tendence radīt īslaicīgus diskomforta mirkļus, bet gan ilgstošus cīņas periodus, kas var izraisīt daudz nemieru atveseļošanās un ikdienas dzīves apstākļos.

Psihiskās veselības izraisītāju stigmatizēšanas ietekme

Neņemot vērā garīgās veselības izraisītāju nopietnību, pret tiem, kas izsaka izraisītās sajūtas, bieži izturas ar tādu pašu necieņu. Problēma, protams, ir tā, ka kādu, kam varētu būt nepieciešama palīdzība, neņems vērā kā tādu, kam vajadzīga sūkāt to un tikt tam pāri. Lai gan es piekrītu, ka cilvēkiem ar garīgām slimībām ir zināma niecība iemācīties pārvaldīt viņu garīgās veselības izraisītājus un tikt galā ar cīņām, daļēji šīs vadības un pārvarēšanas jautājums noteikti var ietvert - un daudzos gadījumos tam droši vien vajadzētu - ietvert kontaktu veidošanu ar citiem un paziņot par viņu izaicinājumiem saskaras.

Tā kā tiek apstrādāts vārds “sprūda”, esmu patiesi pārsteigts, ka cilvēki ar garīgām slimībām joprojām par to runā tikpat daudz, cik runā. Es iedomājos, ka daudzi tomēr sevi izolē, efektīvi izslēdzot svarīgu sarunas daļu par garīgajām slimībām.

Mans viedoklis ir, ka garīgās veselības izraisītāji nav tikai termins cilvēkiem, kuri ir “jutīgi” pret dzīves lietām. Tiem drīzāk ir nopietna ietekme uz cilvēkiem ar garīgām slimībām, un, kad mēs tos neuztveram nopietni, mēs riskējam ļaut cilvēkiem ciest vairāk, nekā viņiem nepieciešams. Ja kāds piemin sajūtu, ka jūs esat izsaucis, mans padoms jums ir klausīties šo cilvēku, uztvert viņu nopietni un tad pajautāt, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu. Neviens nav pelnījis ciest, kāpēc gan nedarīt visu iespējamo, lai palīdzētu?

Vairāk par garīgās veselības trigeri:

• Panikas / trauksmes izraisītāji
• Paškaitējoša, uz ķermeni vērsta atkārtota uzvedība: mēs visi to darām
• Kas ir sprūdaini un kā tie ietekmē depresiju?
• PTSD atkopšana: kā tikt galā ar sprūdainiem
• OCD sekas: Dzīvošana ar OCD

Laura Bartona ir daiļliteratūras un nefikcijas rakstniece no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.