Atdalīšanas trauksme bērniem: kā palīdzēt savam bērnam

Atdalīšanas trauksme ir izplatīta, un to novēro tikai bērniem. Atdalīšanas trauksme ir novērojama mazuļiem, bērniem un pusaudžiem. Šie trauksmes traucējumi bieži ir priekšnoteikums skolas atteikumam. Atdalīšanas trauksme tiek novērota vidēji 2–4% bērnu. Apmēram vienai trešdaļai bērnu ar atdalīšanās trauksmi vienlaikus rodas depresija. Papildu ceturtdaļai ir vēl citi uzvedības traucējumi, piemēram uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).

Atdalīšanas trauksmes cēloņi nav pilnībā izprotami, lai gan domājams, ka viens no tiem ir agrīna atdalīšanās no primārā aprūpētāja. Atdalīšanas nemiers var būt saistīts arī ar zemu stresa izraisītas ķīmiskās vielas - kortizola - līmeni smadzenēs.¹

Bērnu atdalīšanās trauksmes pazīmes

Atdalīšanas trauksme bērniem parasti izpaužas kā nereālas bailes vai raizes par kaitējumu, kas var nonākt primārajiem aprūpētājiem. Tas var izraisīt atteikšanos pavadīt daudz laika, piemēram, naktis vai skolas dienas (lasīt Skolas satraukums bērniem), pirms atdalīšanas no aprūpētājiem vai tantrumu mešanas.

Citas atdalīšanas trauksmes pazīmes ir:

• Nevēlēšanās aizmigt, neatrodas aprūpētāja tuvumā
• Murgi
• Homesickness
• Fiziski simptomi, piemēram, kakla sāpes, reibonis un muskuļu sāpes

Bērnu atdalīšanās trauksmes ārstēšana

Vissvarīgākais, kas jādara, kad atdalīšanas nemiers sāk negatīvi ietekmēt bērna dzīvi, ir iegūt profesionālu novērtējumu. Tikai profesionālis var diagnosticēt atdalīšanas trauksmi un noteikt traucējumu cēloņus. Šie īpašie cēloņi noteiks labāko ārstēšanu.

Bērnu separācijas trauksmes ārstēšanas procedūras ietver:

• Relaksācijas vingrinājumi - vada profesionāļi un praktizē mājās. Relaksācijas vingrinājumi ir noderīgi pirms cita veida terapijas, un tie var padarīt tos efektīvākus.
• Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)- mēģinājumi bērnā atkārtoti aktivizēt pārliecinātākas domas un darbības. Atlīdzība par atgriešanos normālā rutīnā, piemēram, skolas apmeklēšana, var palīdzēt mainīt uzvedību. CBT var piegādāt klātienē vai pat ar datoru, izmantojot zinātniski apstiprinātu programmu: The Coping Cat.
• Psiholoģiskā (psihodinamiskā) terapija - strādā, lai ieskicētu gan apzinātos, gan bezsamaņā esošos atdalīšanas trauksmes cēloņus. Bieža ārstēšana divas līdz trīs reizes nedēļā ir veiksmīga. Ģimenes dalība terapijā var palielināt efektivitāti.
• Sociālā terapija - mēģinājumi izmantot bērna vēsturi, lai noteiktu, vai trauksme, kas nav saistīta ar nošķiršanu, var izraisīt tādu uzvedību kā skolas atteikums. Kā piemēri var minēt mācīšanās traucējumus un huligānismu.
• Zāles - tā kā daudzām terapijām ir augsts panākumu līmenis, medikamenti vairumā gadījumu nav vēlamā frontālās ārstēšanas metode, un tie vienmēr jālieto kopā ar citām terapijām. Fluoksetīns (Prozac), antidepresants, ir vienīgais FDA apstiprinātais medikaments, kas paredzēts lietošanai pacientiem līdz 18 gadu vecumam, lai ārstētu separācijas trauksmi.

Ikreiz, kad bērniem tiek izrakstīti medikamenti, īpaši antidepresants, tas ir svarīgi atcerieties, ka daži medikamenti palielina paškaitējuma un pašnāvības domu risku un izturēšanās. Cieša uzraudzība ir svarīga, ārstējot bērnu ar atdalīšanās trauksmi.

Padomi, kā rīkoties ar atdalīšanas trauksmi bērniem

Ir svarīgi pēc iespējas censties saglabāt bērna rutīnu. Tas ietver bērnu, kurš dodas uz skolu. Ja bērna atdalīšanās trauksme ir tik smaga, viņi atsakās doties uz skolu vai citur, lēnām iepazīstinot bērnu ar to jaunā vide var palīdzēt viņiem redzēt, ka nav no kā baidīties, un tā var pastiprināt to pozitīvos aspektus aktivitātes. Trūkstošā skola vai citi notikumi var pastiprināt atdalīšanās nemieru, nevis palīdzēt tai.

Citi veidi, kā tikt galā ar bērnu atdalīšanas nemieru, ir šādi:²

• Pārrunājiet ar savu bērnu atklāti par viņu bailēm un raizēm; palikt mierīgs un bez sprieduma
• Darbs ar skolotājiem, konsultantiem un citiem, kas rūpēsies par bērnu
• Piedalieties bērna terapijā un pastipriniet terapijas principus mājās
• Veiciniet hobijus un intereses, lai palīdzētu veidot pašpārliecinātību
• Uzziniet par bērna trauksmes traucējumiem
• Palīdziet izveidot bērna atbalsta sistēmu, iekļaujot ģimeni, draugus un citus, lai bērns justos drošs un daudzu cilvēku atbalstīts

Klīniski pierādīts, ka šo pozitīvo pārvarēšanas un spēka stiprināšanas metožu izmantošana mazina bērnu satraukumu.

rakstu atsauces

---

---