Sarežģītas attiecības ir noderīgas garīgo slimību atjaunošanai
Biznesa skolā es gulēju ar savu labāko draugu Bobu un pēc tam iemīlēju viņu. Tā kā šīs lietas rit, viņš neatgrieza manas jūtas, mēs pāris reizes cīnījāmies, pēc tam atstājām pilsētu, nerunājot savā starpā. Pirms dažiem gadiem mēs pārveidojām savienojumu - tēlaini un burtiski - ar līdzīgi postošiem rezultātiem. Tagad Bobs un es atkal runājam, un es esmu apņēmies panākt, lai draudzība darbotos. Nē, es neesmu sodu pārgalvība. Drīzāk es tam ticu labošana man palīdzēs būt veselīgākam un labāk pārvaldīt manus bipolāros traucējumus.
Kļūdas attiecībās Kļūdas, lai izvairītos no to atkārtošanās
Pēdējo reizi, kad Bobs un es bijām intīmi, man radās domas, ka šoreiz tas pielips. Šoreiz es domāju, ka mēs datēsimies, un viss izvērtīsies labi. Es arī uztraucos, ka tikšu noraidīts, ja atzīšos cerības. Tā vietā es klusībā apsēdu savas jūtas un atgrūdu Bobu prom ar niknu sarkasmu. Galu galā Bobs skatījās uz iepazīšanos ar citu sievieti.
Es pazaudēju savu atdzist, kad viņš to beidzot atzina, un, drāmas izskatā, es iesaucos: "Ja jūs nevēlaties mani satikt, jums jāpārtrauc izturēties pret mani kā pret savu. draudzene un sāc izturēties pret mani kā pret savu draugu... ej, piezvani šim citam cālim 10 reizes dienā un atstāj mani * lieliski ”." Tad es izturējos pret jauku, nožēlojamu raudošs žoklis.
Mazāk nekā gadu vēlāk mani nožēlojamie raudošie ievārījumi aprobežojās ar jauku spārnu stacionārā garīgā slimnīca. Es nesaku, ka Bobs mani sūtīja ap līkumu, bet mana nespēja izteikt godīgas jūtas - Bobam vai kādam citam - kļuva par pastāvīgu tēmu manā ārstēšanā.
Attiecību kāršana ir daļa no emocionālās atveseļošanās
Psihiskajās slimībās ir daudz vainas: mēs vainojam sevi par savām domām vai lietām, kuras esam izdarījuši, lai savainotu sevi. Mēs sakrājamies uz pozitīvajiem un savas slimības kontrolēšanas "pleciem". Tiklīdz esam izkļuvuši no negatīvās spirāles, mēs varam racionāli aplūkot savu izturēšanos, atzīt savas kļūdas un mācīties no tām.
Man tas nozīmē redzēt, ka Bobs kļūdījās, man nestāstīja par savu draudzeni, bet es arī kļūdījos. Es meloju sev un izlikos, ka Bobs un es gribam to pašu no mūsu attiecībām. Es gaidīju, ka viņš man iedos to, kas man vajadzīgs, kaut arī viņš īsti nezināja, kas tas ir, tad sadusmojās, kad netika cauri. Es biju sarkastisks un pasīvs-agresīvs, lai pasargātu sevi no ievainojumiem.
Šobrīd es varu piedot, ka paļaujos aizsardzības mehānismi Tā vietā, lai sazinātos, saprotot, ka esmu veselīgāks, kad paziņoju citām vajadzībām savas vajadzības. Es varu arī piedot Bobs par to, ka viņš iepazīstas ar kādu citu un to man nestāstīja, jo viņš ne tikai ir atzinis savas kļūdas man, bet arī ir kļuvis par godīgāku cilvēku gadu laikā, kad esam bijuši bez saskarsmes. Tāpat es atzīstu, ka, ja viņš pirms gadiem būtu bijis tikpat godīgs kā tagad, es nebūtu varējis to rīkoties.
Ciktāl tas attiecas uz manām pašreizējām attiecībām ar Bobu, mēs daudz laika esam pavadījuši, izdomājot, kāpēc mēs nedarbojāmies visas šīs citas reizes. Viņš zina par manu slimību, un mēs cenšamies atrast tādu attiecību statusu, kas mums abiem ir veselīgs. Es joprojām uzskatu, ka vēlos atkāpties no humora, lai neteiktu cietās patiesības. Bet zinot, ka esmu informēts par savu izturēšanos, esmu diezgan cerīgs, ka varu to labot un atgūt labāko draugu.
Atrodiet Tracey vietnē Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.
