Slikti ieradumi - tie ir nepatīkami sīkumi, vai ne? Es iedomājos, ka tikai lasot frāzi, jūs kļūstat viens no jums. Varbūt tavs sliktais ieradums ir iekost nagus, neatbildēt uz tekstiem vai atstāt traukus izlietnē. Tā ir lieta, ko jūs darāt tik dziļi, ka jūs zināt, ka jums nepatīk. Bet dažreiz mūs...
Turpināt LasītĪss stāsts par toksiskiem cilvēkiem un pašnovērtējumu: Iedomājieties, ka jūs nolemjat savā dārzā iestādīt mazu asniņu. Kad tas uzplauks, tas sniegs jums dziļu prieku. Bet, pirmkārt, tai ir nepieciešama jūsu uzmanība un rūpes, lai augtu. Tie, kas ienāk jūsu dārzā un redz jūsu asnu, sniedz jums atb...
Turpināt LasītKādas ir pašnovērtējuma pazīmes? Kāda tā sajūta ir veselīgs pašnovērtējums? Vai tā ir bezierunu sevis pielūgšana? Vai tā ir pārliecība, ka varat kaut ko darīt? Vai tā ir pārliecība, ka tu esi skaista gan iekšpusē, gan ārā? Ideālā pasaulē mēs justos visas šīs lietas. Bet reāli mūsu attiecības ar s...
Turpināt LasītIdeālā pasaulē mērķu sasniegšana paaugstinātu pašnovērtējumu. Mūsu mērķi ritētu saskaņā ar plānu. Mēs sasniegtu savu svara zaudēšanas mērķi un justos pārsteidzoši, iemīlētos un kopā izveidotu perfektas attiecības vai sāktu meditēt un atklāt iekšēju mieru. Bet dzīve nav lineāra - dažkārt tie soļi,...
Turpināt LasītVai ir kādas aktivitātes, lai celtu pašnovērtējumu? Jā tur ir. Faktiski visbiežākais jautājums, ko man uzdod par pašnovērtējuma veidošanu, ir kur sākt. Bieži vien mēs varam skaidri parādīt versiju par sevi, kuru vēlamies iemiesot, tomēr mēs cenšamies spert pirmos soļus uz to. Pašvērtējums sāk jus...
Turpināt LasītUzmanība ietekmē jūsu pašnovērtējumu, un bieži vien, domājot par apdomību, daudzi no mums attēlo laimīgu cilvēku meditē mierīgi kamēr fonā atbalsojas “omu” skaņas. Neapzinoties to, šis attēls mūsu zemapziņā ievada formulu: apzinīgums un klusums rāmums ir vienāds ar sevis mīlēšana. Tomēr daudziem ...
Turpināt LasītVai terapeita redzēšana palielina pašnovērtējumu un pašnovērtējuma veidošanas procesu? Kamēr mūsu sabiedrība smagi strādā, lai atmaskotu pārliecību par to terapija pastāv tikai cilvēkiem, kuri cieš no krīzes vai ir hroniski garīga slimība, mums joprojām ir tendence domāt par terapiju kā kaut ko t...
Turpināt LasītLai gan mēs visi labprāt veidotu savu pašnovērtējumu pēc iespējas ātrāk un efektīvāk, dažreiz process jūtas biedējošs. Kad mēs apmaldāmies pēc pašnovērtējuma cerībām un aizmirstam dažas realitātes, kas tai iet kopā, mēs varam justies apmaldījušies. Šeit ir trīs lietas, kas jums jāatgādina par paš...
Turpināt LasītJa es varētu parunāt ar pusaudžu versiju par autentiskumu, es zinu, ko es teiktu. Es viņai teiktu, ka tās lietas, kuras viņa baidās padarīt viņu “dīvainu”, patiesībā ir tās lietas, kas viņu padara satriecošu. Es viņai teiktu, ka jāpārtrauc enerģijas tērēšana, baidoties no sprieduma, un jāliek šai...
Turpināt Lasīt"Esi tu pats." "Jūs to darāt." "Ieklausies savā sirdī." Ziņojumi aiz muguras autentiskums ir skaisti: jūs esat savas pasaules centrs un jums ir vienīgā balss, kurai ir nozīme. Bet, lai gan šādas frāzes ir iedvesmojošas, mēs dzīvojam pasaulē, kas mūs bombardē ar uzskatiem, viedokļiem un vispārēju ...
Turpināt Lasīt
Nav pieejams 4. maijā? Neuztraucieties. Reģistrējieties tūlīt, un mēs jums nosūtīsim atkārtošanas...
Kad esam nomākti, mums bieži trūkst motivācijas rīkoties. Mums var pietrūkt motivācijas veikt sar...
Vai vispārējie ADHD medikamenti darbojas, kā arī narkotikas ar firmas zīmolu?Ģenēriski medikament...