Žurnāli un šizofrēnija vai šizoafektīvi traucējumi
Cilvēki izdara daudz lietu, lai palīdzētu ar šizofrēniju vai šizoafektīviem traucējumiem, ieskaitot žurnālus. Es uzskatu, ka svarīgākās stratēģijas ir medikamentu lietošana un terapeita apmeklēšana. Bet ir taču citas lietas, kas jādara pašaprūpei bez tam. Es zinu, ka daudzi cilvēki zvēr pie meditācijas. Es zvēru vingrinājums šizoafektīviem traucējumiem, kā jau esmu rakstījis iepriekš. Bet manā dzīvē ir ienācis kaut kas jauns, kas palīdz ar maniem šizoafektīvajiem traucējumiem, par kuriem es vēlētos dalīties ar jums. Tas nav īsti jauns. Tas ir kaut kas, ko es daru un ieslēdzu kopš piecu gadu vecuma. Nesen esmu nolēmis nopietni to uzskatīt. Es runāju par šizofrēnijas vai šizoafektīvu traucējumu žurnālu.
Šizofrēnija un nopietna žurnālistika
Es vienmēr esmu pamanījis, ka mans šizofrēnijas simptomi ir labāk, ja regulāri žurnālu (Žurnālu ieguvumi garīgajai veselībai.). Es protu skaidrāk domāt un objektīvāk aplūkot situācijas un attiecības. Pats galvenais, ka varu paskatīties 
mans domas un emocijas
Daudzi cilvēki, ieskaitot cilvēkus ar šizofrēniju vai šizoafektīviem traucējumiem, vēlētos publicēt žurnālu. Bet ir viegli iestrēgt un domāt: “Es nezinu, par ko rakstīt.” Arī man ir bijusi šī problēma. Mans padoms ir sākt ar žurnāliem jūsu sapņi. Tas ir lielisks veids, kā iepazīt savu iekšējo prātu. Kad jūs sākat rakstīt, jums radīsies citas idejas, par kurām rakstīt.
Žurnāli neizārstēs šizofrēniju
Es nevaru pietiekami uzsvērt, ka žurnālistika to nedarīs izārstēt šizofrēniju vai ārstēt to. Tas nevar aizstāt zāles, kuras izrakstījis psihiatrs vai psihofarmakologs. Labākie šizofrēnijas ārstēšanas veidi joprojām ir medikamenti un regulāra sarunu terapija. Es redzu terapeitu reizi nedēļā un es esmu uz tādu medikamentu kokteiļa, kas man der. Darbojas, un tagad žurnāli, vienkārši piedāvā papildinājumu labklājības un pārliecības palielināšana. Un tie palīdz izveidot rutīnu, kas var palīdzēt ar miega cikliem un samazina miega trūkumu. Šīs priekšrocības var pastiprināt daudzas citas viegli sasniedzamas aktivitātes. Dažreiz nodarbojos ar jogu. Es eju arī uz baznīcu - man šķiet, ka tā rada miera sajūtu. Žurnālu ierakstīšana ir lielisks papildinājums medikamentiem, terapijai, regulārām fiziskām aktivitātēm un visam pārējam. Es to saucu par manu smadzeņu pavasara tīrīšanu.
Mans video par šizofrēniju un žurnālistiku
Elizabetes Kaudijas foto.
Atrodiet Elizabeti Twitter, Google+, Facebook, un viņu personīgais emuārs.
Elizabete Kaudija ir dzimusi 1979. gadā rakstniece un fotogrāfe. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir BFA no Čikāgas Mākslas institūta skolas un MFA fotogrāfijā no Čikāgas Kolumbijas koledžas. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar savu vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.
