3 padomi garīgās veselības robežu noteikšanai
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- 3 padomi garīgās veselības robežu noteikšanai
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: Bipolāri un terapija: Ticiet man, tas ir noderīgi
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
3 padomi garīgās veselības robežu noteikšanai
Robežu noteikšana ir vitāli svarīga jūsu garīgajai veselībai. Robeža ir dalījums starp jums, jūsu pašsajūtu un citiem jūsu pasaulē. Bez robežām jūs varat ātri pārmērīgi stimulēt un satriekt citu viedokli.
Kad jūs nenosakāt robežas, cilvēki var pieiet un pārņemt, manipulējot ar jums un ietekmējot jūs nevēlamos veidos. Robežas ir nepieciešamas veselīgas attiecības, garīgo veselību, gandarījumu par dzīvi un laimi.
Nav viegli izveidot un uzturēt robežas savai garīgajai veselībai un sevis izjūtai, it īpaši, ja jums nekad nav mācīts, kā to izdarīt. Šie padomi palīdzēs jums noteikt un saglabāt robežas:
- Ziniet savas vajadzības. Kas jums šobrīd palīdzēs būt garīgi veselīgam? Bieži atgriezieties pie šī jautājuma, jo atbilde svārstīsies.
- Uzziniet, kā cieši klausīties citu teikto, un pajautājiet to pašu pretī. Atklāta komunikācija ir efektīvs veids, kā noteikt vajadzības un pēc tam sastādīt rīcības plānus, lai ievērotu šīs robežas.
- Iedomājies kādu, kurš tev rūp. Kā jūs vēlaties, lai pret viņu vai viņu izturētos? Kā jūs viņai palīdzētu noteikt robežas sev? Tagad novietojiet sevi viņas vietā un attiecīgi izturieties pret sevi.
Robežu noteikšana ne vienmēr ir vienkārša, taču šo darbību veikšana palīdzēs jums aizstāvēt sevi un savu garīgo veselību.
Saistītie raksti Robežu risināšana
- Robežas
- Robežas un pašaprūpe ir ļoti svarīga garīgajai veselībai
- Robežu noteikšana PTSD atkopšanā
- Robežu noteikšana darbā, kad jums ir depresija
- Robežu noteikšana ar robežšķirtnes cietušajiem
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kā sliktas robežas ir ietekmējušas jūs? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Bipolāri traucējumi: kad izolācija sāk kaitēt jūsu dzīvei
- ADHD zāļu brīvdienas var uzlabot jūsu bērna ADHD ārstēšanu
- Paredzot satraukuma kontroli
- Kad vainas sajūta ietekmē jūsu garīgo veselību
- Ēšanas traucējumi Sociālie mediji var palīdzēt jūsu atveseļošanai
- Spēcīgas atbalsta sistēmas izveidošana depresijas gadījumā
- Vai jūs varat paškaitēt un vai jums nav robežu personības traucējumu?
- Padomi, kā atvieglot medikamentu lietošanu šizoafektīvu traucējumu gadījumos
- Pārdzīvojušie vs plaukstošie ar disociatīvās identitātes traucējumiem
- Trīs domas par sevi, kas rada zemu pašnovērtējumu
- Kāpēc nemiers ir stulbs un vai tu esi gudrs?
- Kā tikt galā ar depresijas izraisītājiem
- Manas psihiskās slimības atklāšana: katra situācija ir atšķirīga
- Skaidrojošs satraukums dzejā: Viljams Vordsvorts
- Kā padarīt pašsavainojuma atveseļošanos pēdējo
- Pašmīlestība un depresija: mīlēt sevi caur atveseļošanos
- Vai cilvēki ar ADHD ir novēloti bloomers?
- Ko gan nesaka verbālās un emocionālās vardarbības pārdzīvojušie
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
Bipolāri un terapija: ticiet man, tas ir noderīgi
Kad jūs dzīvojat ar bipolāriem traucējumiem, vienmērīgi doties uz terapiju ir nepieciešams, bet ne vienmēr tas ir viegli. Ir grūti atrast terapeitu, pie kura ne tikai jūtaties, bet arī kādu, kuram varat uzticēties, izmantojot dažas no personiskākajām dzīves daļām. Tas ir tāpat kā pateikt svešam cilvēkam savus dziļākos noslēpumus un cerēt, ka viņi to neizmanto pret jums. Tas ir tāds mentalitātes veids, kāds man bija gadiem ilgi, bet tas bija līdz brīdim, kad es atradu pareizo terapeitu. (Skaties Hannu)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Pašregulācijas stratēģijas bērniem ar DMDD
- Nejaušie laipnības akti paaugstina jūsu pašnovērtējumu
- Neuzticos sev šizoafektīvās slimības dēļ
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Bipolāru traucējumu novēršana nozīmē pamodināšanu, nezinot, vai Tīģeris vai Ejorejs pieņems jūsu lēmumus jūsu vietā."
Lasīt vairāk bipolāri citāti.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
