Skumjas vs. Depresija: Kāda ir atšķirība?
Dzīvojot ar garīgu slimību, jūs saprotat depresiju. Jūs zināt cik sāp depresija, kaitējumu, ko tas var radīt, un bailēm, kas no tā izriet. Bet var būt grūti atšķirt skumjas stāvokli no depresijas stāvokļa. Un tas ir biedējoši, nezinot, vai jums, iespējams, rodas a depresijas recidīvs vai, ar jebkuru veiksmi, vienkārši jūties vienkāršs skumji.
Iespējams, ka skumjas var būt vienkāršas emocijas, bet ne tad, ja dzīvojat ar depresiju. Ne tad, kad katra nokritusi asara liek jums baidīties, ka ceļš uz atveseļošanos jūs uzmanīgi ejat drupināt pie kājām. Depresija, maigi izsakoties, bezspēcības sajūta.
Kas ir skumjas?
Skumjas ir atšķirīgas. Skumjas bieži ir saistītas ar apstākli. Piemēram, attiecību beigas, stress darbā vai mājās un pat lietas, kuras mēs nevaram definēt. Skumjas ir cilvēciskas, un skumjas joprojām sāp, bet, kautrīgi apgalvoju, skumjas nesāp kā depresija.
Pirmkārt, atsauksimies uz Wikipedia neskaidrā mēģinājumā definēt skumjas.
Skumjas ir stipras sāpes, kas saistītas ar bēdām, pašsajūtu un bezpalīdzību, kas rodas negatīvu iznākumu dēļ. .Sādību var uzskatīt par
īslaicīgs garastāvokļa pazemināšanās, turpretī depresija ir hroniskāka.
Tas ir labāk, nekā es domāju, ka tas būtu, lai gan es saista šo frāzi smaga depresijalai mazāk precīzi definētu skumjas, vairāk - lai definētu depresiju. Es noteikti nevaru mazināt skumjas. Es to nevaru definēt tikai sev; katrs no mums skumjas piedzīvo atšķirīgi.
To sakot, es domāju, ka galvenā frāze šeit ir: "Skumjas var uzskatīt par īslaicīgu garastāvokļa pazemināšanos, turpretī depresija ir hroniskāka."
Labi, kā ir depresija atšķirīga?
Kas ir depresija?
Wikipedia saviem zinātkārajiem lasītājiem nodrošina šo informāciju:
Depresija ir slikta garastāvokļa stāvoklis... Depresīvi cilvēki var justies skumji, nemierīgi, tukši, bezcerīgi, noraizējušies, bezpalīdzīgi, bezvērtīgi, vainīgi, aizkaitināmi, ievainoti vai nemierīgi. Viņi var zaudēt interesi par kādreiz patīkamām darbībām, piedzīvot apetītes zudumu vai pārēšanās, jums ir problēmas koncentrēties, atcerēties detaļas vai pieņemt lēmumus, un viņi var pārdomāt vai mēģināt pašnāvība. Var būt arī bezmiegs, pārmērīga gulēšana, nogurums, enerģijas zudums vai sāpes, sāpes vai gremošanas problēmas, kas ir izturīgas pret ārstēšanu.
Es sirsnīgi atvainojos par to, ka tas ir pārāk izteikts. Es mēģināju novērst tā daļas, bet visi šie vārdi attiecas uz depresijas stāvokli, un daudzi no tiem atšķiras no skumjām.
Kā mēs zinām atšķirību starp skumjām un depresiju?
Par šo mazliet atvadu ar Wikipedia. Es domāju, ka mūsu rīcībā ir pietiekami daudz īpašības vārdu. Es to sašaurināšu.
- Skumjas ir īslaicīgs stāvoklis, nāk un iet, jo nāk un iet arī negatīvas situācijas. Depresiju raksturo pastāvīgas skumjas, kas ilgst vairāk nekā 2 nedēļas, bet tas ir tikai viens depresijas simptoms (Kādi ir depresijas simptomi). Depresijas ārstēšanai nepieciešama palīdzība, medikamenti un atbalsts. Depresijai var būt hroniska raksturs. Skumjas atkārtojas visu dzīvi, taču starp skumjas epizodēm ir dažādas emocijas.
- Skumjas bieži ir saistītas ar dzīves pārmaiņām, kaut ko negatīvu, bet depresija jebkurā laikā var atkārtoties bez redzama iemesla.
- Skumjas parasti nav saistītas ar pašnāvību; depresiju var pavadīt pašnāvības domas.
- Skumjas var likt cilvēkam mazāk rūpēties par sevi, bet depresija dramatiski ietekmē enerģiju, miegu, apetīte un vispārējā labklājība, padarot to ļoti grūti rūpēties par sevi, par sevi vai daudz ko citu dzīvē uz ilgāku laiku.
Svarīgi atcerēties, ka, dzīvojot ar depresiju, skumjas sajūta var norādīt uz negatīvām garastāvokļa izmaiņām, a gaidāmās depresīvās epizodes pazīme. Biežāk skumjas ir tikai skumjas. Neatkarīgi no tā, vai tās ir skumjas vai depresija, sazinieties ar ģimeni un draugiem un mūsu psihiatrisko komandu, lai izslēgtu depresijas recidīvu. Sasniegšana ir daļa no pašaprūpe.
