Spontāni / neizskatīti panikas lēkmes

Šis uzbrukuma veids ir saistīts ar panikas traucējumiem. Šis uzbrukums notiek bez jebkāda brīdinājuma dienu vai nakti neatkarīgi no tā, ko persona dara. Spontānais uzbrukums nav saistīts ar kādu konkrētu situāciju vai vietu, un to neizraisa.

Daudzi cilvēki, kuriem diagnosticēts panikas traucējums, ziņo, ka panikas lēkmes notiek “no zila”. Viņus var pamodināt no miega ar spontānu panikas lēkmi, kas notiek starp rem miega otro un trešo pakāpi. Daudzi cilvēki ziņo, ka panikas lēkmes notiek, kad viņi ir samērā “mierīgi” vai “atviegloti”, piemēram, skatoties televizoru vai atpūšoties. Faktiski mūsu 1993. gadā veiktais pētījums par neapzinātu / spontānu panikas lēkmi parādīja, ka 78% panikas traucējumu dalībnieku ziņoja, ka panikas lēkmes enerģiju piedzīvo relatīvi “mierīgi”. 69% panikas traucējumu dalībnieku ziņo, ka viņi piedzīvo panikas lēkmes enerģiju, dodoties gulēt, un 86% ziņo, ka panikas lēkme viņus pamodina no miega naktī.

Panikas lēkmes simptomus DSM-4 raksturo kā "diskrētu intensīvu baiļu vai diskomforts, kurā četri (vai vairāk) no šiem simptomiem pēkšņi attīstījās un sasniedza maksimumu laikā desmit minūtes:

1. Sirdsklauves - sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība;
2. Svīšana, trīce vai trīce;
3. Elpas trūkuma vai nomākuma sajūtas, aizrīšanās sajūta, sāpes krūtīs vai diskomforts, slikta dūša vai distress vēderā, reibonis, nestabils, apreibums vai ģībonis; un
4. Derealizācija vai depersonalizācija, bailes zaudēt kontroli vai kļūt trakam, bailes nomirt, nejutīgums vai tirpšanas sajūtas, drebuļi vai karstuma viļņi.

Trīs starptautiski atzīti panikas traucējumu eksperti panikas lēkmi raksturo šādi:

"Intensīvas atkārtotas panikas spazmas, kas sākas tieši zem krūšu kaula un, šķiet, izplatās kā balta karsta liesma caur krūtīm, mugurkaula augšpusē, sejā, ieročos un pat cirkšņos līdz pirkstu galiem " C.Weekes.

"Uzbrukumi sākas ar tirpšanas sajūtu, kas rodas augšup pa manu mugurkaulu, kurš nonāk manā galvā un rada ģīboņa un sliktas dūšas sajūtu." J.Hafners.

"Karstās zibspuldzes steidzama sajūta caur ķermeni, kas dažreiz ir saistīta ar slimu sajūtu un izbalēšanas sajūtu no pasaules, bet šī ģībonis drīzāk atgādina “baltu izkrišanu” nekā “apžilbumu”, jo galva burtiski var justies viegla. " Šeihans

1. C. Weekes (1962): Pašpalīdzība jūsu nerviem. Londona: Angusa un Robertsona pp33.
2. Dž. Hafners (1986). Laulības un garīgas slimības. Ņujorka: The Guildford Press, 39. lpp
3. Šeihans (1983). Trauksmes slimība. Kārļa Skribnera dēls N-1.

Pētot spontānas panikas lēkmes subjektīvo pieredzi, mēs noskaidrojām, ka daudziem cilvēkiem ir panika Traucējumi piedzīvoja panikas lēkmi kā “enerģijas” pārvietošanos pa ķermeni vai nu pirms faktiskās panikas, vai tās laikā uzbrukums. “Enerģijas” apraksti ir šādi:

