Sakot nē citiem; Sakot Jā sev

Nē sakot, iespējams, ir pats grūtākais. Bet ne tikai ar bērniem. Es runāju par to, ka neteicu citus pieaugušos - draugus un ģimeni. Lai arī vecāka bērna piedzimšana ar garīgām slimībām ir izaicinājums, ja pieaugušie jūsu dzīvē lūdz jūs kaut ko darīt, tas var palielināt stresu, kuru jūs jau jūtat. Neuztraucas uz vairākām darāmām lietām, kad jau esat izdarījis spiedienu. Un tas nav veids, kā praktizēt labu pašaprūpe.

Sakot “nē” sev, “jā” manam draugam

[paraksta id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Saying No"][/ paraksts]

Nesen es vakariņās satiku draugu, kuru nebiju redzējis patiešām ilgu laiku. Laikam gadu. Viņa ir jauka un ir vienaudzīte. Tomēr viņa ir darbaholiķe. Un, kamēr es strādāju, lai dzīvotu, es nedzīvoju, lai strādātu. Laikā saruna, Es minēju, ka tajā nedēļā biju atvaļinājumā. Pēc nanosekundi viņa man pajautāja, vai es varētu auklēt viņas divus zēnus, jo viņi būtu aizgājuši no skolas agri divas dienas tajā pašā nedēļā.

Tagad es zinu, ka mana seja to visu pateica. Es biju izsīkusi un nomākta. Pēc deviņu mēnešu darba bez atvaļinājumiem, kā arī darījumiem ar Bobu un viņa tēvu es jutu, ka mani saplacina panini presē. Izņemot, mans draugs nevarēja pateikt, kas man ir uz sejas. Viņa tikai dzirdēja, ka es esmu atvaļinājumā. Viņas prātā es varēju viņai palīdzēt.

Protams, es gribēju viņai palīdzēt. NAV! Es gribēju gulēt nedēļu. Bet pateikt nē man vienmēr ir bijis grūti. Iemest pāris bērnus, un tas ir praktiski neiespējami. Pret savu labāku spriedumu, kas kliedza pēc atpūtas, es sev teicu nē un sacīju “jā” draugam. Satraukti viņa sniedza man sīkāku informāciju, lai es sēdētu saviem bērniem.

Sakot Nē un liekot sevi pirmajam

Tajā naktī es biju tik ļoti izsmelta, es uzreiz aizmigu. Nākamajā rītā Bobs devās uz skolu, un es devos atpakaļ gulēt. Pēc dažām stundām es pamodos, domājot par savu lēmumu. “Jā” pateikšana viņai nozīmēja pateikt “nē” sev un liegt sev pelnīto pārtraukumu no darba un bērniem. Galu galā es visu dienu strādāju ar bērniem un pēc tam man ir Bobs (un viņa tēvs).

Pēc tam turp un atpakaļ par to piezvanīju un atteicos. Viņa bija tik apbēdināta, neko neteica. Mans draugs ir pļāpāšanas kaste, tāpēc es zināju, ka neviena skaņa no otras puses nenozīmē, ka viņa dusmojas uz mani. Es nežēlīgi atvainojos un teicu, ka man ir jāliek sevi pirmajā vietā, sakot viņai nē.

Cik dusmīga viņa bija, es zināju, ka izdarīju pareizo izvēli. Es nožēloju uzreiz sakot jā, tā vietā, lai pateiktu viņai, ka man par to būs jādomā. Tad atkal es jutu, ka mans draugs varēja būt mazliet simpātiskāks pret mani, kad teicu, ka esmu noguris un man ir nepieciešams mans atvaļinājums. Gūtā mācība. No šī brīža es teikšu nē citiem un saku jā savai veselībai un labsajūtai.

Nē sakot, ir daļa no vecāku audzināšana bērnam ar garīgām slimībām. Ne savam bērnam, bet sev. Nē sakot, jūs varat kontrolēt situāciju un neļaut jums izjust vēl lielāku stresu. Nē teikšana ļauj labāk rūpēties par svarīgāko komandas locekli - JŪS.

foto kredīts: dziļas dzīves citāti caur fotopīnskopija