Personīgie depresijas un ārstēšanas stāsti
"Man sāka rasties miega problēmas, panikas lēkmes, neko labu neredzēju un zaudēju cerību." ~ Metjū, vecums 34
Es domāju, ka jūs varētu teikt, ka es piemeklēju depresiju. Mana draudzene cieta no depresijas. Viņa pārdzīvoja lielu stresa elli, un viņa saplaisāja! Pirmā reize bija nedaudz satriekta, jo viņa zaudēja daudz svara, pēkšņi kļuva aizkaitināma, negatīva, auksta un izlietoja visu, kas manī! Es nezināju, kas notiek, tāpēc es visu viņas kritiku uztvēru no sirds. Galu galā viņa iznāca no savas pirmās epizodes pēc apmēram pieciem mēnešiem, un likās, ka viss ir uz pareizā ceļa. Pēc apmēram deviņiem mēnešiem viņa, šķiet, slīdēja atpakaļ tajā. Šoreiz es runāju ar draugu, kurš cieta no depresijas, un viņa man teica, ka tieši ar to var tikt galā mana draudzene.
Pēc pāris lasīšanas grāmatas par depresiju viss likās piemērots; libido pazemināja aizplūšanu, miega trūkumu, negatīvismu un visu to. Es centos pārliecināt viņu redzēt kādu. Es pavadīju septiņus mēnešus, mēģinot, līdz beidzot vairs nespēju ar to tikt galā un nācās izkāpt. Tas bija labākais no divām briesmīgajām izvēlēm: palikt iekšā un panākt, lai mans pašnovērtējums tiktu mīdīts vai izkāptu! Viņa turpināja stāstīt, kā viņai vairs nebija nekādu jūtu. Acīmredzot emocionāls nejutīgums ir normāls.
Beigās es biju izsīkusi, bet turējos. Tad man sākās reālas miega problēmas. Es jau biju gulējis 6 stundas (nepietiekami), bet nokritu līdz apmēram 3 un pamodos ar panikas lēkmēm, neredzot neko labu un zaudējot cerību. Biju lasījusi pietiekami daudz, lai zinātu, kas notiek, tāpēc devos pie psihiatra, kurš izrakstīja antidepresantus... un zēns bija priecīgs, ka es to izdarīju. Es domāju, ka ieguvu raktu agri (joprojām vēlos, lai es aizbrauktu agrāk!)
Pēc nedēļas mans miegs bija labāks. Pēc 2-3 nedēļām es atkal sāku smaidīt komēdiju šovos. Apmēram pēc 6 nedēļām es atkal biju diezgan daudz; joprojām sirds satriecošs, bet spēj redzēt arī dzīves saulaino pusi.
Es paliku pie antidepresantiem 6 mēnešus, pēc tam apstājos un man bija dreboša burvestība. Es atsāku darbību vēl divus mēnešus. Tagad es cenšos kontrolēt savu stresu, nevis ļauju man to kontrolēt. Un, līdz šim, tik labi. Es tomēr sev sekošu, jo es nevēlos atgriezties pie depresijas un tiem panikas lēkmes!
Varu pateikt tikai to, ka, ja jums ir aizdomas, ka jūs varētu būt nomākts, dariet kaut ko. Jums nav jāturpina ciešanas, un ciešanas, ko jūs varat radīt tiem, kurus mīlat un kuri jūs mīl, var būt postošas.
Lasīt vairāk par vīrieši un depresija šeit, sievietes un depresija šeit.