• "neparastas" intensīvas enerģijas plūsmas visā ķermenī
• “enerģijas” uzliesmojumi, satricinot ķermeni
• elektriskā strāva, kas pārvietojas pa ķermeni
• tirpšanas sajūta, pārvietojoties pa ķermeni
• Ložņu sajūta pārvietojas pa ķermeni
• karstas, indīgas sajūtas, kas pārvietojas pa ķermeni
• intensīvs karstums vai dedzinošas sāpes, kas pārvietojas pa ķermeni
• viļņveida enerģijas kustība, kas pārvietojas pa ķermeni
• vibrācija pārvietojas pa ķermeni
• caur ķermeni izplūst balta karsta liesma
• ledus aukstuma sajūta caur ķermeni
• "Skudras indeksē" sajūta virs ķermeņa

Tika arī atklāts, ka ir bijusi disociācijas pieredze, kas bija saistīta ar neizlemto panikas lēkmi. Tās var ietvert sajūtu, ka esat “liecinieks” tam, kas notiek ar jums, sajūta, ka esat nonācis tukšumā, sajūta, ka esat “ārpus ķermeņa”; vai nu atrodas blakus, virs vai aiz tā; justies tā, it kā jūs peldētu; jūtieties tā, it kā jūs un apkārtne nešķistu īsti; izjust apkārtni caur izkliedētu gaismu, miglu vai miglu; vai izjust vizuālu sajūtu, kur nekustīgi objekti pārvietojas. Šīs disociatīvās pieredzes var rasties pirms faktiskā panikas lēkmes vai tās laikā. Plašāku informāciju skatiet sadaļā Disociācija.

---

Panikas lēkmes pieredzes kopsavilkums (kā redzams mūsu pētījumos) ir šāds:

Iepriekš

• Enerģija jūtama ... Var izjust vienu vai vairākas no šīm parādībām: “Neparastas” intensīvas “enerģijas” plūsmas visā ķermenī, caur kuru plūst elektriskā strāva ķermenis, viļņveida enerģijas kustība, kas pārvietojas pa ķermeni, vibrācija, kas pārvietojas pa ķermeni, balta karsta liesma caur ķermeni, steidzas enerģija, kas satricina ķermeni, intensīvs karstums vai dedzinošas sāpes, kas pārvietojas pa ķermeni, un mazāk pārsvarā, ledus aukstuma sajūta caur ķermenis. Enerģijas var kustēties vienā no 6 definētajiem enerģijas kustības modeļiem.
• Disociācija ... Var piedzīvot vienu vai vairākas no šīm parādībām: jūsu ķermenis jūtas paplašināts, tā ka jūtaties milzīgs / lielāks nekā parasti. Jūsu ķermenis jūtas sarukts līdz minūtes proporcijām / mazāks nekā parasti. Jūsu acis ir aizvērtas, un jūs nevarat tās atvērt, un jūs jūtaties kā peldošs, “liecinieks” tam, kas ar jums notiek, jūtaties it kā iekrītat tukšumā. Jūs un jūsu apkārtne. Jums neliekas īsts, apkārtni piedzīvo izkliedēta gaisma, migla vai migla; un izjust vizuālu sajūtu, kad nekustīgi objekti pārvietojas; viss ķermenis ir apvilkts gaismā.
• Fiziski simptomi ... Var izjust vienu vai vairākus no šiem traucējumiem: jutība pret gaismu, redzamība tunelī, samazināta redze, rīkles savilkšana, gremošanas traucējumi, dedzinošas sajūtas kuņģī, gremošanas problēmas, acu dedzināšana, trokšņa neiecietība.
• Elpošana ... Viens no šiem: sekla elpošana (vai nu ar normālu ieelpas ātrumu, vai ļoti ātru [2–3 elpas / sek]; normāls ātrums / normāla ieelpošana; vai gandrīz apstājies - tik tikko pamanāms.
• Viesnīcā ir arī: ... Var piedzīvot vienu vai vairākas no šīm iezīmēm: “iekšējo” gaismu redzēšana, “iekšējo” skaņu dzirdēšana, spontāna fiziska saraustīšanās.

Laikā

Enerģija jūtama ...Var izjust vienu vai vairākus no šiem simptomiem: karstu ērkšķu sajūtu, kas pārvietojas pa ķermeni, intensīvu karstumu vai dedzinošas sāpes, kas pārvietojas pa ķermeni, enerģija, kas satricina ķermeni, “neparastas” intensīvas “enerģijas” plūsmas visā ķermenī, elektriskā strāva pārvietojas pa ķermeni, vibrācija pārvietojas caur ķermenis.

