Es sasniedzu savu mērķi, kāpēc mans pašnovērtējums joprojām ir zems?

Ideālā pasaulē mērķu sasniegšana paaugstinātu pašnovērtējumu. Mūsu mērķi ritētu saskaņā ar plānu. Mēs sasniegtu savu svara zaudēšanas mērķi un justos pārsteidzoši, iemīlētos un kopā izveidotu perfektas attiecības vai sāktu meditēt un atklāt iekšēju mieru. Bet dzīve nav lineāra - dažkārt tie soļi, kas, mūsuprāt, mūs vedīs uz priekšu, faktiski mūs novirza uz sāniem vai pat atpakaļ. Tas var notikt ar pašnovērtējumu. Lai arī mēs sasniedzam vienu no mērķiem, mūsu pašnovērtējums pēkšņi pazeminās. Kāpēc tas notiek? Un ko mēs varam darīt, lai pārkalibrētu?

Kāpēc mērķu sasniegšana ne vienmēr veicina uzlabotu pašnovērtējumu

Cerības Vs. Realitāte

Mērķu sasniegšana ar paaugstinātu pašnovērtējumu ne vienmēr ir iespējama. Nesen es pirmo reizi vairāku gadu laikā tikos ar draugu. Es vienmēr viņu pazinu kā augsti kvalificētu pārliecināts sieviete, tomēr mūsu sarunas laikā viņa izteica vairākas nicinošas piezīmes par sevi - savu ķermeni, cīņu par darbu, nespēju regulēt viņas emocijas veids, kā viņa uzskata, ka vajadzētu. ("

Es vienmēr esmu dusmīga un es to ienīstu. ") Es zināju, ka pēdējos piecos gados viņa ir ieguvusi doktora grādu, apprecējusies un viņai ir divi bērni, un tas viss bija viņas mērķis. Lai gan viņa bija guvusi tik daudz panākumu, viņai to nebija veselīgs pašnovērtējums kā atcerējos.

Bieži vien mēs radīt mērķus pamatojoties uz veidu, kā mēs ticam, ka viņi uzlabos mūsu identitāti. Mēs vēlamies zaudēt svaru, lai mēs varētu sevi identificēt kā pievilcīgus vai nopelnīt paaugstinājumu darbā, lai mēs varētu identificēties kā čakli. Identitātes mērķi ir pilnīgi dabiski un iedvesmo mūs augt. Bet dažreiz tas, kā mēs attēlojām savu jauno identitāti, nav realitāte - pat pēc svara zaudēšanas mēs joprojām jūtamies nepievilcīgi, vai arī mūsu krāšņais jaunais darbs patiesībā jūtas stresa un baismīgs. Kad tas notiek, mēs bieži akcentējam sasnieguma panākumus un koncentrējamies uz savu nespēju būt par identitāti, kuru mēs alkstam. Mūsu pašnovērtējums krītas.

Esmu pavadījis daudz laika, pārdomājot sarunu ar savu draugu. Manuprāt, lai arī viņa ir sasniegusi daudzus savus mērķus, mans draugs cenšas piepildīt savas identitātes cerības. Kaut arī viņas mērķis bija kļūt par māti, tas tika sasniegts, taču tajā bija ietverts plāns katru vakaru barot bērnus ar organiskām maltītēm - tas bija izveidojies saldētās picās. Viņas sasniegtais doktora grāds bija iekļāvusi plānu kļūt par profesoru, par kuru tiek pieņemts darbā, - viņa turpina cīnīties, lai atrastu mācīšanas darbu. Īsāk sakot, viņas nespēja sasniegt šos identifikatorus ir izraisījusi viņas pārliecība, ka viņa ir neveiksme. Ārpasaulei viņa ir veiksme, bet iekšpusē viņa jūtas drausmīgi.

Paturot perspektīvu

Ja mēs pārāk uzsveram saikni starp mērķu sasniegšanu un pašcieņu, mēs bieži vien jūtamies vīlušies sevī. Patiesība ir tāda, ka ir ļoti grūti (un bieži vien tas nav piepildāms) būt par "labāko" versiju, jo mums ir jālikvidē daudz lietu, kas mūs padara par dumjiem cilvēkiem, kādi mēs esam. Mūsu pašnovērtējums uzplaukst, kad ļaujam tam rasties ne tikai no mūsu panākumiem, bet arī no mūsu nepilnībām, quirks un mācību mirkļiem. Mana drauga gadījumā viņa piešķir tik daudz nopelnu par nespēju veiksmīgi nodrošināt bērniem nepieciešamo uzturu, viņa ir zaudējusi redzi fakts, ka laiks, ko viņa pavada nevārot, bieži tiek pavadīts, lai notīrītu nelaimes gadījumus apmācībā un apturētu bumbiņu lidošanu logi. Kas tā ir, ja tā nav identitāte, kurā justies labi?

Jūsu saistību ar panākumiem pārbaude

Kad redzat, ka jūsu pašnovērtējums sašūpojas, ir jēga izpētīt, kādas jūsu dzīves daļas veicina tā statusu. Šajā video es paskaidroju, kā izmantot datu apkopošanu, lai uzzinātu par jūsu attiecībām ar panākumiem.