Kā atrast savu autentiskumu, izmantojot pašinterviju
Ja es varētu parunāt ar pusaudžu versiju par autentiskumu, es zinu, ko es teiktu. Es viņai teiktu, ka tās lietas, kuras viņa baidās padarīt viņu “dīvainu”, patiesībā ir tās lietas, kas viņu padara satriecošu. Es viņai teiktu, ka jāpārtrauc enerģijas tērēšana, baidoties no sprieduma, un jāliek šai enerģijai baudīt lietas, kas viņu dara laimīgu.
Mūsu bailes no būt atšķirīgam ir jēga - mēs savu dzīvi esam pavadījuši, piedzīvojot vai liecinot huligānisms, noraidīšana un citas degradācijas, kas rodas ar to, ka viņi ir “atšķirīgi”. Tā rezultātā daudzi no mums ir pavadījuši stundas, lai iemācītos pēdas, izveidojot versiju, kas atbilst status quo. Bet, to darot, mēs bieži esam upurējuši savu autentiskumu.
Saistības ar savu autentisko sevi pieņemšana
Baidīties būt patiesam, lai arī tas ir normāli, ir neērti dzīvot. Mēs jūtamies pastāvīgi mainīgi, lai atbilstu apkārtējo cilvēku vēlmēm, cerot izvairīties no viņu sprieduma. Bet, to darot, mēs sev nosūtām zemapziņas ziņojumu: citu viedoklis par mums ir svarīgāks par viedokli, kas mums ir par sevi.
Bet mēs visu mūžu esam iestrēguši. Mēs dzīvojam ar sevi, strādājam ar sevi, augam ar sevi, izdarām izvēli ar sevi utt. Savā ziņā mēs esam sakārtoti attiecībās ar sevi līdz dienai, kad mirsim. Vai tas nenozīmē, ka mēs vēlamies būt tā versija par sevi, par kuru mēs visvairāk priecājamies? Pēc gudra vecā cilvēka (kuru es saucu par "tēti") vārdiem sakot: "Labi, tu esi tu, tagad ko tu dari?"
Autentiskuma atrašana
Viens no lielākajiem (un, iespējams, grūtākajiem) soļiem ceļā celt pašnovērtējumu atrod drosmi būt patiesam. Pateikt sevi par autentiskiem ir kā ieiet zelta raktuvē - tur tas ir daudz vērts, bet, lai to atrastu, būs jāpieliek darbs.
Viens no veidiem, kā atklāt autentiskumu, ir pārbaudīt mūsu izpratni par autentiskumu. Esmu atklājis, ka lielisks veids, kā to izdarīt, ir pašinterviju izmantošana. Lai izmantotu šo paņēmienu, sagatavojiet trīs jautājumus un reģistrējiet sev uzdotos jautājumus un pēc tam atbildiet uz katru no tiem. Šeit ir daži piemēri:
- Vai jūs domājat, ka esat autentisks?
- Kad domājat par autentiskumu, kāda ir jūsu reakcija zarnās (piemēri: bailes, satraukums, pateicība, satraukums utt.)
- Vai atceraties laiku, kad jutāties īsts?
- Kā jūs domājat, kas mainītos jūsu dzīvē, ja jūs pielāgotu savu autentiskumu?
- Vai kaut kas jūs ir kavējis? Vai tas joprojām ir?
Kad esat pabeidzis interviju, pagaidiet dažas dienas, lai notīrītu prātu, pēc tam apsēdieties un klausieties. Bieži vien es ņemu piezīmes. Pēc manas pieredzes ieraksts ļauj man klausīties ar racionālu prātu. Es bieži atjēdzos, ka šis solis mani ietekmē vairāk nekā es intervijas laikā.
Nesteidzies
Autentiskums nav viegls. Mums vienlaikus ir jāmīkstina mūsu barjeras, vienlaikus izturoties pret visām sāpēm, ko šī neaizsargātība rada. Tāpēc frāze “vienkārši esi pats”, manuprāt, ir neprecīza. Kā “es pats” esmu “taisnīgs”? Autentiskums ir līdzsvarojošs akts, treniņš, trakojoša ballīte un kluss, atstarojošs dīķis, visi vienlaikus.
Tāpēc veltiet laiku. Sāciet ar to, kā izskatās jūsu autentiskuma versija un kur tā jūtas vislabāk - jums visu laiku nav jābūt 100% autentiskam. Veiciet nelielas izmaiņas kas jūtas labi un pozitīvi pulsē visā jūsu dzīvē. Autentiskums netiek veidots ne dienā, ne nedēļā - tā ir mūža prakse. Jo ātrāk jūs sākat, jo ātrāk jums būs sevi.