Disociācija ... Var piedzīvot vienu vai vairākus no šiem gadījumiem: justies tā, it kā tu iekristu tukšumā; justies tā, it kā jūs būtu nospiests uz zemes, jūs un apkārtne nešķiet īsti; izjust apkārtni izkliedētā gaismā, miglā vai miglā; “liecinieks” tam, kas ar jums notiek; korpusa "ārpusē", kas atrodas blakus, virs vai aiz tā; acis ir aizvērtas, un jūs nevarat tās atvērt, un jūs jūtaties tā, it kā jūs peldētu.

Fiziski simptomi ... Var rasties viena vai vairākas no šīm pazīmēm: nokavēta sirdsdarbība, sāpes krūtīs, hiperventilācija, rīkles savelkšana, apgrūtināta elpošana, palielināts pulss, aizrīšanās sajūtas, slikta dūša, jutība pret gaismu, redze tunelī, samazināta redze, ģībonis, reibonis, miegainība, adatas un adatas, caureja, trīce / trīce, lokāls spiediens, dedzinoša sajūta kuņģī, sāpes vēderā, acu dedzināšana, trokšņa nepanesamība, īslaicīga paralīze, karstās zibspuldzes, pietvīkums seja, aukstuma viļņi.

Elpošana ... Viens no šiem: sekla elpošana, ātra [2-3 elpas / sek].

Viesnīcā ir arī: ... Var piedzīvot vienu vai vairākas no šīm iezīmēm: “iekšējo” gaismu redzēšana, “iekšējo” skaņu dzirdēšana, spontāna fiziska saraustīšanās.

Pēc

Fiziski simptomi ... Var izjust vienu vai vairākus no šiem simptomiem: slikta dūša, trīce / trīce, galvassāpes, depresija, jutība pret gaismu, redzes pasliktināšanās, caureja, aukstuma viļņi.

Elpošana ... Viens no šiem: garš, lēns un dziļš vai sekls (vai nu normāls ieelpošanas ātrums, vai ļoti ātrs [2–3 elpas / sek]).

Nepārtraukts

Enerģija jūtama ... "skudras pārmeklē" sajūta virs ķermeņa; ledus aukstuma sajūta caur ķermeni; niezes sajūta caur ķermeni; vilinoša sajūta caur ķermeni; tirpšanas sajūta; Ložņu sajūta.

Disociācija ... Var piedzīvot vienu vai vairākas no šīm pazīmēm: “liecinieks” tam, kas ar jums notiek; korpusa "ārpusē", kas atrodas blakus, virs vai aiz tā; jūs un apkārtne nešķiet īsti; izjust vizuālu sajūtu, kur nekustīgi objekti pārvietojas; jūs jūtaties tā, it kā jūs peldētu.

Fiziski simptomi ... Var rasties viena vai vairākas no šīm pazīmēm: miega grūtības, koncentrēšanās trūkums, kakla sāpes, ārkārtējs izsīkums, apetītes svārstības, depresija, sāpes vēderā, gremošanas problēmas, karstās zibspuldzes, miegainība, ģībonis, vieglprātība, lokāls spiediens, svīšana naktī, trīce / trīce, galvassāpes, sāpes muguras lejasdaļā, muguras sāpes, išiass, roku un kāju nejutīgums, migrējošas neizskaidrojamas ķermeņa sāpes, atkārtotas sāpes iegurnī, neizskaidrojami izsitumi, hroniskas / īslaicīgas sāpes virs ķermeņa.

Viesnīcā ir arī: ... Var izjust vienu vai vairākus no šiem traucējumiem: maņu jutīgumu

Neviens konkrēts iemesls neizlemtajam panikas lēkmei nav atrasts.

Nākamais: Simptomi tīri fiziski ..
~ visi raksti par ieskatu trauksmē
~ trauksmes panikas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par trauksmes traucējumiem