Tūlītējs stresa samazinājums: jebkurā laikā un vietā
HealthyPlace garīgās veselības biļetens
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Tūlītējs stresa samazinājums: jebkurā laikā un vietā
- Vizualizējiet savu lielāku mērķi, lai noņemtu stresu
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: Bipolārās depresijas blah dienas
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Tūlītējs stresa samazinājums: jebkurā laikā un vietā
Stresa samazināšana ir smaga, jo stress ir brutāls. Stress ietekmē garīgo un fizisko veselību. Mēs varam mainīt dzīvesveidu, lai laika gaitā samazinātu stresa ietekmi, bet kā ir ar tiem laikiem, kad mēs jūtamies ļoti uzsvērts (uzsvērts) šobrīd kaut kas tūlītējs, ar ko mums jāsaskaras?
Ir iespējams nekavējoties noņemt stresu neatkarīgi no tā, kur atrodaties vai ko jūs darāt. Tas prasa tikai vienu jaudīgu triku. Lai nekavējoties noņemtu stresu, aizveriet acis, lēnām un dziļi elpojiet un iztēlojieties savu lielāku mērķi.
Vizualizējiet savu lielāku mērķi, lai noņemtu stresu
Psihologs Viktors Frankls pētīja nozīmes un mērķa nozīmi, atrodoties ieslodzījumā koncentrācijas nometnēs Otrā pasaules kara laikā. Mūsdienās pētījumi turpina parādīt, ka
mērķis ir spēcīgs un tai ir pozitīva ietekme uz fizisko un garīgo veselību, ieskaitot stresa samazināšana. Jūs to varat izmantot, lai nekavējoties noņemtu stresu, kad vien tas nepieciešams.Nepieciešams laiks, lai pārdomātu savu mērķa izjūta. Kāpēc jūs darāt to, ko darāt, neskatoties uz stresu? Izveidojiet vizuālu attēlu, kas atspoguļo jūsu mērķi.
Uzzīmējiet savu attēlu, lai vienā mirklī samazinātu stresu. Aizveriet acis, dziļi elpojiet, atcerieties savu tēlu un atcerieties, ka jums ir lielāks mērķis. Zinot to, stress tiks samazināts acumirklī jebkurā vietā un vietā.
Raksti, kas saistīti ar mērķi, nozīmi, stresu un psihiskām slimībām
- Eksistenciālās trauksmes, stresa un nozīmes veidošana jūsu dzīvē
- Nozīme
- Nozīme, ja jums ir bipolāri traucējumi - atgriešanās
- Dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem un identitātes atrašana
- Personīgais piepildījums - tas ir jūsu sasniedzamības robežās!
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Ko jūs darāt, lai mazinātu stresu? Mēs aicinām jūs piedalīties, komentējot un daloties ar jūsu izjūtām, pieredzi un zināšanām par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Ārstēšanas trūkums divkāršai diagnostikai ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu
- Praksē apzināta došana visā svētku sezonā
- Kā palīdzēt kādam atteikt viņu garīgās slimības
- Emocionālie stāvokļi bipolāros - dusmīgi, neapmierināti un satraukti
- Kā apkarot garīgās veselības aizspriedumus ar jaunākajām ziņām
- Izmantojiet šos brīvdienu stresa pārvaldības padomus
- Trauksmes sajūta, taču, zinot, ka nevajadzēja, piepildiet plaisu
- Pārdzīvojušās brīvdienas, pārvarot depresiju
- Kad disociācijas identitātes traucējumu sistēmas daļas nav zināmas
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Bipolāras depresijas blah dienas
Mans bipolārās depresijas stāsts patiešām sākas vidusskolā. Vēlīnā pusaudža vecumā es sāku pamanīt savas emocionālās galējības un intensīvas garastāvokļa izmaiņas. Mana pieredze vidusskolā bija lieliska, taču notika dažas lietas, kas manī izraisīja neomulīgās sajūtas par manu garīgo veselību. Uzziniet vairāk par to videoklipā.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Vai pastāv alternatīvas šizofrēnijas ārstēšanas metodes?
- Bipolāra depresija un sajūta, ka nekas nav
- Trauksme un visa pārdomāšana
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Vienīgais, kas ir vairāk nogurdinošs nekā nomākts, ir izlikšanās, ka neesi".
Lasīt vairāk depresijas citāti.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
